im

Ja tam im ufam bezgranicznie %-)

Zrób im laną niedzielę

mam, ale tam dziekan wydziału i inni wszyscy święci musżą podpisać jeszcze jakieś zlecenie, i ogólnie wiadomo papierowy burdel, jak im trzeba było zapłacić za warunek to co do dnia musiało być %-)

No pewnie, jak najlepiej im życzę. Nie spinam sie, tylko jestem w szoku :-D

Tyka mam jeszcze kilka pytan,tak sie nasuwaja jak czytam twoje posty i innych o odchudzaniu. 1.Czy takie proporcje beda dobre dla mnie B/T/W - 2/0,7/2,5 ?czy to za duzo wegli?? 2.Im wicej cwicze tym wiecej wegli,spozywam je rano przed treningiem i po treningu,ale mam pytanie,po silowni zaraz mam jesc?czy ma byc jakis odstep czasowy?Wyczytałam,ze [...]

[...] za pomocą carbo. Oczywiście, że po jednym czy kilku treningach ciężko jest ocenić efektywność danego ćwiczenia, jednak wiadomo że jedne leżą bardziej, inne mniej. Staram się modyfikować trening tak, żeby unikać ćwiczeń których po prostu nie lubię i stosować zamiany ćwiczeń - im bardziej trening urozmaicony tym przyjemniej się go wykonuje

widziałem fajna ankietę z jakies restauracji w pl z zarciem własnie i 80% ludzi którzy jedlu sushi,krewetki itd pisała że im to nie smakuje ale chodza tam aby się pokazać,to jak z siłowniami pure ;-) nie ważne jak ważne że mam karnet ;-)

i pisz podanie d kierownika osiedla, nie wiem czy im hajsu przez to jeszcze nie będę musiał dołożyć

Pierwsze słysze aby testosteron konwertowal do estrogenu, jezeli juz to do dht, jakim cudem hormon meski mam sie zmieniac w hormon zenski wytlumaczysz ?? poziom testosteronu jest analogiczny wzgledem estrogenu, im wyzszy poziom testo tym wyzszy poziom estro. To, że w 3cium tygodniu odczułes jakies zmiany pod wzgledem hormonalnym jest normalne, [...]

ja też już z nimi urywam gadki nt diety treningów itp. bo im się i tak będzie wydawało że pozjadali wszystkie rozumy i wszystko o tym sporcie wiedzą najlepiej, także styka 8-)

nikt nie zarabia z kulturystyki :) większość co znam kulturystów z tej wyższej półki, to naprawdę ładnie zarabiają :D firmy najczęściej amatorzy też mało nie :P to jest jeden z droższych sportów Im chce się lepszej formy to więcej kasy trzeba przeznaczyć niestety

u mnie jest tak, że im dłużej śpię tym gorzej się czuję

ale u mnie to nie jest tak że jem mniej więc taniej, bo im mniej jem tym na większe frykasy sobie pozwalam :))

Z tym, że np. niektórzy chyba źle to odbierają, bo, żeby jeść tak, jak on, trzeba wiedzieć, co, kiedy, po czym... im więcej się wie, tym bardziej można "oszukiwać" w kuchni, hehe.

ponoć często im się to zdarza tam :))

nie żartuje, na intensywnej terapii leżą ludzie tzw. warzywa, stamtąd rzadko kto wychodzi na inny oddział, wczoraj 4 im zeszło

nie rozumiesz mnie. napisalem wczesniej ze im pozniej tym je wiecej ww. On przed i po treningu daje 70 g ryzu bodajze a w dalszych posilkach na wieczor po 100 g razowca i kaszy bodajze czy jakos tak. Jak juz okolo treningowo dalbym wiecej ww a ucial z wieczornych posilkow.tak jak mowisz

act jest stworzony dla początkujących, którzy prawidłowej techniki nie posiadają, więc nie może ona w wchodzić w grę. I robiąc ten program będzie im bardzo trudno takową wyuczyć, ponieważ act nie dopuszcza do tego. i na dodatek ma pełno bvezwartościowych ćwiczeń. Pzdr.

Dlaczego od razu wszystkich do jednego worka wrzucasz pisząc, że połowa nie ma diety. Ja mam, stosuję i dużo osób jest pełna podziwu, bo wymaga to wielu wyrzeczeń. Suplementy 'kupuję', bo sprawdzam dane firmy i wydaje im oceny. Widzisz kolego, ktoś musiał, żeby np. Ciebie uprzedzić przed zbędny wyrzuceniem pieniędzy. :) Pozdrawiam

[...] i taka ilość posiłków 5-7 posilkow wystarczy 2. zacznij od nizszej ilosci kcal, jak po 2 tygodniach nic nie ruszy to będziemy myslec 4. jak nie ma wyjscia to nie ma, ale im częsciej jakies mieso/ryba, ziemniaki + surowki tym lepiej 5. jakas zupa z warzywami i kawałkiem mięsa bdzie ok, byle nie byla "podbita" przesadnie smietaną 6. [...]