im

[...] zysków dla ciała. MC w pierwotnym założeniu ma nauczyć układ nerwowy podnosić więcej a nie szybciej Rozumiem teraz co miałeś na myśli. Nie zauważyłem recesji CF, raczej multimilionowy rosnący biznes, również nie popieram ich działań między innymi za: 1. Sekciarstwo 2. Stosowanie bojów stricte ciężarowych (czyli rwanie, podrzut, zarzuty) w dużych [...]

[...] jest, jak będzie 300 kg na sztandze to zważę się, zrobię kontrolną fotkę, żeby zobaczyć które grupy mięśniowe się rozrosły. Dzieci warto zabierać, pod warunkiem że sprawia im to przyjemność. Ja mam dwie córki w wieku 4 i 11 lat, zarówno młodsza jak i starsza lubią potrenować ze mną, w granicach rozsądku i swoich możliwości. [...]

Jak widać, wszystko do oporu. Nie przywiązuje wagi do konkretnej liczby powt, ale ważne że mieszam raz ciężar wybieram lżejszy raz cięższy. I na takim i na takim mozna przecież pobijać swoje rekordy. Mniejsze zakresy wiadomo są super, wpływają lepiej na siłę i masę, ale przy tego rodzaju częstotliwosci się nie da stosowac cały czas dużych dla [...]

dzięki :-) jutro się im przyjrzę bliżej

Jak to jest z ta wykywalnoscia koksu na olimpiadzie? bo w to ze wszyscy ktorzy biora to wpadaja to chyba juz nikt nie wierzy.oni sie dobrze "czyszcza" ze nic im rzeczywiscie nie wychodzi na kontroli.czy wszyscy wala rowno i leja(doslownie i w przenosni) na badania a wpadaja ci ktorzy maja wpasc?a moze poziom zaawansowania kontroli jest krok za [...]

jestem świeżo po seansie 'Pitbull: Niebezpieczne kobiety' fajny, ale więcej śmiechu niż akcji w sumie, podobnie jak w 'Nowych porządkach' Strachu podbił swoimi akcjami i tekstami cały film %-) końcówka filmu wskazuje na to, że będą kontynuacje, no mam nadzieję, że powstaną, wiadomo, że to jest zupełnie inna historia niż pierwotny 'Pitbull' (serial [...]

Mnie Strenger Things na poczatku bardzo sie podobal, ale w miare ogldania kolejnych odcinkow ( 1 sezon) coraz mniej. Poczatkowo wielkie wrazenie robil wspanialy klimat lat 80, wiele nawiazan do klasyki kina tamtych lat, ogolnie perfekcyjnie oddany tamten czas. Muzyka wspaniala, ciekawa historia, tajmnica, fajne choc skromne efekty - to wszystko [...]

Właśnie skończyłem oglądać 'kaliber' i porównanie do 'wind river' jest jak najbardziej trafne. Obydwa filmy maja w sobie coś wciągające, jednak jako całość mi nie podchodzą. Jakby czegoś im brakowało. Nie są złe, ale też nie zachwycają. Nie wiem jak to opisać czy ocenić. Więcej niż średniaki, mniej niż dobre. Ale dzięki za polecenie ;-)

[...] i ciekawy,choć nie zupełnie oryginalny. W latach 60' powstała książka o podobnym wątku,gdzie grzyby żyją w symbiozie z innymi gatunkami zwierząt i ludzi. Znacznie podnoszą im inteligencję i sposób działania. Te zwierzęta i ludzie żyjący w symbiozie z grzybami też walczyły między sobą o przestrzeń życiową na Ziemi,bo cała planetę opanowało jedno [...]

[...] jest przygotowane na specjalnej platformie, pokoje sa w pionie z kwadratowym otworem na srodku, i raz na dzien platforma zjezdza od gory w dol, u gory jest pelna zarcia a im nizej zjezdza tym wiecej jest zjedzone :-) wiec niektorzy na dole gloduja, co jakis czas ludzie zasypiaja i budza sie na innym pietrze, moga byc z samego dolu na samej [...]

