im

[...] Sieradza lub Piotrkowa sam może to sprawdzić. Vitalmaxa używa także Sławek Marecki, ubiegłoroczny Mistrz Polski w wyciskaniu, który teraz notuje kolejne rekordy życiowe, mimo że ma ponad 40 lat. Żaden z nich nie miał sensacji żołądkowych bo wiedzą co i jak jeść, a jak ktoś je "przypadkowo" to później zje vitaminę C i myśli że po [...]

Wielebny, ale ja nie mówię o żadnych zawodowcach bo ich nie znam, nie mówię też o Słodkiewiczu czy Szcotce bo nie znam ich supelmentacji. Ale mówię konkretnie o Maszewskim i Andrzej nic nie przesypuje, chyba że co parę dni przyjeżdżał do mnie po nowe porcje żeby wydać kasę i je wyrzucić Andrzejowi jeszcze z 3 lata temu przywoziłem z Czech odżywki [...]

A ja wam powiem skąd jest kretka w białkowych....jak produkują kretkę i im sie po podłodze rozsypuje to zamiataja i do białeczka czekoladowego żeby widać brudu nie było (oczywiście żart<--- piszę to bo za chwilę zjedzie mnie 10 osób że oczerniam producentów tych produktów ) Pozdrawiam wszystkich rozsądnych i tych którzy nie kierują się [...]

[...] nałożyła mi trzy rodzaje różnych odcieni blond i rozjaśniacz. Chwycił mi tylko rozjaśniacz i to słabiutko a pozostałych prawie nie było widać tzn. przy skórze głowy było a im dalej od głowy to blakło, powodem tego było to, że ja od czasu do czasu kładłam sobie farbę na całe włosy (ciemny brąz)aby je toszkę przyciemnić... i moje włosy te na [...]

ta znam to ludzie wysylaja mailami, dobre. na poczatku myslalem ze to cos wy***alo jakis gaz czy cos im tam.. a to wiadomo koles po kuracji

Wiesz z treningiem jest tak im jesteś bardziej zaawansowany tym więcej możesz trenować i mocniej dzielić. Pierwsze dwa lata treningu to maks 4 dni treningu bo więcej nie trzeba, ale przemyślanego treningu nie skakanie z kwiatka na kwiatek. Na siłownie przychodzisz robisz szybki, ciężki trening i do domu, jesz porządnie i się regeneruje tyle. Nie [...]

Zaszkodzi. Mięśnie rosną podczas odpoczynku nie podczas ćwiczeń. Skoro nie dajesz im odpoczac, nie zregeneruja sie i nici z przyrostow. Wywal jeden, dwa dni, a zrob pozostale porzadnie.

Koniu gdzieś pisał o siatkach centylowych Podobno potrafią wyliczyć wzrost co do 1cm Dopiero teraz zczaiłem że temat z 2004 Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2010-02-02 17:35:21

[...] też koniecznośc poniesienia sporych kosztów zakupu i założenia nowego. Poza tym zęby za aparatem są najczęsciej rozchwiane (w koncu się przesuwają) i raczej mocne uderzenie im na dobre nie wyjdzie. Wydaje mi się że na upartego można ćwiczyć, ale jednak ostrożnie, szczególnie na sparingach. Ktoś mi też wspominał, że są jakies specjalne [...]

[...] na kilku zębach puściły. Pomijając kwestię, że zęby przez pare dni wściekle bolały(u dentysty byłem na drugi dzień-ale parę godzin "wolności" od nacisku aparatu źle im zrobiło) to jeszcze warga nie chciala sie goić. Na szczescie dentystka zamocowała draństwo ponownie za friko, bo inaczej jeszcze musiałbym zabulić nie wiadomo ile.

jeszcze aparatu nie mam jednak będę musiał go mieć(teraz bądź w przyszłości) narazie mam 16 lat, a chyba im wcześniej tym lepiej, chociaż z tego sportu jakoś nie widzi mi się rezygnować... jeszcze będę musiał pogadać z ortodontką, która by mi to zakładała jak wg niej to by wyglądało, żeby się on nie rozwalił po pierwszym udeżeniu które przecież są [...]

Co ty taki w goracej wodzie kapany,daj im zarobic

ja mysle ze nawet 180g by wystarczylo im wiecej dasz wegli tym mniej bialka trzeba tyle ze skoro jest tak jak piszesz to faktycznie wiecej tluszczu by sie przydalo dodaj surowki i salaty i tam podlewaj oliwa miedzy posilkami mozesz podpijac oleju lnianego

Widać, że Twój trener mało wie o CKD <bez urazy> Na CKD nie robimy HIITa, interwałów ani żadnych treningów w zakresie anaerobowym ze względu na to, że (jak 4nn wspomniała) nie dostarczasz w diecie węglowodanów i mięśnie są opróżnione z glikogenu, a więc brak im źródła energii do pracy w warunkach beztlenowych. Siłowy? Po to robisz [...]

Chłopaki chemią rujnują sobie zdrowie DLA DZIEWCZYN a im się nie podoba..... KILL THE WABBIT!!!!!!

Oh my Gott, toć można sobie przy czymś takim cosik naderwać!!!! Ale fakt pomaga- TYLKO i wyłącznie przy dobrej rozgrzewce. Radze się najpierw nieźle spocić, zrobić porządną rozgrzewkę (to rozluźnia, chroni przed naciągnięciem itd). Dzień przerwy nie zaszkodzi, ale można być systematycznym i rozciągać się codziennie (im większa wprawa).

po prostu poczekać i golić się. im częściej sie golisz, tym grubsze i silniejsze włosy odrastają spoko, to tylko kwestia czasu ! a poza tym to cieszę się, że w końcu jakiś prawdziwy (mniam) facet hehe, który lubi zarost. precz metrosexy

Pewnie dlatego, że robisz to codziennie Kiedy mięśnie się budują? Podczas regeneracji. A kiedy maja sie budować u Ciebie, skoro nie dajesz im czasu na to?

temat dieta? to dzial odzywianie posty podwieszone poczytaj i daj im tam do oceny. przedramie lydki nie rob w progresji tylko do czucia palenia. na klatke dalbym dipsy zamiast rozpietek. a jesli nie to rozpietki na koncu zrob. co do skosu w gore zrob go hantlami biceps za duza monotonia hantle zrob chwytem mlotkowym a ostanie cwiczeni np o kolano [...]

najlepiej do dermatologa im predzej tym lepiej... kazdy potrzebuje innych lekarstw to zalezy od rodzaju skory uczulen na rozne ustrojstwa itp a lekarz bedzie juz wiedzial co polecic >>> Pozdroo @ll <<<