Powrot do formy - Jaki zestaw supli? konkretne info w topicu

Staz: 1.5 roku, 5 miesiacy przerwy, teraz od 6 miesiecy
wzrost ~182, waga okolo 88-89kg
cel: masa , sila - w/g tej kolejnosci
przedzial cenowy: okolo 300-400 zl (luzne granice, mozecie podawac rozne suple w roznych opcjach cenowych)

Co moglibyscie mi polecic? Interesuje mnie cos dajacego konkretna pompe przed treningiem + cos aby jeszcze troche podbic na masie przed lekkim rzezbieniem. Do tego prawdopodobnie bede dorzucal jakies potreningowe carbo (tutaj tez mozecie zasugerowac cos fajnego na regeneracje).

Suple ktore bralem: xpand (nienajgorzej) cell pump (przecietne efekty) no-xplode (z tych 3 najlepszy), do tego testowalem kilka gainerow z mniejszym lub wiekszym efektem ale to bylo dawno temu, podejrzewam ze jest juz cos konkretniejszego na rynku.

Dzieki z gory za wszelkie rzeczowe odpowiedzi.

opisz jeszcze swoje odzywianie prosze.
ile posilkow, w jakich porach, z czego sie sklada kazdy z nich oraz czy osiagasz przy nich zalozony cel(mase)

eh, jak zwykle na sfd...

- gdybym chcial porady odnosnie diety to zalozylbym topic w odpowiednim dziale
- gdyby sama dieta dawala taka popmpe jak np noxplode to nie byloby rynku supli

prosze o posty na temat, dzieki.

napisales cele masa, sila
a to jest kwestia odżywiania i treningu glownie
na stakach kreatynowych, no2 boosterach mozna robic lepsze treningi, ale bez upewnienia sie czy nie masz odpowiedniego odzywiania nie obiecywalbym ci przyrostow masy bo moglybysmy sie przejechac.
bo ani jeden ani drugi z wymienionych produktow nie daje masy bezposrednio.
jak przychodzisz z marszu, nic o tobie nie wiemy, to tak jakby kazdy dostawał taką samą propozycje 60kg suchar i 120kg klocek.

potreningowe carbo jesli celem jest czysta masa mozesz spokojnie odpuscic, na rzecz odzywki bialkowej(lub potreningowki z bialkiem)

jeśli dieta i trening odpowiedni masz do celu, to polecam nitrobolon energizer albo horse power, możesz to połączyć z mono albo jabłczanem, wyjdzie ekonomiczniej, do tego ewentualnie białko/gainer jeśli masz jakieś braki w diecie

PePoNeNt - ja nie oczekuje od ciebie zadnej gwarancji tylko polecenia konkretnych produktow z konkretnych kategorii, jesli nie potrafisz tego wymienic to jaki jest sens pisania postow?

Chyba po to sa oddzielne dzialy dieta i suple zeby nie musial czytac w kazdym topicu o supach pieprzenia o diecie.

Napisalem staz, wage/wzrost, jakie rzeczy z jakich kategorii mnie interesuja wiec nie wiem skad ten tekst 60/120kg. Serio jesli nie potrafisz nic wymienic to daruj sobie, chociaz z 2 strony upujesz mi temat.

ananas - dzieki, orientujesz sie jakie gainery sa sensowne?

cubed + vault + białko jakieś

z gainerów , możesz zastosować Titan albo Over mass z Treca , do tego dostaniesz aminokwasy Bcaa za darmo, gdyż jest promocja.