jaki

PePoNeNt - ja nie oczekuje od ciebie zadnej gwarancji tylko polecenia konkretnych produktow z konkretnych kategorii, jesli nie potrafisz tego wymienic to jaki jest sens pisania postow? Chyba po to sa oddzielne dzialy dieta i suple zeby nie musial czytac w kazdym topicu o supach pieprzenia o diecie. Napisalem staz, wage/wzrost, jakie rzeczy z [...]

[...] 10 g masła extra 40 g chleba zytniego 100 g jabłka Wyszły proporcje takie : 651,1 kcal 28,7 białka , 70,0 wegli i 28,5g tluszczy. Teraz moje pytanie przy 5 posiłkach powinienem zadbac o to zeby 4 pierwsze zawierały wiecej kcal niz 5? Czy mniej wiecej jaki powinien byc rozklad tych kalori? Zmieniony przez - marcintag w dniu 2014-06-15 09:05:14

Jaki kolagen, jak czysty to bym nie liczył, jak z różnymi dodatkami smakowymi, to bym policzył ile te 4 łyżki to gram.

blue dragon- prop najgorszy jaki kiedykolwiek biłem, już british dragon lepiej działał. co do koloru to fakt- nie musi być ciemno brązowy, ale musi być ciemniejszy na tle innych środków

zależy od diety. Na takiej typowej masówie wygląda to tak: Bialko- 1,5g do 2,2g; Weglowdany- do 5-6g ; Tluszcze- do 1,5g Ale można też przyjąć proporcje 40% białka, 40% węgli, 20% tłuszczy. Wszystko zależy od celu jaki sobie założyłeś oraz od Twojego organizmu

Jaki song leci ? Nic nie słyszę . A saa nie dla Ciebie . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-07 08:43:22

Przecież masz wyliczenia zapotrzebowania i makroskładników. Wszystko ma się zgadzać. Ułożyłeś sobie dietę a nie wiesz jaki jest Twój cel? Zmieniony przez - domer w dniu 2014-12-01 15:11:35

Nie znam monstera a reszta good. Co do dhb to był boom swego czasu, osobiście nie brałem, ale opinie raczej pozytywne przy czym podobno bolesny, zdarzają się stany zapalne itp. I z tego co pamiętam to tam chyba krótki okres półtrwania. Ja bym sobie jednak bolda brał. Też zależy pod jaki cel i jak zareagujesz.

czyli jaki słodzik polecałabyś najbardziej np do smażenia placka pod przykryciem ?

[...] dysponowala tym ciezary ktore bedzie dzwigac beda wieksze. Roznice moga byc miedzy poszczegolnymi osobami. Wynika to m.in. z budowy szkieletowej ktora determinuje ciezar jaki jestesmy w stanie np. wycisnac na klateke. Dlatego budowac mase w dazeniu do dobrej sylwetki moze kazdy z mniejszym lub wiekszym powodzeniem, trojboj silowy juz [...]

Skąd ja to znam... Być może to martwica jałowa guzowatości piszczela. Dokładnie opisane w temacie "Dziwny ból kości" w tym dziale, odpowiedziałem 15 minut temu, więc są obok siebie. ;) Poczytaj sobie, idź na RTG i później do ortopedy. :) Jak to to, to wyluzuj, będzie bolało tak jak teraz przez ok. pół roku, później stopniowo ból się [...]

Poradzi ktoś ? Chciałabym już zacząć, tylko naprowadźcie mnie, jaki trening byłby najlepszy, i co do diety od ilu kalorii itd zacząć. Bo dieta z tego co wiem to podstawa, i bez niej ani rusz ;-)

nie ma czegoś takiego, o czym piszesz. to są jakieś kompletne brednie, że trening na redu/rzeźbę musi mieć większy zakres powtórzeń i powinniśmy robić po 15-20 repsów w serii, a na masie 8-12. zawsze mnie to śmieszyło u ludzi. prawda jest taka, że czy masa czy redukcja trening może wyglądać dokładnie tak samo, różnić się może metoda treningowa. [...]

Jaki przedział cenowy? Z dwóch zaproponowanych zestawów MH19 będzie lepszym rozwiązaniem. W ławce MH-L114 niestety nie ma możliwości montażu wspomnianych przez Ciebie akcesoriów.

Bo jeśli wyciska 50 kg na klatkę to jaki jest sens dobijać ją raz w tygodniu ćwicząc splitem? Jeśli ma małe wyniki znaczy że ma mały poziom wytrenowania i nie ma wyćwiczonych podstaw. A to od nich należy zaczynać trening - samymi podstawowymi ćwiczeniami (skrócony FBW). Jeśli juz sie je dopracuje można myśleć o innych, bardziej skomplikowanych i [...]

To w jaki sposób chcesz ocenić jak ktoś ma wypracowane podstawy i podsunąć mu tym samym metode treningową? Patrząc na staż? Znam wielu ktorzy chodzą na siłownie "pogadać", wiec to odpada. To jak inaczej?

Ale ja tylko prosze o to, w jaki sposób Ty określasz poziom zaawansowania. Jeśli będzie to dobry sposób przeproszę i przyznam Ci racje Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-04-15 23:29:14

po pierwsze napisz jaki jest twoj cel po drugie po co ci tyle cwiczen na klate??

[...] nie w Mainz !! Nie mam ochoty i czasu jechać ponad 50km po paczkę ! Proszę o wyjaśnienie tej sytuacji !! Jeśli do końca tygodnia nie będzie paczki pod wskazany adres ( Taki jaki jest na sklep.sfd.pl ) zgłoszę zgubienie przesyłki lub kradzież !!! Ktoś odebrał w moim imieniu " Podpis MUHAMED" w mieście Mainz !! Nie to że chcę komuś zrobić na złość [...]

w jaki sposob ulozyc diete? przeszukalem mase stron o odzywianiu i mysle ze sam nie jestem w stanie ulozyc odpowiedniej dla siebie diety. mam szukac specjalisty, ktory ulozy mi diete i treningi? jezeli tak, gdzie kogos takiego szukac?