A co daje i ogólnie trochę teorii polecam doczytać np tutaj http://doping.pl/salbutamol-np-albuterol-salbutamol-sulfate-siarczan-salbutamolu-velaspir-aspulmo-sabumalin-ventolin-buventol-easyhaler-asthalin-asthavent-i-inne/
[...] , taki dżoUg byl Leviathan pobudza dosc fajnie (ale bez fajerwerek w sumie) , chyba pierwsza z mocniejszych zabawek po ktorych nie mam jakis mini zesjsc po treningu za co daje mu megaaaaa plusa Skutkow ubocznych zadnych nie odczuwam , wszystko w pozadku Dawka 2*2caps narazie (trzeba bylo czytac a nie ) Na koniec wrzuce 3*2caps ale nie wiem [...]
[...] jem kaszę chleb i owoce owoc rano był chelb też i teraz została mi kasza w 3 posiłkach po 30 gram mogę uciąć kaszę - co o tym myślisz???? uciełabym 50 gram kaszy co daje 167 kcal oraz 37,45 węgli... myślisz ze byloby dobrze? lu kochana jesteś:) dzisiaj spóżniłam jeden posiłek o godzine ale w odstepstwie 3 h się spokojnie zmieściłam nie [...]
laczac plecy z tricepsem miesnie tricepsu sa poruszone 2 razy w tyg. janne?? co daje mniej czasu na regeneracje przy dobrym treningu tych miesni.... po co poruszac te same grupy miesniowe 2 razy w tyg. jak mozan kazda grupe wykorzystac na maxa raz w tyg. i to daje lepsze efekty.... czy cos tu jest nie jasnego?? nie cwicze od wczoraj i troche o tym [...]
Poniedziałek Rano waga pokazała 87.2 kg, co daje ok. - 1 kg na przestrzeni ostatniego tygodnia. Aeroby plus zmiana parametrów objętościowych na siadach zdają się dawać radę. Na ten tydzień zostawiam rozkład kcal tak, jak jest, bądź nawet podwyższę w niektóre dni o 100 kcal. Docelowo miałem tracić ok. 0.5 kg na tydzień, także nie ma co dowalać [...]
haha, regeneracja rzeczywiście ważna. co do matury to jestem dosyć zadowolony.,Mata roz 64 I angielski roz 73 co daje mi 137 pkt. dosyć dobry start tylko że... jestem chory haha. Dzisiaj mnie rozłożyło. Jeszcze tydzień więc zdążę się wyleczyć. Mam nadzieję :P A wypadniemy na pewno dobrze, nie ma innej opcji. Zgodnie ze słowami Xzaara trzeba iść [...]
a mam pytanko co daje glutamina???- według producetów to glutamina daje : -zwiększa przyrost siły i beztłuszczowej masy mięsniowej -działa silnie antykatabolicznie ( zapobiega rozpadowi tkanki mięśniowej) -zwiększa uwodnienie komórek oraz zapasy glikogenu mięsniowego -łagodzi objawy zmęczenia -obniża poziom kortyzolu -przyspiesza redukcje tkanki [...]
Od grudnia 2020. Wcześniej 4 lata grubej bomby.. HCG na cyklu okresowo leciałem. Co 4-6 tygodni 2x 2500 IU Teraz daje ed 125 IU i uważam ze tak jest o wiele lepiej. Jak odmierzasz w pompce takie małe wartości rzędu 125 IU? Mieszasz (przykładowo) 5000 IU w 1ml rozpuszczalnika w fiolce z subst. właściwą, następnie naciągasz kolejne 3ml czystego [...]
[...] ? BO JA KNIE TO LEPIEJ ZJESC NORMALNY ZBILANSOWANY PISILEK Białko jaja kurzego 100 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100 Winogrona 300 TRENING 3 GAINER 120gram co daje mi 32.4b 10.2tl 62.4ww 4 ZMNIEJSZ ILOSC TLUSZCZU W TYM POSILKU - WIEM ZE BIERZE GAINERA ALE TU BEZ PRZESADY, PRZERZUC GO DO PRZEDTREN INGOWEGO POSILKU Żółtko jaja [...]
