SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

im

  • adamsss91 - bo liczy się siłowa zajawka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czasy Jarka Dymka , Kurasia Irka z Tvn-u , gdy zaczynałem trenować , też taki chciałem być :) generalnie coś tam w strongmanie w kat. Juniorów osiągnałem , potem w amatorskim strongmanie również . w tym roku tylko miałem dwa starty , gdzie jeszcze nie do końca wykazałem się ; / a teraz co z tego się orientuje w tym roku chyba nigdzie się nie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5267 Data: 2013-08-16 14:49:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na pierwszy raz

    Post
    Doping

    [...] na saa bo dopiero bede zaczynal ale prawie wszyscy moi kumple z silki wbijaja juz po pare lat. Sa tacy ktorzy sie smieja jak gadamy co by bylo dobre na pierwszy raz jak im mowie ze: "a po tym to mnie zaleje..." Odpowiadaja mi: "czlowieku, dieta to podstawa" Tak jak mowisz sa i tacy co na omnadrenie robia rzezbe. Zatem [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3302 Data: 2010-01-13 12:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Solarium - fototyp, kremy itd

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] karnacji cena ok.18-20zł) do twarzy możesz używac kremu brązującego z SOPOTU (małe opakowanie brązowe ok.7 zł) ładnie komponuje się z tym balsamem. są też tabletki które stopniowo poprawiają koloryt skóry nadając im ciemniejszej barwy. Ja jednak zimą chodziłam na solarium a od miesiąca wystawiam się na słoneczko i brąz zapewniony :) pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3271 Data: 2008-06-01 08:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chyba mnie zalewa na masie- proszę o zaradzenie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Najpierw zacząłbym od bazy tlenowej, czyli aero koło 30 minut- to można wydłużać. Banan ma średnio koło 80 gram (dużo zależy od... wielkości %-) ), także odejmujesz sobie ledwie 250 kcal. Poczytaj o diecie Carb Cycling (rotowaniu węglami), powinna zdać u Ciebie egzamin. I być może trening jest do rewizji- jesteś pewien, że ćwiczysz wystarczająco [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2876 Data: 2012-06-30 21:05:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Sęk w tym, że sam sobie takiej diety nie ułożę, a nie wcisnę 5 posiłków dziennie. Na tym polega problem, ja w ogóle nie umiem gotować. Mam niby dietę jeść jak najwięcej, ale im więcej kalorii dokładam, tym mniej mogę zjeść każdego dnia. Zresztą jestem ektomorfikiem, mogę dorzucić 5k kalorii a i tak to spalę. To nie jest pierwszy raz kiedy robię [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10067 Data: 2019-01-13 21:23:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nafta/ropa jako krem do opalania??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tylko greczynki tez maja inna karnacje co nie znaczy ze im to nie zaszkodzi kiedys. Ja w zeszlym roku raz jeden jedyny wypróbowalam zwykla oliwke, tylko na nogi bo stwierdzilam ze nie bede ryzykowac na cale cialo i niestety po wewnetrznej stronie ud, niedaleko kolana mam pokrzywke ktora mi od roku nie zeszla i nie licze na to ze zejdzie. NIe jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 17211 Data: 2006-07-27 12:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy (dynamika) ver 1.2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No, widze zes konkretny gosc. Ja tez nie lubie nie wiedziec dlatego sie caly czas ucze. "1. Dlaczego zastapiles WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY - WYCISKANIEM SZTANGI Z PRZODU GŁOWY??" - ruch barku jest tu bardziej naturalny, wyciskajac zza glowy bardziej niszczysz stawy "2. "MARTWY CIĄG" NA PROSTYCH NOGACH, ZWYKLYM [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4135 Data: 2005-04-10 19:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Im niższy poziom tkanki tłuszczowej a więcej mięśni, tym łatwiej jest je stracić w czasie redukcji. BCAA przydaje się też, gdy nasza aktywność fizyczna jest wysoka - w celu poprawy regeneracji. http://potreningu.pl/articles/4795/bcaa-aminokwasy-fakty-mity Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-24 10:04:08

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 8999 Data: 2017-01-24 10:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Psychika w walce

