[...] (mozna to traktować jako "ćwiczenie uzupełniające"). Co to tego kolesia od 435kg... czy robi siady w sprzecie dopuszczonym w IPF? Druga sprawa jest taka, ze zwykle im cięzszy zawodnik tym wiecej daje mu sprzet (ja trenuje z zawodnikami do ok 82,5kg i sprzet daje im maxymalnie 75kg). Nie są to amatorzy tylko medaliści MP, ME, MEJ. [...]
[...] raczej bedą mniejsi ranga zawodnicy itd. Przynajmniej takie jest moje zdanie Ale za to beda fajne paranoje jak z testow wyjdzie M Coleman z kolegą Randelmanem prasa zrobi im foty (prawie jak kulturystom heeh) a za kilka dni bedzie info--SA CZYSCI parodia heheheh KAIN "Give me what I want and I will go away" Zmieniony przez - KAIN [...]
Im bardziej kolana są pod lub nawet lekko za gryfem tym mocniej będą pracowały pośladki plus przód uda w jego górnej części. Im dasz je bardziej przed gryf (klęcząc twarzą do niego) - to właśnie mocniej poczujesz biodra i izometryczną pracę prostowników. Z tym, że to pole manewru jest nie za duże w przypadku suwnicy bez ruchomych prowadnic (taka [...]
Ja to znalem kilka przypadkow co im sie balachy na noge zrobic nie dalo... najmniej prowadzacemu trening nie wychodzilo Moze i sa osoby ktore twierdza ze im sie nie na pociagnac dzwigni .. jednak radze nie kusic losu
a ja 169/172 i juz nie urosne. I co? zyje dalej Im wyzszy tym wieksza droga glowy do ziemi ,a im wieksza drgga tym wieksza frajda patrzec jak leci Uszy do gory. Nizsi dluzej zyja. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
[...] do woli ile tylko organizm chce.Chce 1000 da 10000.Byłbyś w syberyjskiej tajdze na wyrębie i głodny da 5000 kalorii.Do czasu aż magazyn się zrobi pusty.Co ty piszesz o mięśniach jak będzie ich używał intensywnie to organizm nie da im krzywdy zrobić.Wyniszczenie organizmu następuje przy wyczerpaniu własnej energii i braku dowozu nowej z żarcia.
Im dluzej ogladam zdjecia holendra ,mam wrazenie ,ze jeszcze sporo masy moze dolozyc . Wyglada estetycznie ,ale jakby wciaz za chudo :D . Porównując z zawodnikami PRO nie jest az tak dociety jak oni . Chyba klatce troche masy brakuje .
Wiesz, przez kolejne 10 dni jestem skazana na aero(I'm lovin it), a wiadomo im intensywniej tym więcej kcal leci, to hmmm.... to co wybieramy BASEN To co będziemy się gonić skoro liczy się wielkośc?? Ha ha ha..
[...] Faaaajny ten zmęcz, a jak będzie się dobrze spało..ojjj... Rano natomiast zrobiłam domówkę - tzn w domu BRZUCH+NOGI, trochę czuję przyczepy mięśni pośladkowych. DIETKA - im dłużej mam tą dietkę, tym bardziej mi się żołądek kurczy, choć czasem ssanie w nocy jest. II POSIŁEK GIFCIK z Italii - oryginalna oliva, extra vergine oczywiście [...]
[...] wpadaja na bojo i mysla ze sa wspania a ty taki cichy typ jak ja (bo nigdy nie zwracam na siebie uwagi przed gra zeby inni mysleli ze taki sobie lamus jestem) zapuszcza im kanały jak tylko chce czy podaje w taki sposób ze nie wiedza gdzie piła, a poten jak są wkurzeni ze nic im nie wychodzi próbuja mnie znokałtowac. TAcy sa najgorsi. Ale [...]
Dlatego nie chciałbym ich dzielić na kategorie wagowe, a raczej jakoś wyrównać ich szanse, przyjmując że im mniej waży tym więcej powinien się podciągnąć - inaczej - im więcej tym trudniej. Ktoś pomoże?
mnie sie wydaje, ze jednak nie maja takich refleksji... podobnie jak nie zastanawiali sie specjalnie jak trener zabraniał laczyc im kreatyne z kofeiną, albo jak na redukcji kazal im ograniczac tluszcz pokarmowy do minimum. wiec nie szukalbym tutaj zadnej absolutnie wykladni.
[...] 2-3 serie po 15 powtórzeń z małym cięarem (żeby napompować krew do mięśnia) Duże partie - serie oddzielne 2 serie po 10-12 powtórzeń z małym ciężarem Oczywiście zanim zabrałem się za ciężary najpierw rowerek/orbitrek/bieżnia żeby podnieść temperature ciała, wymachy itd. żeby mięśnie się obudziły i dopiero łapałem za sztangi czy hantle. [...]
[...] i do tego chudych (65 kg) to ... Jeden strzał i gość ma pół ryja rozwalonego. Problem z 2 jest gdy przewyższają nas wzrostem, masą, siłą, wyszkoleniem lub co gorsza wszystkimi parametrami. Wtedy mamy przewalone. Im mniejsi, słabsi i gorzej wyszkoleni tym łatwiej im dowalić. Na samym początku pisał o swoich parametrach. Tak więc uważam, że ma [...]
no wlasnie przeczytalem jego temat Testowy i widze jak daje rade :/ rzyga nonstop poza tym na cole i mc donalndy ma cale zycie a na zjedzenie 70 kg chemii ma 8 tygodni :/ nie wiem kto wpadl na taki genialny pomysl ze im wiecej tym lepiej :/
[...] juz niedługo ). Na moje oko bylo ich ok 80 twarzy oni napisali ze 105 niech bedzie nie ma sie co klocic o 20 głów w ta czy w tą. Probowali dopingowac swoja druzyne i czasami im to wychodzilo ale kiedy my dochodzilismy do glosu milkli. Z reszta po utracie 2 bramek juz chyba im sie odechcialo do reszty dopingowac swoj team . Na poczatku meczu jakis [...]
zrobcie pauze i zmiencie sterowanie na classic, wtedy ciosy mozna zadawc normalnie jak w ufc 2010, na poczatku troche pogralem i myslalem , ze jest lepsza od ufc 2010, ale im dluzej gralem to bardziej mnie ta gra nudzila...nie widze roznicy w graniu millerem a shieldsem...
takich porad jak od Jamrozik013 w ogole nie bierz pod uwage bo bzdury pisze, bialko 3x dziennie? bcaa przed snem..? bialko wg braków, im mniej bedzie go brakowalo tym lepiej, mozesz dodac do posilku gdzie jest go malo albo korzystnie jest wypic porcje po treningu jezeli juz trzeba wspomóc sie odzywka, bcaa daj przed treningiem, kreta np.przed i [...]
Początkujący czują już jakieś efekty nawet po kilku dniach - przynajmniej tak się Im wydaje..! ...ale to sprawa psychiki bardziej niż reakcji na saa! Co do efektów - Im więcej osób odpowie na Twoje pytanie, tym większe prawdopodobieństwo, że Komuś uda się trafić w kg! A tak jest to nie do określenia!
[...] RBC 5,51, MCH 24.9 MCHC 29,8 PCT 0,36 pozostałe są w normie. Czy powinnam się martwi i gdzie się udać na konsultację. Za odpowiedź z góry dziekuję :) Tak się składa, że im niższy wynik OB tym lepiej. U zdrowego człowieka jest to 1-2 u niemowląt czasami notuje się poziom zero. Im wyższy wynik tym gorzej. Więc nie ma się czym martwić ani [...]
Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57
