w pasie

[...] i dalej sie zatluszczalem, ponad 4 miesiace bylem na ostrej rzezbie i postanopwilem ze od tej pory bede uwazal na wszystko. Zrobilem cykl na staku + bialko ok 2,2g/kg wegli malo ogolnie dostarczalem mniej niz wynosilo zapoterzebowanie , w 6tyg zrobilem 4kg masy a wymiary pszly do przodu a w pasie przybyl mi 1cm wiec uwazam ze mi sie udalo.

[...] i ćwiczę od tamtej pory bez większych przerw do chwili obecnej. Czyli reasumując, już 15 lat kocham się w tym złomie. No a teraz przyszedł czas na zrobienie życiówki, trzeba zejść do co najmniej 85 cm w pasie 88-O Byłoby najs... Trzeba walczyć! Dodam, że nogi ćwiczę dopiero od 1,5 roku }:-( Zmieniony przez - Jaro35+ w dniu 2014-12-30 18:41:49

na ckd wytrzymalem tydzien i to bylo mega osiagniecie...poza tym schudlem wtedy 5cm w pasie a to chyba za duzo w tydzien...poza tym ten tunczyk i twarog juz mi sie przezarly nie mowiac nic o braku chleba:)

Ta Twoja tendencja do chudnięcia również ma odbicie w wymiarach, przy wadze średniego indyka 93 w pasie %-) Weź się za jedzenie bo nic z tego nie będzie.

Mam czas na x4 w tygodniu, ale skoro miałem 127 cm w pasie, a teraz mam 94 więc za tyle kilogramów straciłem 33 cm. Musiałbym sporo schudnąć a potem sporo nadrobić..

Nie no, nie aż tak, żeby nie było widać efektów, tylko w lustrze ich nie dostrzegam zbytnio, spodnie rzeczywiście są trochę luźniejsze w pasie więc jeśli kierować się obwodem to jakiś tam efekt jest. A jeśli chodzi o dietę - masz racje pewnie jest kupa, ale na pewno nie ma za mało kcal. Przeraża mnie to całe wyliczanie kalorii, ww, tłuszczy co do [...]

mam 61 patyki i już mam problemy ze znalezieniem spodni zwłaszcza w okresie letnim kiedy to w pasie jest mało

teraz ubrania sa chyba robione na miare metroseksualnych kolesi, bo sa poprostu niewymiarowe dla normalnego czlowieka a tym bardziej koksa. w pasie worek, w udzie jak na panienke, do*****a nie podobne.

ja mam bez koksu 64 w udzie i 84 w pasie co przy wzroscie niecałych 175cm daje powazne problemy z kupnem spodni...

[...] bierze ta sama serie 37, ja przerwalem cykl w 7 tygodniu bo nie ma to sensu 7 tygodni na dawce 250mg e5d i 0 przyrosty, sila bez zmian no i co z tym idzie wymiary tyle ze w pasie z 3cm przybylo. W zeszlym roku na dawce 200mg e7d bylem naprawde pod wrazeniem zmiany mozna bylo zaopserwowac za posrednictwem lustra a nie centymetru a o sile to juz [...]

staz:3 lata waga:85kg obwod bicepsa:42 w pasie:85 to jest moja 3 kuracja ostatnia byla rok temu skladala sie z deki i test. cypionatu

w KiS SdW był niedawno o pająku który w 3 miesiące stracił chyba 16 cm w pasie i zyskał 4 cm w bicespie w 3 miesiace, ale fakt ze oni go karmili dawali mu odzywki i rozpisywali trening, ale naprawde koles mial lepsze postepy niz niejeden amator sterydów. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

[...] skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym istotny jest poziom tkanki tłuszczowej. Jeżeli masz 93 centymetry w pasie, to trzeba redukować a nie budować. Aby budować dobrej jakości mięśnie, należy to robić z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Wklej zdjęcia sylwetki i zobaczymy jak [...]

Nie wierze w mango! w poscie o A6W bylo o tym ze mozna zejsc pare cm w pasie przez wykonywanie tego cvwiczonka. pozatym teraz zaczyna sie lato wiec sie bedzie wiecej biegac jezdzic na rowerku itp i mysle ze to jakies efekty przyniesie.

Zbyt duży nadmiar kalorii = więcej ci dojdzie w pasie niż mięśniach. Co do maka to jedzenie najgorszego sortu ale taki "cheat meal" zawsze jest potrzebny w diecie min. 1 raz w tygodniu.

tzn ja nie jestem gruby tylko mam taką średnia budowe ciała ;) np. w pasie mam 86cm, w siłownię bawię się miesiac lecz teraz ma ułożony odpowiedni plan treningowy ;) chcę diete na redukcje aby nie przybierając na wadze były widoczne mięśnie :) Co prawda jest jeszcze dieta na przybieranie mięśni bez tłuszczu ale... Chcę sprówoać tak jak pisałem:) [...]

250 mg na strzal,jak bym zaczol dece zwieksze do 500mg,w pasie bylo 118,narazie nie przejmuje sie pasem,po cyklu bedzie winstrol albo clenbutron.Jesli chodzi o poziom prolaktyny to zbadam jak bede w Polsce,lece 19 wiec juz za tydzien. Zmieniony przez - Roberrtos w dniu 2016-04-11 13:48:28

250 mg na strzal,jak bym zaczol dece zwieksze do 500mg,w pasie bylo 118,narazie nie przejmuje sie pasem,po cyklu bedzie winstrol albo clenbutron.Jesli chodzi o poziom prolaktyny to zbadam jak bede w Polsce,lece 19 wiec juz za tydzien. Zmieniony przez - Roberrtos w dniu 2016-04-11 13:48:28 i czego oczekujesz po tym cyklu? i czemu akurat [...]

łap soga za: talie ps jak w pasie masz 70 to w talii chyba z 60cm... plecki ogólną estetyke popracuj nad: łapami i pochwal sie: nogami

"siedze 3 lata na forum,ale dopiero zalozylem konto" za składanie fałszywych zeznań grozi ban obywatelu i w ogole 70 w pasie?