w pasie

Masz 94 w pasie i nie jesteś zalany

Mam w pasie 68 cm, 159 cm wzrostu i ważę 47 kg...xD

„ Waga niekoniecznie jest dla mnie wyznacznikiem jednak mierzę się regularnie w pasie i obie te rzeczy po miesiącu całkowicie się nie zmieniły. Dodam, że ćwiczę w domu co drugi dzień ze średnią intensywnością oraz wychodzę na codziennie spacery z psem więc troszkę tych kalorii dodatkowo spalam. W czym może leżeć problem? Czy powinienem zmienić [...]

Fajne p.s. ile masz w pasie ?

mało trochu myslałam ze to tylko baby chca byc wąskie w pasie a u facetow troche tego nierozumiem bo to nienaturalne. Tak poza tym to fajnie jest sog oczywiscie

ja bym to odsprzedal lub zamienil na propa z winem przy twoich wymiarach i celu to chyba bedzie najrozsadniesze choc w pasie tez masz troszke

w pasie jest troche,bo jeszcze nigdy brzucha nie cwiczylem

czy mi sie zdaje czy fedorowi troche przybylo cm w pasie ?

Witaj, Po pierwsze wypełnij ankietę działu byśmy wiecej wiedzieli o Tobie. Druga sprawa jak domer nie patrz na wagę a na wymiary , przykładowo co z tego że zrobiłeś 7kg a w pasie na przykład poszło 10 cm ( to taki przykład) lecz obrazuje sens robienia "masy dla kilogramów wagi ". Pozdrawiam

[...] przybywało mięśni i równie pomalutku zaczęło już ubywać tego nagromadzonego wcześniej tłuszczu. Bilans na wadze wychodzi wówczas na zero. Jeśli na wadze przybyło 7kg, a w pasie nie więcej, niż 3-5cm, to sądzę, że coś tam jednak mięśni zbudowałeś prócz tłuszczu. Teraz dzięki zwiększeniu masy mięśni masz już trochę większe zapotrzebowanie na [...]

[...] pomiary obwodów ciała, po których ewidentnie widać stały progres. Wszystkie obwody ciała idą stale w górę. Gdzie tutaj jest sens? Niepokoić może aż 8 centymetrów obwodu w pasie, który wzrósł przez czas 3,5 miesiąca. Masz zdjęcia sylwetki przed okresem budowania masy mięśniowej i w tej chwili? Być może warto przemyśleć redukcję tkanki [...]

[...] pomiary obwodów ciała, po których ewidentnie widać stały progres. Wszystkie obwody ciała idą stale w górę. Gdzie tutaj jest sens? Niepokoić może aż 8 centymetrów obwodu w pasie, który wzrósł przez czas 3,5 miesiąca. Masz zdjęcia sylwetki przed okresem budowania masy mięśniowej i w tej chwili? Być może warto przemyśleć redukcję tkanki [...]

[...] mase za***iscie wchodzi, i dopiero po tym czasie weglowodany ktore zostaly przyjete przed treningiem sa wyczerpane, zatem palimy TLUSZCZ - jak to sie ma w praktyce ? wsiadamy wtedy na rower, badz jedziemy z brzuszkami.. badz wszystko na raz ! wiem co mowie bo tak robie, bebech spada, w 3 tyg stracilem 3 cm w pasie a w klacie ani 1 .. dziekuje

Nie patrz się na innych, to nie ma najmniejszego sensu. Trzeba by było dyskutować o konkretnym przypadku, ktoś miał np. więcej ogólnie w pasie to mu więcej zeszło, itp. To jest bez sensu. Samo mierzenie pasa może się różnić o +-1cm w zależności jak się strawił posiłek w nocy, czy jest coś w jelitach, aktualnego nawodnienia itp. Twoje wyniki są [...]

Efekty mierz co tydzień, a nie codziennie... Wypijesz trochę wody i już więcej będziesz ważyć ;-) Mierz ten obwody ciała - chociaż obwód w pasie, waga czasami kłamie Najlepiej pomiary co tydzień: pomiar wagi + obwody ciała + grubość fałdów tłuszczu + sprawdzanie progresu w lustrze ;-)

[...] że długo byś nie musiał gubić przed wakacjami jeszcze byś masę złapał nie wiem co ty jadłeś, że masz taką klatkę albo to lipo czy tam gino i łydki też masz jakieś małe w pasie też szału nie ma. Mówię Ci zgub trochę lepiej się poczujesz może nawet tak zostaniesz nie umiesz jeść nie jedz to wymaga dużej wiedzy nie mówię, że ją mam -.-. Pozdro

Kolego redukuj kup bcaa, wegle wyżej mniej tłuszczu przy takim bf i ilości makro w tłuszczach dziwie się ze nie masz już większej autostrady w pasie, proponował bym Ci makro B 30% Węgle 50% Tluszcz 20%. Zrzucisz troszkę wagi i bedzie git

wiadomo ze nie 24h ale kilka zdan chcialbym zamienic aby utwierdzic sie w mojej wiedzy, bo najgorsze jest to ze mam 177cm 70kg 89cm w pasie 21%BF czyli chudy z wielkim odstajacym brzuchem, kazdy mowi tutaj ze mam isc na redukcje i pierw zlikwidowac brzuch poprzez sama diete diete +trening silowy (bez biegania i bez brzuszkow) za to na sam [...]

wiecie....ja rozumiem odchudzanie itp..ale ingerowanie w hormony ? To już troche przesada....za pare lat pomyślicie sobie po co wszystko uzależniałem od diety i treningów żeby nie mieć np. 3 cm w pasie...

[...] na dzien.. 50Cencik co do X-massa to biore dopiero 2gi tydzien razem z winkiem.. 120mg Xmassa i 30mg winka.. poki co to jestem kolo 1cm w lapie do przodu i w klacie.. w pasie zlecial 1cm.. (dodam tylko ze odrabiam spadki) wiec te cm przybyly bez wiekszego problemu.. zauwazylem jednak poprawe w barkach.. poprawil sie zarys klatki i wlasnie [...]