im

Ej spoko,ja tu jestem chlopcem do bicia- nie starcza juz im krytyki na innych jak sobie na mnie pouzywaja;D

Czy ja wiem.. u mnie na silce jest pare osob, ltore cwicxa wg wlasnych schematow i idzie im dobrze, sylwetka sie zmienia.

i wstyd im publicznie robisz.... kto to widział żeby dziewucha faceta na siłowni poprawiała, ej

Wiem, kroplówke sobie podepne z mineralką odejdzie mi pamiętanie o małych łykach %-) A tak serio to mysle, ze to ciśnienie, przesilenie wiosenne, stres dietowo-treningowy i im wiecej o tym mysle tym bardziej to czuję....mmmmmm.....afirmacja %-)

kiedys jak sie nie wiedzialo o tych wszystkich rakotworczych tluszczach substancjach wonnych czy jak im tam to smakowalo bardziej :D

Chciałabyś:) Oni by chcieli, żebyś Ty i Nene startowała najlepiej na równi z nimi, przeliczniki im przeszkadzają... Złej baletnicy...

Też napisałam, że mogą. Znam takie, które i tak znaczą. Fuj. :-D Moje mają 7 miesięcy. Czytałam gdzieś że kocury im wcześniej tym lepiej (ale dopiero od 6 miesiaca)

Amiu - mój nie ma wyjścia, od małego tak je, bo tylko tak mu dawaliśmy, dorsza zaczął jeść jeszcze przed mięsem, a pierszą słodycz spróbował na roczek... najlepsze że on od ponad roku jest w przedszkolu i tam ponoć fajnie wybiera i pluje im rzeczami typu budyń czy galaretka z pseudoserkiem hahahahaaaa!

Niee to jak już dziecko ma cukrzycę to inna bajka. Moje jedzą wszystko uff , i nasze jedzenie i czasem zrobię im naleśniki czy kanapkę z dżemem lub kakao

no goblet dobry... czuc w im caly dol.. i brzuch, jak Halinka mowi...

[...] bałam jeździć, zresztą chłopu też się przestało podobac jak mu babka rowerem wymusiła pierwszeństwo i z lekka pokoziołkował .... no wymuszaja wymuszają- ale że rowerzyści?...polscy kierowcy jacy są tacy są...a im większe auto tym mniejsza wyobraźnia i umiejętności jazdy:-( takie czasem odnosiłam wrażenie...na szczęście juz mnei to nie dotyczy:-D

Dlatego jest taka nagonka na sławne osoby, że dawały dobry przykład im naśladowcom. Jest udowodnione, że samobójstwo lub chociażby śmierć z wypadku sławnej osoby, gdy pojawi się na pierwszej okładce gazety powoduje tymczasowy wzrost wypadków (wywołanych specjalnie) oraz samobójstw.

"Dlatego jest taka nagonka na sławne osoby, że dawały dobry przykład im naśladowcom" LOL. Dlatego jest taka nagonka na sławne osoby, żeby dawały przykład swoim naśladowcom/fanom.

[...] najlepiej jak mogę. Większy biust i chude nogi - większości się podobają, oczywiście że wiem, wszystkich,. których znam,mówią, że mam zayebiste nogi, ale ja bym chciała im nadać lepszy kształt i mieć ciut lepsze proporcję. Poza tym mam lordozę, stąd taka wypukłość tyłka. Ale nie ukrywam, że kręgosłup czasami boli. ;-( Dlatego wzmacniam [...]

jak zapłacisz im tysiaka, to ci zrobią uczciwie ;-)

[...] podgrzebieniowe fajnie załatwisz np wiosłowanie hantlem ale tak abyś miał łokieć daleko od tułowia i trzymasz nachwytem czworoboczny we wiosłowaniu pracuje mocno ale im jesteś bardziej wyprostowany tym mocniej górne partie czworobocznego pracują czyli bliższe "katurom" jak wygląda Twój trening pleców Zmieniony przez - rion10 w [...]

Kozixx najlepsza metoda po raz milion napisze jest najprostsza wzgledem twojego poziomu wytrenowania. FBW-system całościowy SPLIT - system dzielony Żeby dzielić trzeba mieć powód , masz go nie sadze , buduj fundament FBW i same bazowe ćwiczenia im prostszy plan tym lepiej dla ciebie, na ten moment to ty myśl o odzywianiu i odpowiednim wypoczynku.

Gring0s nadgarstek powinien być prosty, nie powinieneś wyginać nadgarstka , na początku wyginanie nadgarstka wydaje się wygodniejsze ale im ciężar będzie większy tym przeciążenia w nadgarstkach większe, staraj się aby nadgarstek był jak najbardziej wyprostowany

Tzn moze troche zle to sprecyzowalem. Chodzi mi o to ze chce poprawic wyglad sylwetki ale nie chce zwiekszac masy poniewaz praca wymusza ode mnie wysokiej wytrzymalosci szybkosci... , a masa= wolniejszy a im wiekszy miesien tym wiecej potrzebuje tlenu. Redukcja? ale ja nie widze co tu redukowac.

SnakeDoc90 Jeśli priorytetem są ramiona, to albo poświęć im osobne (raz w tygodniu) ale intensywne treningi, albo rób je dwa razy w tygodniu w jak największym odstępie czasowym. Twój plan jest kiepski, bo nie dość że robisz nogi dzień po plecach to jeszcze tylko na barki poświęcasz jeden trening, do tego biceps robisz 2x w tygodniu a triceps 1x. [...]