im

"Chcę do września dojść do 78~ przy stałym treningu jaki prowadze." Czyli przez cały czas jak ćwiczysz nie zmieniałeś treningu? 6 kg w 3-4miesiące to rzeczywiście ładnie - ale tak jets na początku. Im dłużej ćwiczysz tym wolniej wchodzi

ja i tak w tej chwili nie biore, wiec to juz sie mija z celem. moze mial przed Toba respekt lub trafiles na spoko goscia. wielu sie moze bardzo pluc o to, bo nie chce im sie elczyc kogos kto wg nich swiadomie sobie szkodzi i beda takiego gnoic

No ja mysle ze im szybciej byly by te "wytyczne" tym lepiej :) Jak narazie OLIMP oferuje dosyc duzo suplementow kture nie zawieraja zelatyny :) Trec jak narazie zostaje wcieniu zobaczymy moze cos sie zmieni :P Dzieki za szybka odpowiedz

Co za ludzie .. nie da sie takim wytlumaczyc!!! Wejdz sobie na AND1.com przeczytaj date premiery potem wyslij do nich mejla jak nie bedziesz im wierzyl...A wogole sie znasz na koszykowce? Czy znales wczesniej ALIMOE (the black widow - czarna wdowa), ESCALADE, ktorzy teraz beda grac z ekipa AND1...czy wogole slyszales takie ksywki jak THE BONE [...]

[...] starty takich zawodników jak sponsorowany wolf, czy winklar będą związane z polityką koncernu a nie już tylko z samą marką BSN, kto wie może wezmą pod skrzydła jakieś nowe wschodzące gwiazdy ba na pewno funduszy im teraz nie zabraknie. Tyle w tym temacie z mojej strony, a nawiasem mówiąc decyzję moda uważam za nieprzemyślaną i zbyt pochopną. Pzdr

Kreatyna - mono, im większa gramatura tym powinna być tańsza, możesz sobie dać do stałej suplementacji po 3 gramy więc kup sobie duszą puchę. Bcaa - 2-1-1, też stała suplementacja, też możesz większą puszkę. Białko - szukaj przelicznika czy lepiej jedno 750-900gr czy 4 kg, bo pewnie i tak dokupisz jak weźmiesz mniejsze. Na sfd jest promocja spoko [...]

toile odzywki po treningu zalezyod wielu parametrów, takich jakchocbyogolnybilans / zapotrzebowanie, zalozenia diety, masa, typ budowyciala, odstepczasowy od kolejnego poslku itp... IM) 15 - 50g to przedzial optymalny

[...] o dawce 2000mg) -kolejnym sposobem jest stosowanie ziolek ktore sa prekursorami dopaminy - np. mucuna pruriens ( l-dopa ) dopamina jest antagonista prolaktyny - im wiecej dopaminy tym mniej prolaktyny i odwrotnie to jest taki ciekawy wycinek z arta solarisa pozwole sobie skopiowac Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-07-20 [...]

[...] Zostalo bieganie, ktorego nie lubie, jak cholera, aaale troche sie zmuszalem, przed kraksa silownia. Na szczescie juz odzyskuje moc i wczoraj uwaga, uwaga!!! Bylem na moim pierwszym treningu MMA w Anglii. Klub znalazlem w sasiednim miasteczku - prowadza boks, kicka, karate shotokan i MMA! (niestety tylko raz w tygodniu). W tym klubie [...]

nawet nie przeszło mi przez myśl żeby to kupować. tylko ciekawi mnie czy takie coś w ogóle działa bo amerykańce jak patrzę na to to oczy im się świecą:) a storma i shocka kupiłem w jednej z aptek na greenpoincie i był niestety droższe niz w internecie bo kosztowały po 35$.

Ale czasami w citi im sie cos ******li i raz mi naliczyli 300 pln odsetek, innym razem 3 pln. Przy tej samej kwocie zadluzenia. Jedyna roznica, ze w grugim przypadku przed terminem splaty kilka razy wplacalem na konto (zaraz wyplacajac zreszta). Ogolnie CITI SUCKS Krasnall

Czy to znaczy, że oliwy z oliwek w posiłkach 2-5 też jest po 100 g ? No ale dobra, skoro jesteś pewien, że ilości policzyłeś tak jak trzeba, to mam następujące uwagi: - Śniadanie powinno być największym posiłkiem, kolacja najmniejszym. U Ciebie jest podzielone po równo. Im późniejszy posiłek, tym powinien być mniejszy (za wyjątkiem [...]

[...] w dnt wrzucalem jak mi pasowalo, na czczo rano nie, bo wtedy bym musial twarz zadrapac do kosci:)) ale ogolnie wiele osob korzysta z betaalaniny przed wysilkiem i daje im fajnego kopa w postaci placebo, co jak najbardziej mozna wykorzystac, skoro pomaga, to czemu nie :) Sprawdziłem i jednak beta alanina rano to zły pomysł ,nigdy wiecej :D [...]

Nooo i Celtic poplynął 4:0 im nic nie dalo zapewne posypią sie glowy w calej ekipie szkoda mi ich troche, a szczegolnie teraz jak przyszedł Zuraw z Borucem

To zależy od sekcji w niektórych nie ma jakiś specjalnych wymogów co do wieku(np u nas) im wcześniej tym lepiej

może być, choć nie widzę mięśni brzucha a pomimo wszystko warto i im poświęcić kilka serii nań ukierunkowanych, do grup mniej energochłonnych go raczej dorzuć, czyli najprędzej do ostatniego dnia

Podchodząc do redukcji powinno się mieć jak najlepszą dietę, z tego względu , że im mniejsza jest ilość jedzenia, tym trudniej dostarczyć wszystkie witaminy, minerały i inne ważne składniki. Czyli nawet osoba chcąca zrzucić tylko kilka kilo - powinna na redukcji przyłożyć się do lepszej diety. Dodatkowo - jesteś aktywny fizycznie. Redukcja na [...]

Wcale sie Trigg'owi nie dziwie, a poza tym on i Rampage to dwa dobre ziomy a do tego jeszcze Randy... Na pewno wyjdzie im to na dobre, ale w pojedynku Frank Trigg vs Georges St. Pierre jestem za kanadyjczykiem.

wg. mnie lepiej 4x30 niż 4x max, nie chodzi o to żeby katować mięśnie do upadłego tylko dać im bodziec do wzrostu

czyli im wiecej seri na luzie i szybkie ich wykonanie= wzrost i rzezba...........a wykonywanie powt. na maxa daje siele. dobrze rozumiem?? i czy ta teoria tyczy sie wszystkich partii miesni czy moze as jakies ktore wymagaja innego sposobu by je rozwinac??