[...] zbyt wielu kulturystów takiego planu nie ma. Chodzą sobie po prostu dwa, trzy razy w tygodniu, trenują, przerzucają kolejne kilogramy – i tyle. Przy tym wszystkim oczekują, że będą notować duże i szybkie przyrosty. Cóż, każdy może marzyć... W ich przypadku na marzeniach najczęściej się kończy. Bez planu skończą, zastanawiając się po [...]
Wartość biologiczna (BV) białka jest uzależniona od bilansu aminokwasów. Im bardziej ten bilans przypomina własny bilans organizmu, tym lepsze jest wchłanianie. Szczególnie sportowcy, którzy dążą do maksymalnego przyrostu masy mięśni, powinni zwrócić uwagę na wartość biologiczną spożywanych białek. Im wyższa jest ta wartość, tym większy jest [...]
[...] Najczęściej stulatkami są kobiety – jest 3,7 razy więcej niż mężczyzn. Kobiety żyją dłużej, jednak wcześniej potrzebują pomocy i opieki ze strony innych. Bardziej im też doskwiera samotność – informuje "Wyborcza". Według naukowców krytycznym dla zdrowia jest okres między 70. a 80. rokiem życia. "Jeżeli [...]
[...] ruchowej - sugerują autorzy pracy. - Pewne znaczenie ma też fakt, że dzieci z nadwagą, zwłaszcza dziewczynki, rosną szybciej niż ich rówieśnicy. Być może dlatego trudniej im zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na żelazo. Pewną rolę mogą tu również odgrywać czynniki genetyczne. Naukowcy z Uniwersytetu Yale przeprowadzili badania w grupie ponad [...]
[...] Większe ilości soi spożywane były jedynie w czasie głodu za jednym wyjątkiem,mnisi żyjący w klasztorach używali jej w większych ilościach jako pożywienie pozwalające im wytrwać w celibacie. Wracając do tak chętnie reklamowanej przez przemysł sojowy sprawy niskiego wskaźnika raka piersi u kobiet azjatyckich, nie usłyszymy o tym, że u [...]
[...] sproszkowany glutaminian. Glutamina może być paliwem dla mózgu, pozwala więc zlikwidować chęć zjedzenia czegoś słodkiego u osób będących w okresie przejściowym. Daję im to w nocy, a później mówię im, by używali tego zawsze, kiedy mają ochotę na coś słodkiego. Mogą wtedy rozpuścić parę gram proszku w niewielkiej ilości wody i wypić, co [...]
[...] tłuszczów, ale i wpływa na transport tłuszczu do tkanki tłuszczowej. Zbyt duża ilość tłuszczu we krwi może uszkadzać komórki wątroby, serca lub trzustki - w tym ostatnim przypadku może dojść do cukrzycy. Skuteczność HPMC musi być jeszcze potwierdzona badaniami na ludziach. Jednak jej stosowanie nie chroniłoby przed otyłością i jej [...]
[...] niezwykle poważam twierdzi: Im więcej wiem i umiem, tym mniejszymi ciężarami potrafię osiągnąć efekt... Zawsze facynował mnie fakt, że osoby zaawansowane NIGDY nie jęczą, że im mało, a jak im mało, to szczerze przyznają, że się nie przyłożyli. U początkujących jest to zaś nagminne. Tutaj często tkwi problem uczucia "niedosytu" [...]
jadlem. pomagaja strawic posilek, ale to nie znaczy, ze im szybciej strawisz tym wiecej zjesz. to nie takie proste niestety. tutaj idzie cala komunikacja hormonalna i to czy twoj organizm da znac, ze potrzebuje pokarmu. fakt, ze jednym z czynnikow jest ucisk tresci pokarmowej na zoladek, ale nie zawsze sie sprawdza jego szybsze oproznienie.
jaruss ,oj .. widać ,że mało o piłce wiesz. Szansa jest zawsze. Mój scenariusz (chciałbym ,żeby się sprawdził) .Chorwacja ma zapewniony awans im by pasowało wyjść z grupy z Polską - wystawią może rezerwowych ,oszczędzać będą gwiazdy. Liczę ,że Polska wygra i nie 1 -0 lecz z 2/3-0. Austria zagra z Niemcami ,oni nie mają nóg z galarety i staną do [...]