    Post
    Sztuki Walki

    [...] "Z dala od domu nie lękaj się hańby", które w tamtym okresie szczególnie propagowano. Podobno Japończycy uważają cudzoziemców za coś gorszego od siebie, choć im nigdy tego nie powiedzą. To oczywiście WCALE NIE USPRAWIEDLIWIA ich postępowania. Zresztą to ważny problem: sprawność procesów psychicznych nie stanowi jeszcze o wysokim [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 15284 Data: 2004-03-18 09:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split na mase do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    nie prawda im większe ciężary tym większy bodziec, 6-8 powt w każdym to mordega, ale jak chcesz to zostaw, najwyzej zmniejszysz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5891 Data: 2013-07-01 14:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, problem z brzuchem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Im wiecej tym lepiej.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9566 Data: 2012-04-01 14:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 121kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] można spalić w ciągu danej jednostki czasu, dlatego trzeba brać pod uwagę %BF podczas ustalania kaloryczności ( powinno być to maksymalnie zindywidualizowane). Innymi słowy im większy BF, tym głębszy deficyt można zaryzykować, bardziej drastyczne obcięcie kcal może pozytywnie wpłynąć na poziom hormonów płciowych i na gosp insulinowo-glukozową. [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8530 Data: 2017-07-06 12:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przez cały lipiec miałem przyjemność trenować z dwoma kumplami którzy trenują CK. Oni mi pokazywali codziennie podstawy kija, a ja im nunchaku. Po obopulnym pokazie możliwości stwierdziłem, że nie miałbym szans przeciwko tambu natomiast oni stwierdzili że nie zaryzykowaliby starcia z nunchaku. Zapanowała więc obopulna zgoda ( oczywiście na [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6043 Data: 2003-07-29 17:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szczegolowo na temat pupy

    Post
    Trening dla początkujących

    ale wyjasnij mi czemu chcesz cwiczyc codziennie ?? miesnie nie rosną podczas cwiczen tylko odpoczynku a codziennymi cwiczeniami nie dasz im czasu do pelnej regeneracji i rozrostu

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7273 Data: 2006-01-20 21:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę pytań w kwestii diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na potreningu dużo szybciej wpiszesz te posiłki niż do excela, więc proponuje Ci to zrobić. Chcą Ci pomóc to się dostosuj, bo nikt im za to nie płaci, poświęcają swój czas charytatywnie ;) ja mam wszystko w potreningu wpisane i nikt nie chce z odpowiedzieć na moje pytania, więc ciesz się, że Ci pomagają mimo tej tęczy, którą tutaj zaserwowałeś ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2016-06-19 23:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jaka jest prawda?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] nie jest mozliwe osiagniecie rekordowych wynikow bez niedozwolonego wspomagania, skrzywdzilbym te pojedyncze jednostki, ktore osiagaja fenomenalne rezultaty dzieki odpowiednim predyspozycja (nie lubie uzywac slowa genetyka) do danego sportu - przyklad: Andrzej Stanaszek jego budowa anatomiczna umozliwia mu wyciskanie ogromnych ciezarow ... [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3021 Data: 2003-11-27 12:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy Sport Extremalny?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] racje :) wczoraj chociazby widziałem jak 2 kolesi stało ze 10 minut przed taka kilkumetrowa porecza i szykowali sie do zjazdu po niej ale jak sie bali hehehhe ( nie dziwie im sie) no i tka stlai patrzyli kilkanascie razy tuz przed skokiem zatrzymywali sie no ale jeden skoczyl i drugi w koncu tez heheh i respect dla nich Pannowac nad sobą - [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 16298 Data: 2003-04-05 21:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://i.imgur.com/9SQRLwP.jpg Gilbert Melendez. / Getty Images Arnold Allen uważa, że jest lepszeym bokserem niż Calvin Kattar Anglik mierzy w wysoko notowanego rywala. W co-main evencie sobotniej gali UFC Fight Night 204, Arnold Allen (18-1, 9-0 w UFC, #7 w rankingu UFC) już w I rundzie rozprawił się z Danem Hookerem (21-12, 11-8 w UFC, #8 w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2022-03-21 11:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Londyn 2012 - Turniej Siatkarzy

    Post
    Inne dyscypliny

    f***, f***, f***. Szkoda mi Włochów, kibicowałem im... Nie chciałem Brazylijczyków w finale, wydaje mi się, że Rosja obecnie jest za słaba na Brazylię. Nie lubię widoku cieszącej się Brazylii... Dla mnie cieszą się, jakby pozłazili z drzew, a Sergio zachowuje się, jakby naśladował małpę. Ale walić to...

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 10625 Data: 2012-08-10 22:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Londyn 2012 - Turniej Siatkarzy

    Post
    Inne dyscypliny

    Giba kończy karierę, ponieważ ma dosyć płaczu swoich dzieci i chce dać im więcej czasu. Ciesze się, żę Brazylia przegrała.

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 10625 Data: 2012-08-12 21:34:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)