im

Dodam,ze te wszystkie skroty i nazwy ktorymi sie poslugujecie to w wiekszosci czarna magia dla mnie Czytalam o treningach, dietach, przegladalam dzienniki,ale im wiecej informacji tym gorzej...!

[...] potrzeba trochę czasu. Gdyby ktoś potrzebował to można bez problemu przedłużyć czas konkursu. Z doświadczenia wiem że pewnie drugie tyle będzie potrzebne Co do formatu w jakim ma być wykonany projekt to owszem, najlepszy byłby wektorowy (.cdr) Myślę jednak że póki co nie ma ciśnienia i na początek może być ".jpg" lub coś w ten deseń. Z [...]

ja bym radził nawet 2 miesiące - im lepiej przygotujesz mięśnie tym lepiej. " stwierdzeniem teraz zrobię masę." a więc Co do planu: Nie przesadzaj z ciężarami na początek do 12 serii możesz zwiększyć ale dużo później. Narazie wystarczy CI na duże mięśnie - 9 serii (Nogi, Plecy, Klatka) na małe - 6 serii (Barki, Triceps, Biceps). Musi [...]

jazdaaaa To jest wlasnie EXTRA DYSKA !! Ale sztuka Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-04-23 22:51:20

[...] moje - w tych mszach i orgiach nie podoba mi się to, że uczestnicy żeby sobie poużywac i jakoś to uzasadnić muszą zaprząc do tego ideologie, no bo jak ci biedni sataniści inaczej namówią kobiety do sexu grupowego, przecież to takie nieprzyzwoite, więc trzeba im jakiś kit wcisnąć żeby się zgodziły. Swingersi zdrowiej do tego podchodzą :P

[...] jest bezużyteczna. bez ST wogóle byśmy nie usłyszeli o upadłym aniele, wiec Ci kórzy zaciekle walczą z kościołem chyba nie są w pełni świadomi jak bardzo ten kościół jest im potrzebny. bez kościoła upada podstawowa idea przyświecająca prymitywnej odmianie satanistów - bunt przybierający właściwie formę zdeformowanego rewolucjonizmu. to co [...]

[...] przydatna, a wręcz czasem pożądana, natomiast w dyskusji nie za bardzo. Mając nadzieję na dość precyzyjną odpowiedź, pytam: - czemu uważasz Pawła za szaleńca ? Polemika z Twoimi wypowiedziami: - Ci kórzy zaciekle walczą z kościołem chyba nie są w pełni świadomi jak bardzo ten kościół jest im potrzebny Koncepcja odwiecznej walki dwóch sił i ich [...]

[...] nie przepraszaj. Najwyraźniej tworzy nam się nowy spamik więc nie ma problemu Nawiążemy tylko jakoś do Różala i będzie gitarka. PS. Nie odrobiło się lekcji. Nie przeczytało się uważnie spamu. A mówiłem, że żaden ze mnie doktor. Chciwe lenie nie konczą doktoratów na UJ bo nie chce im się tyrać za free A na wieści czekam cierpliwie. Pozdrowienia

olać krzykaczy dać im z liścia ew. bana ja wróciłem ze Starego Browaru wiary pełno na szczęście szybko mi wszystko poszło przygotowuję się do meczu tzn. do relacji

remik idzie ostro pamietaj, ze im dalej tym trudniej

glaca jesli chcesz jechac sie pobawic to jedz ze znajomymi a jak chcesz poszalec to jedz z nami :d nie no narazie na imprezy nie jade po ostatnich pojedziemy kiedys do paki na bramke ja im nie odpuszcze yebanym policjantom Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-09-10 17:15:55

Im więcej masz na głowie tym lepiej planujesz i sporo robisz... jak masz mało to tracisz czas i się obijasz... ja tak mam %-) 5 minut i się zawijam bo mi się nie chce siedzieć przed kompem i klikać f5. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-16 21:05:10

[...] - bieg min 10km poniżej 50 min A od stycznia rozpoczniemy już przygotowania spinterskie,nie wiem jeszcze jakie ćwiczenia,ale coś się ułoży 8-) A dieta? Brak %-) Dlaczego? jestem typem osoby która im więcej je tym mniej waży. Oczywiście ograniczenie słodyczy,mało alkoholu (nigdy nie wiadomo kiedy syrena zawyje %-) ) Więcej białka,tyle z diety :D

to jest norma w tv :) ze ch**a zawsze sie znaja na jakis temat ale pytaja to co im podpowiadaja z ,,kokpitów,, %-)

[...] o Lee Murrayu opowiadają? chodzi mi m.i.n. o te jego słynne "uliczne boje" naprawdę był tak utalentowany jak myślę? Siema, nie gadałem o tym zbyt wiele tylko wspominałem im że Murray to był niezły badass i potwierdzili :-) Zresztą wisi jego ładnie oprawione zdjęcie na ścianie więc z pewnością jest doceniany i uchodzi tam za legendę. Na necie [...]

późne odsłony wiedźmina są ch**owe, wogóle Sapek to kawał ch**a i chyba jego książki pisze kto inny. Pierwsze części były zaj**iste im dalej w las tym bardziej j**ie pleśnią.

A zauwazylas ze nogi pracuja codziennie? wlasciwie nie pracuja jedynie gdy spisz Bedziesz je cwiczyc coraz ciezaej nie ma zadnej potrzeby dokladania im cwiczen machajacych

[...] ciężarów, który zaczął przed nami, więc po chwili zostaliśmy już sami i był git ale to było w niedzielę o 7:00 dziś mam lekkie zakwasy w rękach, nogi o dziwo żyją i nic im się nie dzieje 2) trening wytrzymałościowy - wg moich obliczeń w środę kończę pierwsze dwa tygodnie pełne, więc od piątku startuję z 45 sekundami na każde ćwiczenie [...]

coz... nie ma obowiazku kazdy robi jak umie a poniewaz malo ktore umieja same sie zmobilizowac (najczesciej sie wydaje im ze zrobily trening) wiec to tak wyglada. I dlatego po 3miesiacach wykonywani atego wszytskiego nic nie widac by trenowaly silowo. Ten trening to sila + wytrzymalosc i w dodatku sila maksymalna czyli klasyczny trening [...]

[...] do klaty. Następnym razem atakuję 40kg, czyli mojego Maxa:-D Inverted rows: zamieniłam póki co opuszczanie na inverted rowsy z powodu bóli w bicepsach. Nachwyt bardziej im służy, a też daje w kość. Nachwytem opuszczać się nie potrafię niestety. Wszystkie na prostych nogach, ostatnie serie z paskami, bo nadgarstki puszczały. Obwodówka: 4x 3 [...]