im

Może jestem dziwny, ale ja lubię uczucie całkowitego wyprucia się po udanej tabacie, gdybym tego nie lubił, to bym tego nie robił. Poza tym pisałem o amatorach, wiadomo, że zawodowcy trenują w taki sposób, że nie wszystko musi im się podobać.

Mi już leci przesyłka, na dniach będę miał ją takoż ;-D Dla kobiet wydać ponoć się nie palą, bo i te co mają słabo im idą

Do spamu Waść gołębia pocztowego z tą że supliką zaordynować racz :-)) Edit: A to w ogóle Ty im te nowe kettle poleciłeś ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-21 20:49:51

Essence Antos to dobry chlopak...ale czasem nie moge zrozumiec kompletnie jego "filozofii"... ALE! regula jest prosta: JESLI MASZ JAKAS WLASNA KONCEPCJE LUB KONCEPCJE OD SWOJEGO GURU,ZAWODNIKA,MISTRZA,KOLEGI-PAKERA...TO PO PROSTU CWICZ! ZAUFAJ SOBIE I IM! TYLKO TY JESTES W STANIE OKRESLIC,CZY DANE ROZWIAZANIE SPRAWDZA SIE W TWOIM PRZYPADKU. [...]

Patrząc na staż, a przede wszystkim BŁĘDY w planie- nie ten dział. Zapytaj w dziale dla początkujących. Czytałeś w ogóle jaki jest wymóg zadawania pytań TUTAJ?? Minimum 2 lata PRZEMYŚLANYCH treningów. I tyle. Więc już wiesz co robić. A tak na poprawkę żebyś im nie wrzucał tego samego- co to za fbw czy jakikolwiek trening gdzie nogi są cyklicznie [...]

[...] bracia na filmiku nie potrzebowali sterydów aby ,,ruszyć" mięśnie. Skup się na zrzuceniu zbędnego balastu tłuszczu. Pamiętaj, że stosując sterydy organizm zapomina o produkcji własnego testosteronu, a im dłużej się stosuje się sterydy tym później gorzej z produkcją własnego testosteronu. Co do pleców zacznij pływać i podciągać się na drążku.

Im więcej czytam tematów tym bardziej kusi mnie żeby Was zapytać o jedną rzecz. Jak tylko na forum pojawia się ktoś kto prosi o pomoc w redukcji to dostaje info z prośbą o wypełnienie ankiety i wyliczenie zapotrzebowania wg wzoru (który podajecie). Nasz gość wypełnia ankietkę, zapotrzebowanie, wrzuca przykładową ułożoną dietę i się zaczyna: w 90% [...]

ci sami hoojowie to produkują. hooy im w doope.

Zabrakło im obycia w pucharach i tyle ;-) A ,że słabi są to wiadomo.

[...] Ci 1500zł i zrobisz taka formę. Nie tylko kasa się liczy, ale i praca. Nie wystarczy kupić karnetu na siłownię. Większość ludzi ogląda zdjęcia kulturystów i taką miarką patrzy na innych, że "łeee rewelacji nie ma". Jednak człowiek jest nieźle wysuszony i podejrzewam, że taki poziom jest nieosiągalny dla większośći ponieważ tak JW brak im wiedzy.

Ale to tylko takie gdybanie, bo w tym sporcie jest tak, ze albo ludzie po pewnym czasie przestają ćwiczyć albo trenują i ciągle jest im mało...

[...] mnie "bede to robic dla pieniedzy" "tego sportu nie da sie kochac bo jest za ciezki" czlowieku wez zrob cos soba!!!!!! do niczego nie dojdziesz z takim podejsciem!hahaha poprostu jaja!!!! boje sie spotkac z toba kiedys na zawodach......haha no bo ty taki zdeterminowany bedziesz bo bedziesz musial rodzine wyzywic..... [...]

[...] taktyki. moze walka wrecz/jakies obozy przetrwania. a strzelce i inne gady korzystaja z field manuali (i innych DOSTEPNYCH "podrecznikow") - albo z tego co im pokazali "znajomi" zlonierze/policjanci. czyli z niczego. z kad wy bierzecie takie pomysly - "zolnierze mafii". myslicie ze grom nie interesuje sie [...]

Dokładnie :) Oby im zdrowie dopisało

Jak to nie wchodzi, przecież masz abonament Klata i barki osobno bo nie ma sensu łączyć kiedy możesz poświęcić im po całym dniu. Chyba że przód i boki z klatka a tył z plecami. Mc pierwsze bo powinieneś zaczynać trening od najcięższego treningu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-06 20:02:38 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-06 [...]

[...] stojac 3 serie (15-12, 6-2, 10-8) Unoszenie hantelek siedzac 3 serie (15-12, 6-2, 10-8) Czwartek - Plecy PLECY 2 DNI PO BICACH-JAK WYŻEJ Podciagamnie na drazku w szerokim chwycie 4 serie (10-8, 6-2, 12-8) Wioslowanie sztanga 4 serie (12-8, 6-2, 12-8) Wioslowanie hantla 4 serie (12-8, 6-2, 12-8) Piatek - Barki klatka [...]

mysle ze 2 razy to jest optymalnie Chodziaz miesnie karku to i codziennnie im nie zaszkodzi ale 2 razy mysle ze w sam raz.

Widzę, że Bimek nie może wyzbyć się typowo polskiej mentalności, nawet po pobycie w Rajchu. Nie tyle wżne, aby mnie wiodło się dobrze, ważne, aby sąsiadowi wiodło się gorzej!!! Zamiast cieszyć się, że polska firma zdobywa Europę, to niektórzy z Was patrzą tylko, aby tak im się noga powinęła. Bimek, my też bardzo dobrze znamy realia rynkowe i [...]

Zgadzam sie z opiniami kolegow wyzej, a co do nerek to kreatyna moze im zaszkodzic tylko w fazie nasycenia, wiec nie ma sie co obawiac!

Skoro nie masz kasy to dawkuj jak teraz. A czas trwania cyklu zalezy od dawek kreatyny im wieksze dawki przyjmujesz tym krocej on trwa. Zauzmy przy dawkowaniu 10g/dzien - 6 tyg, 5g dzien 8 tygodni, a przy dawce 0.03g/kg mozna suplementowac sie kreatyna w sposob ciagly.