im

[...] pojawili sie sezonowcy bylo ich trzech ja jestem chudy ale oni to niewiem co sa najpierw oczywiscie robili kazdy wie klate to plakalem ze smiechu zalozyli 25-30kg a bujało nimi jak nic potem robili plecy nogi znowu klate znowu wyciskanie na plskiej zachwile znowu łydki potem rozpietki na amszynie potem robili takie rzeczy na przydzadzie do [...]

[...] ty co ci polacy jedza ze tak rosna "" a ja odpowiadam " no wiesz my polacy jemy czosnek przed i po treningiem" i motyw przez tydzien tak ***alo na silowni czosnkiem wszyscy zaczeli czosenk jesc ahhaahah przejajca .... po 2 tygodniach powiedzalem im prawde troszke sie w****ili bo okk 15 osub jadlo czosnek :D hehe pozdroo

[...] Między toaletą a prycznicami nad ścianką oddzielającą je jest jakieś 0.5 m wolnej przestrzeni. 1 kolega przeszedł na stronę właścicielki by wspierać ją duchowo podaliśmy im krzesło. W 1 próbie właścicielka dostała się na górę lecz przestraszyła się i zeszła na stronę toalety. Podałem jeszcze na 2 stronę stolik by było wyżej. Tym razem [...]

[...] Druga z historyjek zdecydowanie krotsza, koleszka taki ktory chce cwiczyc ale nie dociera do niego to co sie mowi odnosnie liczby powtorzen ciezarow etc ,uwaza ze im wiecej tym lepiej :D Robilismy plecy,wioslowanie sztangielka w opadzie,pozniej sztanga. konczymy trening a on z haslem " Ty ale ja ci powiem ze cos nie czuje tego [...]

[...] ćwiczyc obserwuja wszystkich dookoła naprawde macie czas na siłowni ćwiczyc i przy tym obserwować inne osoby po ile robią ćwiczeń jakie ile seri ? do tego mierzycie im bicepsy "wzrokowo" ? masakra a ty chudy przestań nabijać posty bo gdzie na sfd nie wejde to ty jestes i twoje historie i wywody z dupy, daj se na wstrzymanie [...]

[...] dziewczyny i kilku chłopaków. Ręcę jak kije od mopa. Podchodzili do każdej maszyny, biegali, krzyczeli, robili z hantlami rzeczy o których nawet nie śniłem. Chłopoki się popisywali przed laskami, że są siłaczami ale coś im to nie wychodziło. Jeden z nich potrząsał butelką w której była jakaś odżywka. 2 litry odżywki...hm jakiś extreme hardcor :)

Hah mam dobrą historię ;p Chodzilismy w 4 na siłkę, ja z moim dobrym ziomkiem i dwóch takich dalszych znajomych. I była taka sytuacja ze nam kawaly robili ;d typu: smarowanie brodzika mydlem ;d wy***alismy sie po razie ;p a raz zrobilismy tak ze powiedzialem im zeby szybko sie wykapali bo niemam czasu a wracalismy samochodem. To poszli we dwóch [...]

Dobra, lecim na Szczecin. Siłka domowa, zwykle 2 kumple i ja. Zawsze jak przychodzi świeżak to robimy mu chrzest. - Ćwiczymy z nim w najlepsze. Tak w połowie treningu jak koleś się wyluzuje, ktoś znajduje sprężynę (twardą do zginania), trochę się nią bawimy, zginamy, konkursy kto dłużej itp. nagle podpowiadam ja- TY a zegniesz nią na głowie? [...]

[...] indziej i sasiad mial tam wegiel, drzewo itp. On troche żul i reszta wioski tez raczej:P kiedys robilem klate i siedzieli pod chlewikiem i walili winiacze jeden po drugim. Nagle wpadli na pomysl, ze beda ze mna cwiczyc ale chcieli martwy ciag:D to pokazalem im co i jak. Jeden podszedl kolo sztangi i zamiast tylem do sciany stanac to stanal [...]

To i ja dorzucę trochę do pieca! Ćwiczę sobie z kolegą na piwnicznej siłowni i jak to bywa czasami wpadnie jakiś kumpel pogadać, a u nas im więcej ludzi tym większa beka i nici z treningu ale do rzeczy. 1 sytuacja Wyciskamy na klatę rekord i przyszło 2 kumpli. jeden z nich mówi: "dajcie mi dygnąć na "raz"" no to spoko, [...]

