im

[...] sie problemu. Jak "zwykly fat", to dobra redukcja zalatwi sprawe. Osoby posiadajace lipo maja to do siebie, ze klatka piersiowa jest dla nich partia oporna, gdzie trudno im bedzie zredukowac w tej okolicy fat, jak np. kobietom z bioder, czy mężczyznom z boczkow i brzucha. Wiec wszystko kwestia dobrze dobranego odzywiania, jak i dobranej [...]

Jak im napisałeś groźby to napewno się przestraszą i stworzą nowy kanał "tvPAKER"

Spróbuj LC przy takim zatłuszczeniu , im mniejszy bf to dokładaj węgli. Pozdrawiam

[...] te kompleksy zaleczają. niektórzy byli popychadłami w szkole, inni mają jakieś inne traumatyczne przeżycia związne ze swoją dawną pozycją w klasie w szkole czy wśród rówieśników na podwórku. siłownia i doping pomogły im to przezwyciężyć więc nie można w tym wypadku mówić o zwykłym uzależnieniu. to, o którym mówimy, jest chyba nie do wyleczenia

[...] rozumiem jaka trzeba byc pipą żona nie chce ja nie robie mam problem pomocy a zona jak idzie na solare czy robi to co ci sie nie podoba to jak jej powiesz to przestaje w takim razie gratulacje z powodu za***istego zwiazku w obronie srodków dopingujących staje w obronie kolega 1 cpa -już nie tylko pali zioło ale i feta czy koko to normalka na [...]

[...] tylko raz na tydzień (wiem, wiem, postaram sie o wiecej) Ale czemu mi nikt wcześniej nie powiedział, ze tych tłuszczy nie oże być za dużo? w "odzywianiu" piszą, ze im wiekszy stosunek tł do białka tym lepiej. no to o co w końcu chodzi?! aha! i jak z tym ładowaniem? mogłoby być w weekend? niestety moi rodzice nie wyobrazają sobie [...]

[...] tylko raz na tydzień (wiem, wiem, postaram sie o wiecej) Ale czemu mi nikt wcześniej nie powiedział, ze tych tłuszczy nie oże być za dużo? w "odzywianiu" piszą, ze im wiekszy stosunek tł do białka tym lepiej. no to o co w końcu chodzi?! KLUCZEM, JAK W KAZDEJ DIECIE, SA KALORIE (ZA TO CO JEST NAPISANE W INNYCH DZIALACH NIESTETY NIE MOGE [...]

taka ilosc vitamim napewno ma jakies skutki.nie wierze ze jedzenie tak duzej ilosc tych wszystkich ******ol w kapsach i proszku nie odbije sie kiedys. ukl pokarmowy czlowieka nie jest przystosowany do wyciagania duzych witamin i mineralow z chemii tak mi sie przynajmniej zdaje jednak z drugiej strony ludzki org jest tak universalny ze sie z [...]

[...] Spoko, nie ma sprawy };-) To pewnie przez tren czy coś :-D Przemko, to miałem na myśli, teoria i rady doświadczonych są bardzo ważne, ale właśnie z tym problem, że im więcej człowiek czyta i wypytuje doświadczonych tym większy ma mętlik w głowie, bo rozbieżność reakcji ludzi na na różne poczynania z saa jest ogromna . Dobra, kończe [...]

Z całą pewnością wymaga to specjalnej kondycji psychicznej u "egzaminujących". Ja na przykład miałbym opory, żeby tak lać na egzaminie człowieka, który już ledwo stoi. I jeszcze pakować mu obrotówki na głowę. Tu na szczęście żadna nie weszła, ale zakładam, że im czasem wchodzą.

Alex, kiedy ja zaczynalem to robilem tak: wdech dlugi na dwa kroki (czyli w czasie dwoch krokow robisz wydech), wydech tez dlugi na dwa kroki. Liczbe krokow dostosuj do siebie. Mi pomoglo w zlapaniu rytmu. Chociaz im wiecej bedziesz biegal, tym mniej bedziesz o tym myslal.

[...] w chvj takiego absurdalnego kozaczenia, nie patrzac na cele, genetyke itd - dla niektorych jedenym sensem dopingu jest zrobienie z siebie 120 kilogramowego bydlaka, trudno im zrozumiec ze mozna miec jakies inne priorytety w zyciu. Co do obloku jak pisze justine sprawa indywidualna, skoro piszesz ze nie wyczuwasz atrofii jader ja bym odpuscil [...]

Tu młodzi jak im zrobilismy wjazd z gasnica na pokuj bo nie zapłacili za pornusa 30 zeta tylko 18!!

[...] triceps - lekko II dzień: nogi i barki - max, triceps - lekko III dzień: plecy i triceps - max, biceps - lekko Dobrze jest dawać mięśniom odpoczywać, ale nie dobrze jest im sie dać rozleniwić... Ja tak robie i sądze, że jest ok. Dużo osób tak robi, jak i dużo osób robi klatke z tricepsem. Jeśli Tobie wygodnie jest robić klatke+triceps to też [...]

mysle caly czas o tym. cos napisze. musze. pozdrawiam. PS. a wracajac jeszcze do tematu... im czesciej bedziesz cwiczyl dana partie-przy zalozeniu,ze kontrolujesz pozostale aspekty(odzywianie,regeneracja)-tym szybciej nastapi wzrost sily i masy. wystarczy spojrzec jak dzialaja wszelkiego typu programy specjalistyczne,ktore maja na celu [...]

[...] (np. bicepsy) tak jak to przewidzial krzych666. Arnold tez twierdzi, ze brzuch mozna robic codziennie co niekoniecznie okazalo sie konieczne. Nie chce tu zasmiecac postu moimi przemysleniami jednak im dluzej cwicze, wiecej czytam tym bardziej utwierdzam sie w przekonaniu, ze w tym sporcie nie ma jednej i slusznej drogi. Kazden musi znalesc [...]

[...] pompek na poręczach dam wyciskanie sztangi na ławce skośnej do góry. Co do barków, na co zamienić 1 ćwiczenie? Może na wyciskanie z przed głowy, albo Unoszenie ramion w przód ze sztangą. Drugie ćwiczenie wolałbym zostawić, podobno to podstawa. Jeszcze jedno pytanie, moje treningi są intensywne czy taki podział partii pozwoli im się zregenerować?

Jeszcze jedno pytanie, moje treningi są intensywne czy taki podział partii pozwoli im się zregenerować? Podział partii kuleje.Mam tutaj na myśli połączenie nóg-a raczej dolnej połowy ciała z barkami.No way. Ćwiczysz już trochę więc nogom należy się osobny dzień i NALEŻYTA objętość.2/3 ćwiczenia na czwórki/2 na hamstringi i 1/2 na łydki to minimum [...]

nie mam zdania o aktualnym No Xplode, brałem bardzo dawno, dzialalo fajnie ale im nowsze wersje tym coraz gorsej bylo imo, tribulus w jakim celu? mozesz ewentualnie odczuc lepsze libido, samopoczucie i to wszystko ale tez nie koniecznie, imo szkoda bylo by kasy na No xplode jezeli mialbym jeszcze dorzucac Nitro caps. wolabym juz samo nitro jak [...]

Martwy zawsze dużym i małe serie - bardziej siłowo i zobaczysz pójdzie w plecach ,łapie, klacie i nogach. Im bardzij zaangażowane ćwiczenie ( tu patrz: martwy, przysiady) tym twój organizm ma większą bombe do produkcji igf i teścia i rośniesz ziomek wszędzie