im

Tak jest udowodnione, że interwały podnoszą spalanie tłuszczu i przemianę materii. Podczas treningu interwałowego wypalany jest sam glikogen. Gdy już siedzimy sobie w domku, nasz organizm uzupełni glikogen przy czym rozpoczyna spalanie tłuszczu. Bo dobrze wiemy że im wysiłek jest większy tym spalanie tłuszczu mniejsze a większe jest wtedy spalanie [...]

wazzup1988 myślisz, że to dobry pomysł, bo tak rozmawiałem z rodzicami żeby ustalić z nimi co, o której będę jadł, a oni od razu, że pójdą ze mną do dietetyka, że na internecie to do dupy diety są, a ja im mówię, że to doświadczeni użytkownicy forum mi pomagają, ale oni swoje. Myślisz/Myślicie, że pójście do dietetyka po ułożenie diety pod [...]

Jeśli chcesz trenować SW i lafaya to najlepsze rozwiązanie to 2x SW + 2x Lafay w tygodniu. Nie przetrenujesz się a postępy jakieś będą. Im więcej treningów dojdzie tym większa szansa o przetrenowanie.

Bover im chyba chodziło o walki amatorskie za kase Nieraz widziałem w filmach :D

[...] FBW :) na kazdym treningu zmieniamy cwiczenia ,zeby troszke poznali roznych cwiczen ,bo zielone ludki z nich.Myśle ,ze tak lepiej przez 2 miesiace niz staly program ,a potem im przyjdzie robic inne cwiczenie i zacznie sie fruwanie ze sztangą.Juz mi jeden by kozla wywinal przy wspieciach na palcach ze sztanga ,wychylilo go w przod i prawie na [...]

-dobra dorzucam im jednak cos na barki siedząc -przypomne ,ze to nie ja mam ten FBW robic tylko chłopaki z ktorymi cwiczę ,ale coraz częsciej mam ochote do nich sie podłączyć :) -tak jak Darnok pisze ;zostana przy 3 ćwiczeniach podstawowych przysiad wioslo wl a reszta jako dodatki(ze 3 cwiczenia ) na zmianę różnie TO BEDZIE CIEKAWE :)PIĘKNE [...]

[...] Za co lubię np. 10 razy bardziej Shoguna niż mesjasza Jonesa? Za to, że to skromny, zayebisty koleś. Zawsze daje dobre walki i ma szacunek do przeciwników nawet jak im ostro nayebie. A Jones=zero pokory, zero skromności. Dla mnie to pajac. Po walce z Lyoto to Greg musiał się drzeć do niego, żeby podszedł do Machidy.. Nie trzeba być nawet [...]

[...] płytkie. Za co lubię np. 10 razy bardziej Shoguna niż mesjasza Jonesa? Za to, że to skromny, zayebisty koleś. Zawsze daje dobre walki i ma szacunek do przeciwników nawet jak im ostro nayebie. A Jones=zero pokory, zero skromności. Dla mnie to pajac. Po walce z Lyoto to Greg musiał się drzeć do niego, żeby podszedł do Machidy Tak a jak Brock [...]

Za co lubię np. 10 razy bardziej Shoguna niż mesjasza Jonesa? Za to, że to skromny, zayebisty koleś. Zawsze daje dobre walki i ma szacunek do przeciwników nawet jak im ostro nayebie. A Jones=zero pokory, zero skromności. Dla mnie to pajac. Po walce z Lyoto to Greg musiał się drzeć do niego, żeby podszedł do Machidy.. Nie trzeba być nawet dobrym [...]

Im bardziej bd się oszczędzał tym dłużej Ci zajmie "adaptacja". Nie warto, zrób jak radzi Venc - dłuższe przerwy, bądź podziel treningi na split ( np na tydzień, żeby zrobić porządnie nogi). Tylko, że dzielenie w mniejszym stopniu buduje kondychę :-)

Im bardziej bd się oszczędzał tym dłużej Ci zajmie "adaptacja". Nie warto, zrób jak radzi Venc - dłuższe przerwy, bądź podziel treningi na split ( np na tydzień, żeby zrobić porządnie nogi). Tylko, że dzielenie w mniejszym stopniu buduje kondychę :-) Kondycja jak kondycja, mi by przy całościówce układ nerwowy wysiadł. Chociaż może to kwestia [...]

Świrował pawiana... U mnie goście też są, a będę napierdzielał im nad głowami sztangą przy MC. Słaba wymówka kolego, słabiutka.

Przytyłeś? Co się dzieje, mówiąc że skopałeś? Nie jestem na bieżąco, bo dopiero zobaczyłem temat. Potrzebujesz jakieś 500-1000 kcal więcej niż jesz obecnie. Im szybciej do tego dojdziesz tym lepiej. Tutaj nie ma granicy kcal, nie uwierze w to.

generalnie im więcej warzyw tym lepiej. Jeszcze lepiej by było gdyby te warzywa były świeże. Dorzuć troche tych warzyw do każdego posiłku najlepiej - nie będzie to chyba problemem, skoro masz tylko 3 posiłki.

[...] mnie smiesza :D) Ty sie ciesz ze na HTLAL trafiles, ja szuakjac o nauce jezykow trafilem najpier na www.ang.pl forum, stary jakie tam twardoglowy siedzialy, kazaly wsyztskim uczyc sie gramatyki, slowek z listy (dzieki rownie topornemu programowi jak ich glowy czyli Sueprmemo, ale program polski wiec wiadomo polskie najlepsze ;) i potme wkuwac [...]

[...] W tym takich których oboje rodziców byli Polakami i mówili w domu tylko po Polsku. Większość z nich umiała po polsku 4-5 wyrazów, część potrafiła się komunikować z ciężkim angielskim akcentem. Nie spotkałem ani jednego potomka polskich emigrantów który mówiłby czystko po Polsku bez angielskiego akcentu. Z 2-3 kultywowało pewne polskie [...]

spoko ! a i jeszcze zobacz jakie normy ma laboratorium bo w zaleznosci to czasami im różnie wychodzi !

a jeszcze sobie przypomniałem że powiedziała że jeśli nic na tych badaniach wyżej nie pokaże się to do gastrologa jeszcze mnie wyśle no zobaczymy , kurde mać im wiecej wiem tym bardziej mnie to denerwuje/przeraża - wybierz sam niewiedza jest błogosławieństwem dzieki za zainteresowanie

[...] i akieś HBS czy cusik takiego , jutro idę po odbiór wyników i odrazu do lekarza , dowiem się jak tam wyniki i co z tym dalej, sam mi powiedział że już praktycznie skończyły im się możliwości diagnoztyczne , i że jak te wyniki które teraz odbiorę będą takie sam jak poprzednie to uzna to za taką moją urodę , wada genetyczna czy cusik takiego , [...]

[...] kg...NO COMMENTS BUM BUM BUM Klitschko 110 kg...Szklany Kliczko przyjmuje kilka tylko ciosów... Haye spotkał się z DWOMA boskerami,którzy nigdy nie byli nokautowani i nic im nie zrobił(Valuev,Abdoul).Chisora też nie był... Ze STATYSTYCZNEGO punktu widzenia Haye nie MA SZANS wygrać klasycznym KO...10 % na TKO... Idziesz o zakład o soga ,ze Haye [...]