w pasie

[...] i zobaczyłem jakie błędy techniczne robiłem przedtem. źle robiłem przysiad, źle robiłem martwy, teraz wiem czemu plecy i kolana siadły. poza tym możesz gadać że gruuby a w pasie i tak mam mniej od Ciebie wiec sobie nie schlebiaj i sie przyznaj ile dziś razy już musiałeś żygawiny z karpetu rękoma zbierać i ile talerków dziś zmyłeś i garów [...]

Milion lat na forum jestes a cwiczen wykonywac nie potrafisz? W pasie metr i mod na forum sportowym %-)

zanett długość spodni mam 32 albo 34, zależy jakie spodnie, a obwód w pasie też 32 albo 34, zależy jakie spodnie

Ze spodniami tyle, że długość 34/36 przecież Ty masz 108 w pasie, byś spodni 34 na dupe nie wcisnął

jak to możliwe że gość bez diety jedząc koxy przy wzroście ok 174 waży 80 kg ma w pasie jakieś 75 i ****a bf% ok 10 ?

"A te 6 cm więcej w pasie, samo przez się mówi ile % z ciebie to tucznik a ile kulturysta." i jeszcze mam pytanko bo forme to sie raczej na lato robi badz na zawody a po tej twojej wypowiedzi to widze ze w twoim mniemaniu to caly rok sie smiga na bf 3-4% co? twoj kolejny popis wiedzy... <bravo>

[...] mam możliwość na 4 dni. Więc na razie będę się trzymał 3 dni biorąc pod uwagę twoje połączenie. Co do spodni to problem mam od dłuższego czasu ;p dobre w udach za szerokie w pasie. I jeszcze czy jest taka możliwość że masa wzrosła ale jakoś tego po mnie nie widać? ( od razu napisze że w tłuszczyk nie obrosłem wręcz straciłem ) Plan rozpisze [...]

Rybas fajnie fajnie ale wcięcie w pasie masz lepsze niż ja teraz

Świetnie! Przez te parę lat zmieniłeś się! Widać dziurki w pasie się już skończyły, jak sobie z tym radzisz? Zakladasz bluze/koszulke dodatkowo żeby dociskał?

Forma naprawdę fajna, no i za***ista talia. Muszę zrzucić ten mój bebech ;D Ile masz w pasie ? Bo wzrost i wagę mamy podobne.

5 cm w pasie to dużo, rozmiar mniej :) pewnie spodnie już wymieniasz ;) gratulacje pieknie spada, masz fajne jędrne ciało, tego Ci zazdroszczę :) miłej regeneracji

Właśnie popełniłem ten błąd że nic nie zapisywałem i wymiarów nie pamietam ale byłem strasznie chudy, aktualnie mam w pasie ok 103cm, mysle że brzuch mam normalny jak to na masie bywa, a co do samych problemów z nim to nigdy nie miałem. Masa szła na wszystkie obwody. :) Zmieniony przez - oski84 w dniu 2014-11-06 22:02:06

Tobie pas nie jest do niego potrzebny, a do celu ja wyżej w niczym by nie pomógł mogło by nawet gorzej. Trenujesz też sporty wali to tym bardziej powinieneś mieć wzmocnione mięśnie głębokie, ćwicząc w pasie jedynie je osłabiasz.

Dzisiaj rano szybkie pomiary: Waga 74.4kg Pas 79,5 Udo 55,5 Biceps 37,5 Klata 98 / 102 (bez / z napięciem) Dla porównania wyniki z 25 marca: Waga: 77.7kg Pas: 84 Klatka 103/104 Biceps 38 Udo 55 W pasie ładnie spadło. Za chwilę trening także wieczorem będzie relacja :D

45 na rece wpadło. Ale rzezba by sie przydała bo z 89-90 w pasie. Moze ze 3 miechy dokulam i dopiero rzezba

Tydzień za mną. Dzisiaj dokonywałem pomiarów. Waga stoi w miejscu. w pasie zeszło 1 cm. Czyli wynik raczej kiepskawy... Zdarzył mi się jeden cheat meal na mieście (kebab), ale starałem się za to w tym dniu mniej zjeść. Dieta cały czas ok 2400 i rozkład taki sam. Czuję za to przyrost siły podczas treningów crossfit (lepsze mam wyniki niż w [...]

klata klatą, ale przy ponad metr w pasie to i tak nie będzie wyglądała mega ;-). pracuj dalej żeby proporcja się zmieniała i będzie si :-)

Klechu moze dlatego, że masz wiecej w pasie?

dietka jest :) staram sie troche obciac wegle bo mam za duzo w pasie aha i czy moge do poniedzialku dozucic brzuch srody i piatku ?:) za duza opona:/ potem sobie z nia nie poradze aha nie chce zadnych spalaczy bo poleci nie tylko z brzycholem :)

ile w pasie pochwal sie:DD kurde 4 miechy cykl i co z ta lapa nic a nic? a diete trzymales czy sie o.p.i.e.r.dalaes? pokaz foty bo ciekawy jestem co tam w trwaie piszczy:)