im

[...] u have giving me .I really enjoyed helping all of u out on my Q&A with all of ur hard questions.lol. but good things have to come to an end eventually rite. Even tho im no longer with MD I will not in anyway let this get me down.I will be back next year a much more improved bodybuilder. MD has been great to me the time ive been with them [...]

http://www.youtube.com/watch?v=syTZ-A0XjR8&feature=related Tak sobie przegladalem Mr.O z roznych lat dla przypomnienia. Melvin Anthony, dla wielu ( w tym dla mnie rowniez) nr.1 w pozowaniu dowolnym. Jego uklad dowolny z IM Pro 2001 to juz klasyka. Jednak nie tylko pod tym wzgledem Melvin byl wyjatkowy. Zobaczcie prejudging Mr.O 2006 i jego [...]

Trzyma się z formą niesamowicie ale co to jest że im tak tricepsy zjada ronnie,dorian roland .?

Synthol im znika

To rutynowy zabieg po kręceniu scen do filmu , czy chłopaki wymiękają ? Na poważnie to czemu tam są ? Coś z nimi nie tak ? Zdrowia im życzę

Niestety takie jest zapotrzebowanie, gowniarze to ogladaja i tak musi byc, placa im za to. Normalnie czlowiek trenuje w dlugich rekawach itp, zeby stawy trzymac w cieple.

Nasz Andrzej Rak mógłby im w takich "zawodach" pokazać conieco... ;-)

Dobry gość z filmiku ten Ryan, nie ma to jak ćwiczyć bez koszulki i w czapce zimowej, po co im to?

Hannibal prosty nigga teraz ładne siano czepie na DVD. Dobry gość z filmiku ten Ryan, nie ma to jak ćwiczyć bez koszulki i w czapce zimowej, po co im to? Bo przez głowę, dłonie i stopy traci się najbardziej ciepło, dlatego większość zawodników trenuje w czapkach czy to zimówkach czy z daszkiem, ważne żeby zatrzymywały ciepło...

a wiesz, że im gring0 starszy tym bogatszy w doświadczenia?

[...] jej nie potrafie przypomniec, ale osoba ktora sie urodzi dozyje do 19 roku zycia MAX. polska jak refunduje wszystkie choroby genetyczne tak tej nie. dlaczego? no bo po co? skoro osoba dozyje tylko 19 roku zycia, nie bedzie nigdy pracowac i nie bedzie nigdy dawala kasy na panstwo, a kasa sie im nigdy nie zwroci, to jest wlasnie nasz kurva kraj

[...] mitologii, zeby to wszystko wydawalo sie bardziej niesamowite. wezmy taki sptrint. nawet fenomen bolt jest w stanie wyprzedzic reszte tylko o setne sekundy (choc tu moim zdaniem dochodzi kwestia ogarniecia jego fenomenalnych warunkow. jest wyzszy od reszty stawki). przed boltem czolowka byla bardzo ciasna. i choc ronnie niewatpliwie mial [...]

[...] 9 serii łącznie na duże partie i 6 na małe jednak czytając tematy kolegów którzy również chcieli aby ich plan sprawdzić spotkałem się że na duże partie łącznie wychodziło im po około 12 serii i tyle samo na małe partie i odpowiedzi były pozytywne. To tylko przykładowy schemat, seriami można manipulować. Jeżeli plan ma być udziału nóg i [...]

Chodziło mi o to, że jak ostatnio tu byłem, to akurat zaczynał się sezon na koks i dzieciaki tu przychodziły pytać się o mete czy im wystarczy 50tabsów, czy mogą wtedy coś jeść itp Nie wiem kto teraz jest aktywny. Jeśli jesteś w stanie, to podaj pare osób, które dalej tutaj przebywają, prócz Gregora i innych buców..yyy, chciałem powiedzieć Panów [...]

[...] Szymon Kapelski i Maksym Riznyk zrobili po 52 powtórzenia i mieli dogrywkę ale już z nałożoną kamizelką 20kg, chyba nie chciało im się już machać kilkadziesiąt razy :),a mimo to mieli jeszcze b.dobre wyniki Maksym 27x a Szymon 25x,mój rekord to 29x z 20-stką ale dobrze że zapewniłem sobie miejsce w [...]

To co piszecie jest b.trudne do wprowadzenia,bo niby jak długie czy krótkie powinno być takie przytrzymanie?,jak wyegzekwować czy ktoś nie przyspieszy?,a im wolniej tym trudniej.W bezpośredniej rywalizacji każdy chce zrobić więcej i raczej nie będzie sobie utrudniał robiąc wolniej tylko odwrotnie.Aby temat rozwiązać musiałoby być wiadomo kiedy [...]

Jak najbardziej sędziowie mieli by więcej możliwości w szkoleniu się a i im więcej materiału szkoleniowego tym lepiej a i jeszcze więcej komentarzy i uwag czyli większe zainteresowanie.No i pewnie zacheciło by to nowe osoby do wykonania własnej próby.

masti Mi się podoba . W konkurencjach wytrzymałościowych tak szybko formy się nie traci :-)Zmulanie ?Tu chyba chodzi też o to żeby wciagnąć w to więcej ludzi.Im więcej poznamy opinii to chyba lepiej dla organizacji przyszłych imprez. A jeżeli to my mamy proponować sędziów to ja proponuję FrankiPl i Tatar.

[...] Na barki standardowo wyciskanie zza głowy siedząc sztangą - i tu bez zmian. Ale jako drugie wrzuciłem takie nietypowe ćwiczenie na tył barku. Ciężko znaleźć filmik z takim ćwiczeniem - znalazłem tylko coś podobnego. Tu macie od mniej więcej 16:15 https://www.youtube.com/watch?v=2j_NFFqXG4k Zasada, że łokieć nie wychodzi poza linię barków - [...]

[...] atakuje szczyt bicepsów. Nieźle się też sprawdza na triceps. Poza tym pomagam się przygotować ogólnie siłowo i robić wagę armwresterowi do Mistrzostw Polski. Kiedyś już o nim pisałem. Gość jest z Ukrainy. Mieszka już w Polsce chyba 6 lat. W ubiegłym roku zrobił brąz na lewą rękę. Teraz też planuje walczyć na lewą bo prawa kontuzjowana. A [...]