czyli frzyjerka nie zrobi tego na dluzej??? jako trwala ?? a wiesz co..szczerze Ci poem że mnie loki nigdy nie pociągały,dlatego się tak nimi nie interere aczkolwiek możesz iść do fryzjera z fotą w dłoni i pokazać mu o co Ci dokładnie chodzi i czy wyczarowałby Ci taką trwałą długie masz włosy? ja mam takie nijakie:) raz posrte raz poskrecane na [...]
[...] i pójdzie do szpitala, shamrocka (to samo). To samo dotyczy marka colemana (rocznik 1964) już dawno powinien dać sobie spokój z MMA... Ech żal dupę ściska. Coraz częściej im starszy zawodnik tym pojawia się: "loss", "loss", "loss". "Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść Niepokonanym Wśród tandety lśniąc jak [...]
[...] mnie zrozumiałeś, dla Każdego liczy się kasa, ale rodzina Gracia jest chytra na pieniądze, a biedni wcale nie są bo przecież prowadzą sekcje i podróżują po świecie nauczająć BJJ, a z MMA powinni dać sobie spokój bo mają już swoje lata, a ich pojedynki nie są już takie ciekawe ja dawniej, bo brakuje im tej świeżości, powini już być na emeryturze.
[...] podpisali kontrakty z zawodnikami, którzy przyszli do tej drużyny, aby występować w dawnej I lidze. Jeżeli odpadną w barażach z Jagiellonią nie wywiążą się z wielu umów zarówno z piłkarzami jak i ze sponsorami. I nikt im kosztów tych umów nie zapłaci, a już napewno nie pseudozwiązek piłki nożnej (czyt. PZPN). Brak mi słów na ten bałagan.
nie tlumacz im przewaznie jest ***an bo cos tam,w moim przypadku tez cos marnie ostatnio z sila tylko ja to mam tez przez pewne kaplikacje zdrowtne,staram sie to przejsc ale ciezko mi zaisnac zeby czasem..pzdr
[...] teraz tak że waga stoi kilka tygodni, wygląd staje się suchy, później nagle retencja i znowu schnę i tak w koło. Wszyscy którzy wyglądają i są silni zrobili to dzięki długim cyklom a nie wchodzeniem i schodzeniem z cykli. Wbijanie non stop to gwarancja ciągłego poprawiania. Jeśli zaczynasz twierdzić że za długo stoisz w miejscu dobijasz do [...]
[...] napisac o tych treningach.Uczeszczaja tam same "fixy" nie majace zielonego pojecia nawet o padach hehe Ale bynajmniej jest nieziemska beka.Ostatnio bylismy na eliminacjach do Mistrzostw Polski Szkól wyższych...."chłopaki" od nas latali nieprzecietnie...RESPECKT dla tych co wytrzymali na macie podczas walki dłuzej niz 20 [...]
[...] 3. odżywki... ważne? Na poczatku mozesz jako uzupelnienie diety zapodac, bialko lub gainerka, po treningu CARBO, al enie jest to konieczne, po jakims roku mozesz juz brac kreatyne 4. jak powienienem ćwiczyć i ile? Najlepiej 3x w tygodniu, kazda partie miesni raz na tydzien wg planu, male partie miesniowe 9-12 serii a [...]
Nie zobaczysz żadnej różnicy na zdjeciu 10x15 wynikającej z różnicy miedzy wielkościemi matryc. Większa matryca pozwala na druk zdjęć w większej rozdzielczości oraz na sporą możliwosć kadrowania zdjęć na kompie. Poza tym im większa tym najprawdopodobniej lepsza , nowocześniejsza technologia jej wykonania i wszystkich innych podzespołów aparatu.
jak masz morisona w okolicy to idz popytaj asda tez ok zanjomi robia 12-14 f za godzine jak robia nocki to poltora stawki w tym godz przerwy na sen za co im placa dobra fucha
[...] Tym bardziej taki wydatek jest kaloryczniejszy i pozwala utrzymywać poziom spalania w progu tlenowym gdzie zachodzą głównie przemiany z wykorzystaniem tlenu i tłuszczu po wykorzystaniu wcześniejszych zasobów energetycznych. To pozwala im na jak najmniejsze straty tkanki mięśniowej. Zatem jeszcze tylko powodzenia w tej jak to mówią nierównej walce
[...] że nie masz z czego chudnąć, bo już jesteś bardzo chuda. 6 kilo to tu na pewno nie ma do zredukowania, wręcz odwrotnie, uda przydało by się przypakować. Odsyłam do przejrzenia nowych dzienników, ostatnio od groma dziewczyn z niedowagą, które jeszcze chcą się redukować. Pewnie większość z tego, co im doradzono będzie też odpowiednie dla ciebie.
[...] i rencisci a emeryt i rencista powinien siedziec w domu i odpoczywac a nie pilnowac czegokolwiek. kiedy sie doczekamy?? jak zaczna placic! to dziala tak jak wszedzie im wieksza kasa tym lepszego specjaliste mozesz zatrudnic ja juz dawno podziekowalem za stanie na obiektach i robie tylko na imprezach, za stanie na obiektach placa okolo [...]
[...] lub susta o metce nigdy po antku nie slyszlem, chodzily kiedys opowiesci o antku ( czasy jak nie bylo tyle walow) ze chlopaki brali po pol tabsa pozniej po 2 tyg skonczyl im sie antek i zaczeli walic omo zeby utrzymac i nie byli i tak w stanie utrzymac "masy" wiec moze jednak lepiej antek omo+meta lub antek omo meta pisane w [...]
[...] że umiejętności maja podobne. a więc: wzrost w cm + zasięg ramion w cm + waga w kg (ale nie wiecej niż 120) + siła koścca (liczona jako waga przez wzrost w "m") = im więcej pt tym lepiej. np: A) 170/170 cm i 80 kg B) 180/185 i 70 kg --- to: A) 170 + 170 + 80 + 47 = 467 b) 180 + 185 + 70 + 39 = 474 (on wygra) Za ten wzór jestem juz [...]
[...] niż poprzedni , więc jeśli jest wstanie z 12 zrobić 15 - niech zrobi - proste . ale oczywiście radzić możecie ile wam fabryka dała \-) tylko się zastanówcie czy to pomaga im czy przeszkadza . Antek "Rzeczywistość bywa okrutna, początkujący robi 8 ruchów z czego 5 marnuje. " To już teza teoretyczna , uważasz że skoro ktoś nie potrafi [...]
[...] na to wpływają, np jak mocne masz kości. Ale u mnie poza tymi małymi niedogodnościami jest ok a ostatnio próbnie wycisnąłem 75 kg na barki, żeby się przekonać czy przy takim ciężarze będzie ok i nie było problemu. I tak jak pisałem, byłem u trzech różnych lekarzy, akurat nie z powodu obojczyka ale nadgarstka który połamałem dużo gorzej ale [...]
Z reguły wynika to z błędnego myślenia, że im mniej zjem, tym więcej zredukuję (przy okazji szybciej). Można więc zrozumieć osoby nie mające pojęcia, że podchodzą do tego w ten sposób. Niekoniecznie jednak w przypadku osoby, która już wie co nieco w tej kwestii.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chcę troszeczkę "przypakować" na czym chcesz przypakowac skoro slabo jesz ? trening jest bodzcem do rozwoju miesni ale zeby mogly sie rozwinac potrzebny jest budulec (dieta) im wczesniej to zrozumiesz tym szybciej u siebie efekty zobaczysz ;-) przeczytaj te tematy: (beda pomocne) [...]
zgadnij kto to :)
