im

Słuchaj,nie ma czegoś takiego jak całodniowa pompa :P Wiesz,czego efektem jest pompa ? mocnego treningu(zazwyczaj im więcej powt.tym lepsza pompa) Więc jak chcesz całodniową pompę to lataj z hantlami do pracy,szkoły i na balety ;D

[...] redukując zejdziesz do niższej. To nie mięśnie są problemem ale brak wydolności tlenowej - patrz na Pudziana. Szybkość wyrabiasz wyszkoleniem technicznym w klubie a nie jakimiś śmiesznymi 100 UDERZEŃ W DOMU - tak nie wyglądają treningi szybkościowe.... Jak masz wolniejsze ciosy od innych rywali to jeszcze żadna strata - przenoś walkę do [...]

Im wyższy body fat, tym szybciej nowy tłuszcz się odkłada? o.O jak to dziala?

Bardzo chce isc do wojska, wiazalem z nim moja przyszlosc. Lekarz chciał mi wypisac zaswiadczenie ze nie jestem zdolny do sluzby, ale niechcialem, niemoglem sobie uswiadomic ze legly w gruzach moje marzenia:/ Rzecz w tym ze moge im nic nie mowic o mojej chorobie na komisji, ale jezeli po 2-3 tyg. ciezkich treningow w woju, skora znowu zacznie mi [...]

[...] teraz trzeba przejść na inny system bo tak ładnie nie chce już iść! Dlatego pytam o takie rzeczy! Ciężko mi teraz przekonać przyjaciół że można robić też takie cykle! Przedtem maksymalne dawki teścia to było 25,czy 30! A teraz jak im mówie że do 400 mg decki to trzebaby było walnąć 10 tyg x 400mg co daje 40 strzałów to są troche zdziwieni!

..z braku tematow piszą o czym popadnie i co im przyniesie slina na jezyk niedlugo to wszystko bedzie niezdrowe i nic nie bedzie mozna jesc pzdr

Chyba jednak nie. Spytałem się dzisiaj znajomego który tam trenuje i...pn i w pt o 18.30 koszt 30zł. Jest to w LO im. H. Sucharskiego, adres bodajże 11 Listopada 9.

Chłopaki :) wielkie dzięki za doradzenie ,a co do nowej linii z Semi Pro słyszałem :) tylko zależy ile czasu im to zajmie wprowadzenie tego wszystkiego ,bo jeszcze z miesiąc można poczekac ale jak dłużej to pewnie bedę kupował to co jest :) .

Pewne rzeczy musza bolec, to jest element takiego trybu zycia. Im wiecej trenujesz, tym wiecej boli, mnie obecnie bol miesni nog budzi w nocy - taki urok. Mozesz sobie troszke pomoc - rozciaganie konieczne po kazdym treningu, w miare mozliwosci sauna 1-2 razy w tygodniu - tylko prawidlowe sesje a nie jakies wynalazki.. W pierwszych dniach bedzie [...]

Nie nic im się nie stanie. A w jakiej formie je zjadasz że musisz je sobie wieczorem przyrządzić?

U mnie sie nie robiło żadnych badan ;d 75 zł miesięcznie za 2x tygodniowo, tylko że u mnie w klubie jest tak że w im lepszej grupie jestes tym masz wiecej treningow za ta sama cene przykladowo niektorzy maja od 7-10 tygodniowo xd

" jak twierdza bylo to dobre posuniecie... Prosze o konkretne odpowiedzi." to wyobraz sobie że to co oni chwala to zaledwie odłamek tego co mogłaby im dac kreatyna w pozniejszym wieku wnioski wyciagnij sam Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z [...]

ja tak nigdy nie mialem... a wieczorem chyba najwiecej jem (wiem ze nie powinienem ) wrecz przeciwnie rano jestem glodny! LOL hehe IMO wystarczy ruszyc glowa (i wyszukiwarka) aby sie zabezpieczyc Cynk jest bdb na wode i na tradzik :) a kosztuje 5zl ps. im wiecej pijesz tym mniej wody jest w twoim organizmie...

Ja lykam Hitec90 ale jak wyzej im wyzsze BV tym lepsze...ale na noc kazde jest dobre byle sobie apodac "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Nie zawsze jestem w stanie zjeść posiłku do końca albo np jestem w szkole;) jestes w gimnazjum masz maksymalnie 7 lekcji dzienni i nie masz mozliwosci zjedzenia posilku w szkole...? bez jaj, smierdzi mi to lenistwem, kup pojemniki wpakuj w nie ryz i cyca lub tune i zryj w szkole jak sie ktos patrzy albo cos mowi to miej to w dupie nie mysl ze [...]

szybsze wysycenie organizmu, mozliwe, ze krocej bedziesz odczuwal jej dodatni wplyw. nic nie ma w tym zlego ze szybciej sie organizm wysyci(procz wydalania niewchlonietej jej ilosci)- kreatyna przejawia pelne spektrum dzialania jak miesnie sa nia wysycone, im szybciej sie wysycisz przy cyklicznym braniu tym lepiej. storm rano a nie po treningu.

mam inne zdanie w tej kwestii, ale nie będę się upierał. osobiscie - im wieksze dzienne dawki kreatyny stosuje - tym szybciej slabnie w moim odczuciu jej dzialanie. dla mnie optymalną dawką jest okolo 7g na dobę, przy takiej dawce czuję kretkę przez spokojnie okolo 8 tygodni, przy dawkach przekraczajacych 10g - zazwyczaj najlepsze efekty mialem w [...]

Im lepiej jesteś rozgrzany, tym lepiej - i efektywniej - się rozciągasz. Poza tym jak to już powiedział przedmówca, rozciąganie na początku, w ramach rozgtrzewki różni się trochę od rozciągania sensu stricto. W ramach rozgrzewki jest to raczej delikatne naciąganie, mające na celu poprawić ukrwienie mięśni, trochę je pobudzić. Natomiast jeśli już [...]

Ok! Wiem o tym i bardz im za to dziekuje ale nie znalazlem wsrod nich konkretnej odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie... moze ty mi jej udzielisz :) ?

taa zbija, robiłes badania żeby takie teorie głosić? na temat ph to sobie moga na etykietach napisać co im sie podoba, a w rzeczywistości chvj wie co w tym siedzi, ja juz tego syfu nigdy nie tkne i dziwie sie ludziom ktorzy sa na tyle glupi zeby oszczedzać na saa i pakować się w ten syf. zdrowia, przyda sie