im

Witaminy po, albo w trakcjie posiłku. Przecież witaminy znajdują sie także w pożywieniu ktore jesz i im to nie pszeszkadza...

jak sie zalejesz woda w choy to bedzie leciec .. w sumie sa tacy co nawet w kolejce w warzywniaku stoja i leci im po plecach czy to lato czy zima Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-05-30 22:22:37

Im wiecej tluszczow wielonienasyconych tym lepiej dla zdrowia a oliwa z oliwek jest najlepszym ich zrodlem.Co do jej zastapienia to moim zdaniem najlepszy jest tran i orzechy,ale te 8zl to dobra inwestycja-litr starczy ci na dlugo.

[...] jeśli na codzien nie liczy sie ile sie je to wygląda to blado. Zacznij diete od 2800, jeśli waga nie ruszy po 10 dniach wtedy dodaj 100kalorii. Jedzenie na hurra jest kiepskim pomysłem pod względem: a) Jeśli bedzie za duzo kalorii to sie oblejesz tluszczem a 3200 przy wadze 69 to bardzo za duzo kalorii b) Jeśli zbyt szybko organizm przyzwyczai [...]

[...] testa z zewnątrz, ale i wysoki poziom estrogenu, który powstaje w wyniki aromatyzacji) blokuje podwzgórze->przysadkę a nie komórki Leydiga. Te reagują tylko na obecność LH im wiecej LH tym wiecej testa, mają produkować. Jest wielu anglojęzycznych doktorów, którzy twierdzą, że utrzymywanie optymalnego wewn. jądrowego poziomu testa (czyli [...]

nie wiem Grechus czy mnie zrozumiałeś ja trenuje piłke nożna zawodowo (4-liga Polska) no albo pół-zawodowo patrząc na poziom i im więcej mam glikogenu w mięśniach tym wiadomo ze lepiej się gra w tą piłke bo lepsze przyśpieszenie i dynamika....a mam duże obciążenie treningowe to troche tych węgli zjadam

[...] wywiad nie może zrozumieć dlaczego Uszol - zawodnik, którego pech nie oszczędzał podczas jego całej kariery mma - ma godzić się na zmianę przeciwnika w ostatniej chwili, pomimo innych ustaleń w kontrakcie. Te użalanie się nad Strefą Walki i ich losem to dziecinada, taka organizacja powinna wszystko przemyśleć wcześniej i odpowiednie kontrakty [...]

To są goście z branży hazardowej wiec jakie oni mogą mieć pojęcie o organizacji gali. Niech lepiej inwestują w lombardy %-) chcieli ogarniętego ruska wyd***ć to pękła im d**a !!! Hahaahaaha. Lombardy panowie nie organizowanie gal walki !!!

nie zgadzam sie im mniej tluszczu tym trudniej go spalic , wtedy własnie przydaja sie suple i inne zabawki

dmq92 nic mi nie zeszło, ile ważyłem przed, tyle ważyłem po, nawet woda nie zeszła chyba, bo to na weselichu, ciągle szama itp ;) A teraz po cyklu i po odbloku pomimo, że sobie pozwalam na alkohol to nawet nie tyle, co nie notuję spadków co robię dalszy postęp w sile i masie... pewnie by było lepiej ale nie samą siłownią człowiek żyje... [...]

Americanko ja nie mowie ze jest szkodliwe dla mnie jest poprostu niesmaczne a ludzie ktorzy je spozywaja zachowuja sie żałosnie(chociaz im wydaje sie ze sa smieszni czy tam fajni ) Ale i tak to jest jeszcze nic w porownaniu do tych łepkow z dyskotek ktorzy po wzieciu tych ich "piguł" gonia na około z czerwonymi ryjami Takim to tylko [...]

nie kazdego interesuja masa. staram sie nie szufladkowac ludzi i jak pytaja co pomoze wypracowac sile to udzielam im takiej odpowiedzi :) oczywiscie racją jest ze prawidlowo zbilansowana dieta i ew.bialko przyniosą efekty w postaci siły ale suple jakie wymienilem wyzej nie zaszkodzą. pozdrawiam

Większa wytrzymałość - lecz to również wątpliwe z racji iż przy klasycznym wykonywaniu tego ćwiczenia wciąż zaangażowana pozostaje ta sam grupa mięśni, a nie pozostawienie im czasu na regenerację jest znaczącym błędem.

ja ja im dluzszy tym lepszy jak z moich doswiadczen wynika.... :D choc ja robie SD przy HIT-ie :D Choc w sumie zastanow sie jak sie psychicznie czujesz, jak ok to jedz 9, a jak masz chetke odpoczac i sprawi ci przyjemnosc lezenie przed TV to zrob to. ... ja czuje ze powoli zblizam sie do momentu kiedy czas wlasnie to zrobic :D ale jeszcze z 20 [...]

możesz ponownie wejść na identyczny cykl im dłuższa przerwa tym lepiej lepiej -minimum tyle ile trwał cykl

[...] przytyć dlatego zdcydowałem sie na ćwiczenia z dietą. Ćwiczyłes kiedyś z pół roku troche przytyłem i waze obecnie 66 kg na 177 cm. Mam 24 lata. Pomóżcie mi ułożyć plan treningowy oraz odpowiednią dietę na masę w miarę niedrogą. Najbardziej chudy jestem w klatce i udach, brzuch mam wyrobiony. Czekam na odpowiedzi im więcej tym lepiej.dzieki z góry

jedno trzeba im oddać - są mega pyszne i mógłbym jeść bez końca np. dymatize czy też ostatnio ohhh czy coś takiego. Niebo w gębie

[...] jadaj duzo bananów i na początek bd jakoś to szło. To tak w skrócie aby cie nei zniechęcić bo jak bd spędzał tyle czasu w kuchni co ja to sie załamiesz ;-D. Ale coś za coś im bardziej poważnie do tego podejdziesz tym lepsze efekty i mniejsze ryzyko że się podlejesz. Przeczytaj sobie te tematy bd wiedział co robić na początku i wyrabiał sobie [...]

calkiem niezle im wychodzi zatem%)

im szybciej zaczniesz tym predzej do czegos dojdziesz