A zobacz daleko nie szukać, Europa ponoć piłkarz nr 1 na świecie Messi, on i jego ojciec też chcieli podatkowy, nie udało im się. Nie pamiętam już ale nawet mieli sprawę w sądzie.

[...] na wersje kinowa i koncowke dadza z wersji, ktora byla dostepna na dvd czyli alternatywnym zakonczeniu a mi sie bardzo podobalo orginalne, chociaz film bardzo daleki od ksiazki, bardzo fajny, a chyba zalezy im na smicie, bo o nim ciagle glosno, to mysla, ze przyciagnie wiecej ludzi do kina. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 1/1/2024 6:17:26 PM

[...] dziale nie straszymy cholesterolem z jedzenia ktorego wplyw na poziom cholesterolu we krwi jest znikomy jako ze sami go wytwarzami w dużych ilościach i tym więcej wytwarzamy im mniej go jemy tzw paradoks Esenhowera. Bardziej martwiłabym sie o trójglicerydy niz cholersterol a te sa efektem działania węglowodanów prostych. Tłuszcze roślinne w [...]

Daj sobie na razie rozkład 120B/150W, reszta tłuszczy do 1800kcal. A im szybciej dogłębnie wyczyścisz michę, tym lepiej. Nie musisz piec sama chleba, możesz spróbować poszukać w sklepie takiego, który ma w skłądzie mąkę żytnią, zakwas i sól. Ewentualnie możesz z niego zrezygnować;) Trening będziesz brała od instruktorki?

miesnie urosna w zaleznosci od wykonanej pracy na treningu, im wiecej wlukien pozrywamy i zuzyjemy glikogenu tym bardziej miesien sie nadbuduje i bedzie mogl pobrac wiecej glikogenu przed kolejnynm treningiem wiec dojdzie do superkompensacji. Ale zeby pozrywac te wlukna i wykonac porzadny trening potrzebna jest miesniom krew odrzywiona czyli [...]

Do tej co chodzę podoba mi się przede wszystkim atmosfera, stosunkowo mało osób, w dni typu wtorek, czwartek czasem sam ćwiczę :P Spokój, nie ma przykoksowanych cwaniaków, no tylko tych stojaków brakuje :P Ale obiecali kupić to im nie odpuszczę.

[...] da sie redukowac i budowac miesnie jednoczesnie. nierealny cel. wiadomo poczatkujacy dokona lekkiego rekompu. wiec moze ci sie to udac niezaleznie od ciebie. 2. wytlumacz im, ze dieta-to nie pojecie z pani domu oznaczajacego jedzenie kilku warzyw dziennie, a okreslenie na zbilansowana diete, sposob zywienia. troche malo tych kalorii wcinasz [...]

[...] ale na prawdę warte są tych pieniędzy, jakość materiałów po prostu jest najwyższej jakości a za to najzwyczajniej w świecie trzeba zapłacić. Może masz niedługo urodziny albo imieniny,założe się że często najbliżsi główkują co by przy takiej okazji dać Ci w prezencie, więc możesz im trochę pomóc i podsunąć pomysł;-) Co do kontuzji, to już dawno [...]

Nie wprowadzasz żadnych dodatkowych ćwiczeń. Jesz każdego dnia tak samo bez względu czy to dnt czy dt. Aero ma być na maksimum swoich możliwości czyli jak najszybciej się da czyli nie ma określonego czasu, z reguły im więcej tym się bardziej opitalasz ;-) No i właśnie czytaj dzienniki i artykuły z regulaminu bo wciąż wyczuwam brak podstawowej [...]

[...] jestem chyba}:-( sorki za spam ale myślę ze dużo dziewczyn biorących się za sztangę doświadcza czegoś podobnego. OLAĆ TO- przyzwyczaja się a jak zobaczą efekty to szczena im opadnie88-O Trzeba się trzymać jednego a inne głosy odrzucać od razu.My jesteśmy w Lejdis i tego się trzymaj tu podpowiedzą Ci wszystko co Ci potrzebne!!! Zmieniony przez [...]