Czy wy potraficie czytać ? Trenuje przede wszystkim strzały z różnych pozycji i słabszą nogę. Gram w Niemczech w niemieckiej lidze gdzie gramy po 45 minut co daje nam 90. Miesiąc temu drużyna z Mojego miasta miała sparing ( liga okręgowa seniorów ) trener chciał sprawdzić na co mnie stać. Na 20 minut ostatnie wszedłem i strzeliłem gola na 3:1. [...]
Witam, kupiłem dzisiaj beta-alaninę z Olimpu w kapsach. Tylko zastanawiam się nad ilością, według opakowania 3 kapsy, co daje 3 g. Natomiast wcinając wcześniej horse powera, jedna dawka horse'a miała w sobie jakieś 3,2 g BA. Myślicie, że jak będę brał 4g BA w DT przed treningiem a w DNT około godziny treningowej to wystarczy? Planuję tak samo BA [...]
W sumie, to bardzo różnie. Bo faktem jest też, że na przetrawienie węgli tracimy koło 15% energii które z tych węgli zjedliśmy, a na tłuszcze ta energia nie leci, co daje jakiśtam deficyt. Moim zdaniem każdy powinien spróbować HC i LC. Ja np. na tym moim low carbie czułem się fatalnie 0 energii, a kg leciały w górę tak samo, BF też rósł [...]
[...] postaram się aby były to power walki:-D nad rozkładem się jeszcze zastanawiam, ale myślałam jednak z zejściem delikatnie z tłuszczami na korzyśc węgli BTW 120/60/150 co daje 1620-1665 kcal, Martucca bardzo źle? Martucca ponownie uśmiechne się o treningi alternatywne do treningu Mali z gumami- niestety najbliższe 3 miesiące będą po częsci [...]
[...] pelny, ociazaly itd za to pojawila sie bezsennosc ;/ Trenuje 3x w tyg, bez aerobow postanowilem nie przetrenowywac sie na 3 miesiecznym poscie. Wbijam obecnie enan 300e4d co daje jakies 500ew. Ciezko mi sie ustosunkowac czy to duzo czy malo, bede obserwowal i w raziz epotrzeby korygowal. Leci juz do mnie T3, zostawie sobie je na czas kiedy [...]
[...] się przyjęła, Anglia dotknięta bitwami i wojnami nie mogła sobie poradzić bez wyszkolonego wojska które mogło by pokonać rywali. Jednak król który dowiedział się o tym co daje kulturystyka (kulturystyka zyskała popularność dwa lata po wyprodukowaniu przez Keltona ławki). Dlatego też król wpadł na pomysł by jego dzielni wojowie stali się [...]
[...] na podłodze to ja naprzyklad robie i zadowolony jestem z tego cwiczenia poniewasz cwiczy sie na nim rowne opuszczanie i wycisk jest z pełnego rozluznienia mniescni co daje dynamike podczas wycisku. A deski to tez robie i nie znam lepszego cwiczenia na ta faze ruchu a łancuchy to niestety ju nie robie bo nie mam łancóchów. A łancochow czy [...]
ja narazie zajmuje się napastowanie różnych zawodników , wykosztowałem się też na Olympic Weight Bench która daje 15 do powera, przypada po 1 z kawałkiem na każdego. Champion kilka dni temu wyzwałem was na sparing drużynowy ale teraz już chyba nie jest to aktualne bo nie ma w spisie Aha i co daje stowarzyszenie się z innym teamem? _SFD [...]
[...] oprócz predyspozycji stylowych ma również uniejętności w pozostałych dziedzinach po 10 (nie zero), czyli każdy umie kopać, uderzać, rzucać, kończyć w parterze, a jego styl daje mu oprócz tego bonusy do konkretnej umiejętności np. 10, 10, 12, 13. Czyli jakby są to zawodnicy stylowi, ale przystosowani do mma. Oczywiście że gra nie może być realna [...]
[...] mi lata ;) ale jak wspomnialam wcześniej traktuję go jako wskaznik, że coś się dzieje. Siła też by mi się przydała - mam zajęcie dorywcze w którym nieraz muszę dzwignąć, co daje mi odczuć, że mam słabe witki i plecy. "A, i mnie też nie ma w domu, ale od 7 do 19, a na siłkę chodzę." jeżeli z pracy pójdę prosto na siłownię to przed zamknięciem [...]