im

No daj spokój :P wziąłem tego z tego co pamiętam 50 tab... to był okres najlepszych przyrostów, a dziennik się uda pokaże im a przede wszystkim sobie!

no ja myslalem ze im wiecej cwiczen tym lepiej hehe, na biceps 6 cwiczen, pamietam jak dzis it ez zaczynalem w tedy ;P

no psonic, masz troszke racji, ale po co im carlos który juz dużo zrobic nie moze? jest Ramos :D guti :D itd

Wlasnie siedze sobie sam w domu, zagladam do barku u starszych, a tam likier, i im wypilem cwiartke, i dopiero pozniej mi sie przypomnialo, ze dopiero co cwiczylem ;/

wlasnie czytalem na necie o kalafiorach i pisalo ze niektózy rozgrzewali uszy,smarowali przed i po treningu a i tak im sie porobily;D wiec ja sie chyba nie odwaze tak zaryzykowac;p hehe Molu dobre podejscie;D ****a placki owsiane jem juz od godziny i skonczyc niemoge... ;D Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-31 13:47:20

[...] mają swój honor, dume. Patologia jest wszędzie tylko w jednym miejscu bardziej a w innym mniej widoczna A bezrobocie jest bo dużo ludzi nauczyło sie pijaństwa i niechce sie im iść do roboty a inni niemają wykształceni, inni niemają warunków, jakbyś tu żył tyle co ja to byś wiedział jaki jest naprawde śląsk A tak naprawde to ludziom sie niechce [...]

Ten graf im wyszedł

[...] badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? - oczywiście OLIMP Sport Nutrition 7. Dlaczego Olimp® ? Olimp to polska firma, która standardami nie odbiega od zagranicznych firm. W swoim asortymencie posiada suplementy do niemal wszystkich dyscyplin sportowych [...]

Przy okolicach 100kg właśnie to się sprawdza, ale wiadomo że im większy ciężar, to więcej niż 10kg dojdzie przy 4 powtórzeniach :-)) Macie zrzut z arkusza: http://img21.imageshack.us/img21/1173/brzycki.png

1. Za bicepsy się wezmę jeszcze, na razie po prostu staram się je ruszyć 1 raz w tygodniu żeby im przypomnieć, że są. 2. Nogi - wiadoma sprawa, ustawione jako priorytet od listopada. Będzie na nie pare tygodni. 3. Klatkę będę wałkował cały czas. Musi ruszyć. I plecy, plecy, plecy. Skupiam się w sumie na ciągach ale chyba trzeba zelżyć ciągi i [...]

^ Racja, im wiecej michy tym wiecej energi co sie przekłada na lepszy trening

Im wyższy bf tym chętniej rośnie bf. Takie pieśni krążą.

nie skupiajcie się aż tak na tych ww im mniej węgli tym więcej wody zejdzie i tu rezultat w postaci wagi którą kazałem wywalić przez okno dawno temu jak mówiłem uczciwe 30g spokojnie wystarczy, ważniejsza jest systematyczność i bilans całościowy

[...] bo niesłodki jest. Kiedyś posypywałam słodzikiem, ale to niezbyt dobre. Jak mam humor poczęstować kogoś z domowników to dosypuję więcej (2 łyżki) fruktozy i już wtedy im smakuje. Jak jem sama to wystarcza na ponad tydzień ( trzymam w lodówce) Jeden kawałek jest b sycący, bo to masa białka i sporo tłuszczu, a b. mało węgli ( łyzka fruktozy [...]

[...] tłuszczu Nie znam dowodów, ale kilka osób na tym forum, którym w zakresie diety ufam bezgranicznie, praktykuje suplementacje o-3 na redukcji nawet do 6g (moze i 10g) co im ułatwia zrzucanie smalcu. Kiedyś łykałam olimpowski, ale był dość kosztowny. Przerzuciłam się na tran cytrynowy, rzeczywiście zjadliwy jak mówi Marcinecki. Zainwestowałam [...]

Hej, Witaj corkoMietka! Im nas więcej, tym weselej i pewniej. A ja się dzisiaj podłamałam, Stwierdziłam, że schudłam tylko 3 kilogramy przez te półtora miesiąca, z czego dwa na początku, a to do d... taka robota. Wiem, sama nie przestrzegałam 100% zasad, ale do cholery, odstawiłam słodycze, pieczywo, makarony, alkohol, ograniczyłam ilość żarcia, a [...]

Nie liofilizowałam się. A Ty rób jak chcesz Olago. Mybodycomp mnie wnerwia czasem. Poszłam do jednej takiej apteki (jest takich od metra), gdzie zostawiam im troche kasy i mają tam nowoczesną , gadającą maszynę, co mierzy, waży i oblicza % ( nie mylić z promilami), a potem to drukuje dla potomnych. Stąd wiem o tym % Korzystaj Olago póki qaz nie [...]

ja jadlam 100 kalorii... cztery mesiace... do tego jakis taki klimat w pracce nastal ze sie wszysct zaczeli odchudzac...im przeszlo mnie nie. i napedzalam sie tm ze sama widzialam zmiany ..luzne portki.. juz nie poinajace sie podkoszulki... szeroko otwrte slepy ...i... slowa znajomych ze super zaczynam wygladac i ze widac ze schudlam ...ale jak [...]

tiaaa ale dalem im do zabwy komputer i mam cisze i spokoj

witajcie drogie wesolki;) chodze sobie po tym forum i chodze. wiem juz wiecej niz wiedzialam tydzien temu...hihi ale im wiecej czytam tym mniej rozumiem... mam nadzieje z e mnei nei wyrzucicie a przygarniecie. uznalam ze tu jakos bardzo swojsko jest i pewnie znajdzie sie jakis DOBRY CZŁOWIEK i zechce mi cos poradzic.. no w kazdym razie do [...]