im

Może po twojej wypowiedzi sięgnie w końcu po rozum do głowy i zacznie czytać polecone jej zagadnienia My tu piszemy, tłumaczymy życzliwie, a ludzie i tak nadal stawiają na swoim i nie da się im nic wytłumaczyć i sprowadzić na dobrą ścieżkę... Pozdro

mi jak ryz nie wchodzi to kombinuje z sosami do niego, im lepszy tym szybciej wchodzi %-)

[...] „zawodami”, odbędą się w dnia 25 kwietnia 2010r. w hali OSiR II Ośrodka Sportu i Rekreacji w Zawierciu przy ul. Blanowskiej 40. 3. ZGŁOSZENIA: Zgłoszenia imienne lub klubowe będą przyjmowane do dnia 15 kwietnia 2010 r. na adres: Ośrodek Sportu i Rekreacji ul. Moniuszki 10 42-400 Zawiercie oraz elektronicznie: [email protected] [...]

[...] powt. w poszczególnych obwodach) HIGH PULL - 11,8,5 SNATCH - 11,8,5 ALTERNATING SWING - 20,15,10 Robiłem 30s przerwy pomiędzy obwodami. 138reps CAVEMAN Training - Summer time 1H swing - 25/str 1H FR SQ - 15/str SNATCH -25/str (tutaj podzieliłem sobie na 15+10) 1H SW - 15/str WINDMILL - 10/str 1H MP/PushPress/JERK - 10/str (miałem parę na [...]

"Pływacy też nieraz w samych majtach" innej opcji nie ma chyba że bez "majtów", na plaży też są ludzie i patrzysz sie im na jaja? Swoją drogą, czemu nie słychaszłem otym gosciu? po pierwszym zdjęciu szczeka opada, przeiceż tacy goście to pro są... Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-12-14 13:04:30

panowie opisze moj problem po chlopsku. A mianowicie jem codziennie ryz brązowy i bialy przez dlugi okres czasu czy jest mozliwosc ze organizm sie przyzwyczail i juz nie przyjmuje? Im wiecej kalori daje tym waga rosnie wolniej (3600)kcal ogole wogole rosnie bo rosla rosla ale teraz stopek

[...] niekorzystnym na nasz organizm. Jeżeli chodzi o mięso z kurczaka jako źródło białka, to warto w tym celu spojrzeć w aminogram mięsa drobiowego, sprawdzić jaka jest zawartość tkanki łącznej (im wyższa tym gorsze źródło białka) w udzie, piersi oraz skrzydełkach by porównać, czy lepszym rozwiązaniem jest zakup całego drobiu czy danej tylko części.

sa osoby które lepiej tolerją tłuszcze i redukcje prowadzi się im lepiej właśnie na low carb

czyli potrzeba było czasu daj im jeszcze chwilę. Nie wiem ile powinien trwać taka "przemiana" Skalar powinien Ci odpowiedzieć.

Wiadomo, ze im mniej prochu tym lepiej. W takim razie jaka opcja bylaby lepsza w pracy jako 2. posilek? Powiedzmy 1-2x w tyg. W pozostale dni "druga" opcja. a) 30g WPC+300ml mleka+jogurt naturalny+3 kaps omega b) 100g baton Trec Booster+jogurt naturalny+3 kaps omega Przy zalozeniu, ze odpowiednio uwzgledniamy BTW w calodniowej diecie.

im masz mniejszy poziom tłuszczu tym łatwiej jest łapać czystą masę, także redukuj daplej i a pozniej nabierzesz dobrej masy

[...] troche odpuscilem . Ale od poniedzialku, znow ruszam pelna para . Trening zrobilem z lekka nadwyzka, lydki skatowalem tak ze nie moglem normalnie chodzic (ale to nic czasem im sie przyda troche wiecej wysilku). O potliwosci i pobudzeniu chyba nie musze mowic . Ogolnie zauwazylem kilka nowych zylek na klacie, bicepsie, tricepsie, udach, brzuchu [...]

znam dobrze działanie hca i nie porownuje do typowych termogenikow fakty jednak sa takie ze wiekszosc osob potrzebuje suplementow ktore pomoga im spalic zbedny tluszcz w szybszym tempie dlatego pisalem ze hca jako dodatek ok, dzialamy wtedy i redukcyjnie i zapobiegawczo

[...] Jak sie jedzie z Gdyni do Gdanska i vice versa, zadkoscia jest ze nic sie nie dzieje... Na peronach to samo... kiedys slyszalem ze jednej kobiecie zagrozili ze jesli im nie da kasy, wepchna ja pod pociag. - Paranoja, chociaz ostatnio jak jechalem zauwazylem sporo funkcjonariuszy strazy ochrony koleji oraz policji i faktycznie poczulem sie [...]

19.03 ŚRODA - DNT post ~ 19h uczta ~ 5h http://imageshack.com/a/img33/5557/d2xa.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32a06f32bd664730bdb716b30ba47b66.png SUPLE: kreatyna 5g rano http://imageshack.com/a/img89/6708/yllw.png pseudointerwały na bieżni wieczorową porą 15 min 7 / 7 / 7 / 11 / 7 / 7 / 11 / 7 / 11 / 7 / 11 / 7 / 7 / 7 / 6 km/h wg wskazania na [...]

[...] progres się kiedyś kończy. Czasem warto się zatrzymać na moment żeby dać odpocząć stawom, mięśniom i ukł. nerwowemu. Czasem trzeba wręcz dać krok wstecz i ruszyć z nowym impulsem. Najlepiej to rozpisać sobie cykl treningowy pod siłę na 12-14 tygodni w ciągu i powalczyć. Tylko niestety im więcej krążków na sztandze tym progres niestety [...]

[...] i pogodzenie sie z efektami. Wbrew pozorom nie tyje sie wiecznie i jak sie odczeka spokojnie to gora z +2kg kończy sie tycie i ma normalny poziom kalorii w diecie. Takim sposobem robi większość dziewczyn i jakoś im to dobrze wychodzi. Wiele zależy tez od diety, ktora sie dotychczas stosowalo, bo np. byla tu dziewczyna stosujaca LC jedzaca [...]

[...] bardzo szybko adoptuje sie do ruchu aerobowego, osiaga to na dwa sposoby zmniejszajac spalanie dla danego wysilku i "zjadajac" czesc wlasnych miesni tym chetniej im mniejsza kalorycznosc diety. A 500g miesni to 50kcal dla samego ich istnienia. Aeroby sa dobre na uzupelnienie treningow ale nie jako jedyny trening, no chyba ze celem [...]

[...] nie mozna! Nie obarczaj siebie za to,ale przebacz. Wiem,ze jestes silna, to nie jest egoizm ,a chec odzyskania zycia,powrotu do zdrowia,to powinno byc teraz najwazniejsze. Moim zdaniem naprawa Twojego metabolizmu,to tylko kwestia czasu i cierpliwosci, podobnie ma sie figura,ale bedziesz musiala sie poswiecic. I zapamietaj -nie stracilas swojego [...]

[...] kierunek słuchając porad obu panów, Kama masz szczęście, że nagle tylu chętnych żeby pokazać Ci "właściwy kierunek". To jakaś większa akcja jest? Czyn społeczny? Primo: Nikomu nie doradzam, a jak już to z czystymi intencjami, bezinteresownie i po koleżeńsku, oraz tylko i wyłącznie zgodnie z wiedzą, którą zweryfikowałem na samym sobie. [...]