[...] Przychodzę na siłownię w sobotę, strasznie dużo ludzi, a szczególnie dzieci jak to w weekendy... Witam się ze znajomymi, skoro stali przy tych młodych to myślę - jak wszystkim podaję łape to i im podam. Wystawiam do niego rękę, a on odskakuje na metr do tyłu przestraszony, zaczyna mrugać oczami i w konsekwencji wpada na ławeczkę do brzuszków :)) [...]

[...] 18 roku życia osiagaja 90pr.sweojej masy a kolejne 10pr.przez okres 10 do 15 lat czyli ****a kosci moga robić sie grubsze.Po drugie ten proces jeszcze jest uwarunkowany takimi czynnikami jak dobra dieta itp.itd jeszcze takimi czynnikami jak nieustanne atakowanie kosci cieszka pracą itp.itd.Kosc to zywa tkanka i ulega zmianom adaptacyjnym tak [...]

http://images69.fotosik.pl/104/dd4414934be14b42gen.png Trening bardzo intensywny, ale tego potrzebowałem. Dieta nie do końca CKD, węgle poleca około 50g, a ładowanie będzie trwało 3-6h po treningu w piatek, a nie 24-48h jak o zakłada CKD. Zobaczymy co z tego wyjdzie ;-) Nie dam rady chodzić na siłke tak jak zakłada CKD więc poleci to tak: [...]

[...] ja kupilam je teraz pierwszy raz i nie jestem zachwycona :D najlepsze do pomiaru ketozy jest badanie krwi. mnie tam nie przeszkadza monotonna dieta. rzeklabym nawet ze im bardziej "nudna" tym lepsza, bo trzymam sie wtedy konkretnych gramatur, kcal, BTW. nie znaczy to ze nie urozmaicam, ale polega to raczej na zastepowaniu jednej [...]

Trzeba się zastanowić nad jedną rzecza. Mianowicie byles na terapii manualnej, spotkałes sie z osteopatą, byłeś na mckenzim. Zakładam ze byli to dobrzy terapeuci i im nie można nic zarzucic i pracowali jak mogli. Wszyscy oni skupiali się na Twoich objawach bólowych skumulowanych w kręgosłupie. Ja zadam Ci zupełnie inne pytanie czy przed [...]

Fakt, nie odczułem, żeby była nachalna. Szkoda tylko, że to co byłoby dla mnie najciekawsze (bronzowienie, pompowanie przed sceną, jedzenie) na filmach było dosłownie sekundową migawką lub w ogóle ich nie było. Taśmy im było szkoda? Dłuższe mogły by być... te filmy oczywiście Zmieniony przez - Legreene w dniu 2012-05-22 22:38:46

[...] Jeżeli nie trzymasz żadnej diety, jesz obiady z których nie znasz makro to może okazać się, że albo nie będzie w ogóle tej nadwyżki, albo będzie ona za duża. Ja na twoim miejscu jednak poprosiłbym rodziców o kupowanie jakichś podstawowych rzeczy typu ciemne pieczywo czy jakieś płatki owsiane na śniadanie, do tego jakieś orzechy raz na [...]

[...] stosowania innych środków z grupy amfetamin może dochodzić ciężkich stanów depresyjnych, urojeń i psychoz, które środek ten może ujawnić i wzmocnić, lub będą one bezpośrednim następstwem jego stosowania. Podniecenie seksualne połączone jednocześnie z odrzuceniem zahamowań w sferze seksualnej może prowadzić do negatywnych konsekwencji. Nie [...]

[...] prawdziwy socjalizm. Wąska rupa ludzi, trzymających to wszystko za mordę (taka oligarchia) przy aparacie propagandowym lepiej rozwiniętym niż w hitlerowskich Niemczech. Motłoch jest sczęśliwy, przekonany o swojej wielkości i wolności (efekt propagandy) a "góra" zaciera ręce i kształtuje wszystko motłochem jak tylko jest im wygodnie...

Życie ma to do siebie, że zazwyczaj plany i założenia biorą w łeb - a biorą w łeb tym bardziej, im bardziej są długofalowe i perspektywiczne. Twoje założenia dotyczą "społeczeństwa idealnego", wyedukowanego, wykształconego, o odpowiednim poziomie moralnym, emocjonalnym i intelektualnym, wolnego od korupcji i biurokracji... Tak się po [...]