[...] samorządu zawodowego zostało zakończone, a żołnierzowi nie została wymierzona kara zawieszenia lub pozbawienia prawa wykonywania zawodu (specjalności zawodowej), 3) postępowanie karne zostało umorzone albo żołnierz został uniewinniony prawomocnym wyrokiem sądu wg ustawy muszą im zwrócic te połowy które im nie płacili jeśli ich uniewinnią.
[...] machając choragiewkami?Człowieku najechali ich kraj wiec sie bronia i akcje które czytasz w gazetach bedą dopóki wojska okupacyjne tam są.Ci ludzie są bezwzględni i wszelkimi sposobami będą walczyć.Amerykanie myśleli że,pójdzie im łatwo a tu znowu rozczarowanie ale to im sie zdarza wkoncu w Wietnamie też tak myśleli...tylko dlaczego w to [...]
[...] indispensable for effective synthesis and accumulation of nitrogen oxide in muscles – mineral salts, ornithine, citruline, arginine, OPC – provides maximal blood and oxygen supply and warm up the muscular tissue. Beta-alanine in natural manner enhances ability of athlete to physical effort through limitation lactic acid. [...]
PowerJect kto mowi o tym ze jakies podroby dzialaja? albo kto mowi ze z oryginalu nie wchodza upic code? z org wchodzil upic i sprawdzalem zaraz po zakupie, a ze im sie stronka sypie to juz niczyja wina. po prostu teraz im sie cos posypalo i juz i niezaleznie czy wklepiesz kod z oryginalu czy z podroby to jeden i drugi nie wejdzie, przynajmniej [...]
A tu przesyłam rozmowę ze Sławomirem Petelickim:(wiele ciekawych informacji dotyczących selekcji i innych spraw) Z gen. Sławomirem Petelickim, dowódcą Grupy Reagowania Operacyjno-Manewrowego GROM, rozmawia Krzysztof Burnetko KRZYSZTOF BURNETKO: – Do 1989 roku międzynarodowy terroryzm był elementem wojny bloku komunistycznego z zachodnią [...]
nie jestem specjalistą ale pójdę na chłopski rozum- im mniej tym lepiej. tylko najpotrzebniejsze rzeczy. przez to możesz użyć plecaka 55 litrowego zamiast np. 75... a zresztą, powinienem zacząć od tego: co rozumiesz przez pojęcie "wojskowy plecak". Chodzi ci np. o indywidualny plecak żołnierza na wojnie czy coś innego? I nie prawda że im [...]
[...] potrafisz zaakceptować, że inni mogą mieć zdanie odmienne. "Jestem ciekaw kiedy wreszcie zmienisz zdanie na temat swoich kochanych specnazow, bo jak na razie nie idzie im najlepiej." Zdania nie zmienię, bo go nie mam. Specnaz to zbyt ogólne określenie. Poza tym na ten temat już pisałem w innych topikach. "A ciągłe tłumaczenie ich [...]
[...] zawodników nie narzeka na kontuzje. Piłkarze drugoligowej Stali Stalowa Wola wyjechali na długo wyczekiwany obóz. Już dzisiaj rozegrają sparing z KSZO w Ostrowcu Świętokrzyskim o godzinie 11, w drodze do Gutowa Małego koło Łodzi, gdzie spędzą 10 dni. Wyjazd na obóz długo stał pod znakiem zapytania, bo w klubie na ten cel nie było pieniędzy. [...]
w ogóle to szkoda, że nie można jeść za te dziewczyny, które 1000kcal w siebie wmuszają, taki układ - my jemy, a im dobijamy do bilansu %-) Po tygodniu to byś się kulała jak piłeczka.. Tak od 4-5 babek ok 800 kcal dziennie to jest powiedzmy... do 4000kcal %-) No ale chodziło mi o taki układ, że my tylko jemy, a im nie tylko że do bilansu dobijamy, [...]
o Dremor rozbawiłeś mnie próbując na siłę wykazać sprzeczność w moim zachowaniu i działaniu Nic na siłę, takie są fakty, Twoje zachowanie jest sprzeczne. Potępiasz morderstwo a nie morderce. Potępia się grzech, a nie grzesznika. Ta droga nie prowadzi do nikąd, prowadzi do ocalenia grzesznika, bo nikt go z góry nie skreśla z powodu popełnionego [...]
ciekawostki
