w pasie

Tylko sila u Ciebie wazna?bo szczerze to masz 165 wzrostu i 90 w pasie to musisz byc niezle zalany...

utwardza utwardza bo czuć to juz po 5 dniach a wczesniej byl cykl meta 30mg ed miesiac temu to estro napewno szalaló po cyklu z mety. dawka provi 50mg ed chyba polubie byc na redukcji i patrzec jak ciało sie zmienia na plus niz zalewac kołdun do ponad 90 w pasie

klatka piersiowa ok 108 w pasie 102 w bcepsie 39 nogi mam wycwiczone raczej bo trenowałem siatkówke przz 5 lat a na siłownie chodziłem dwa lata temu prze miesiac;P ułożył bym se ale sie wogóle natym nieznam;/

ja wyslaem Ci odp na maila bo bylo mi wygodniej ale jakos do dzisiaj nie dostalem odp!dodam tylko ze prawie identyczne plan + diete stosuje z moja zona i po 4 dniach stracila 2 cm w pasie ja tak samo!nie na kazdego musi to dzialac ale mysle ze warto sprobowac POZDRAWIAM

Czyli jesli mam w pasie 85 to bedzie dobry? Ten rzep dobrze trzyma?

Ja mam 86 i jak jestem dobrze pojedzony to zapinajac pas rzep puszcza. Jak mialem tak 83 w pasie to był idealny,zawsze dobrze trzyma.

Szczerze to i tak leci w dół, spadłem z 96 w pasie przy aerobach i diecie czyli na razie wszystko idzie zgodnie z planem : )

Ogólnie po mnie nie widać że jestem gruby w pasie mam 93cm tylko troche brzucha i z klaty ten tłuszcz zrzucić bo jak się schylam to takie cycki sie robią bo też potem tą klate wyrzezbić bym chciał chodzi o ładny,estetyczny wygląd i siłę Pozdrawiam

jest. k***A to ja potrzebuje średnie po to zeby zrobić papierek? oni oszaleli chyba, teraz musze isc do szkoly na 2 lata. mam zawodówke i to mnie skreśla, mimo ze moja wiedza jest 550000% wieksza niż tych cieciów którzy mają po 100 cm w pasie i mówia ze nóg sie nie ćwiczy. żenada. Zmieniony przez - Aventador- w dniu 2014-05-04 16:15:39

ale widze tez 103cm w pasie przy 178 cm wzrostu, a "wielka" tzn. ze musisz miec duzo miesnia... a tutaj raczej nie wydaje mi sie zeby to byly miesnie Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In [...]

ursus napisz jeszcze ile masz w pasie, bo moze lepszy byłby prop w całym cyklu

napisz ile w pasie bo nie wiem gdzie ta nadwaga sie znajduje

A dlaczego odrazasz cwiczenie w pasie??

[...] fajnie bo rosnę ale człowiek potem się budzi i ogólnie z wieszaka stałem się wkońcu człowiekiem jak by to nie nazwać ale pytanie takie czy np gdy zejdę już do końca roku w pasie np do 83-84 i tak szacunkowo do 15-16 % tłuszczu i zrzucę np w te 10 tygodni 10 kg to mogę znów zacząć masować ? oczywiście mając już dużo większa wiedzę spróbuje [...]

To czy mam 40 w łapie czy 43 i czy 80 czy 85 w pasie to ma różnice? Napisałem że mam niski poziom tłuszczu więc można się domyślić że sylwetka szczupła bo nie mam tendencji do przebierania tkanki tłuszczowej. Chodzi tylko o to jak dawkowac żeby było dobrze i żeby krzywdy sobie nie zrobić...

[...] bo rece mam dośc chude nastomiast nogi dobrze zbudowane i zdeka sadełka na sutach i brzuchu. Zalezy mi zeby zorbić sobie zgrabną wyrzeźbioną sylwetkę. Chcę mięć mniej w pasie ale wiecej w łapie :( tu jest mój dylemat Dlatego mysle ze zrobie sobie cykl albo dwa na mase przy odpiwiedniej syplementacji ćwiczą tylko górne parite. Dopiero potem [...]

ano było fajnie było za***iste kapele byly klimat jak zawsze ok prawie nic nie jadłem wogóle nie trzezwiałem 2,5 kilo schudłem 3 cm w pasie ogólnie bardzo pozytywnie

mam dopiero 18 lat i nei brałem koksu wiec si enie dziw troche geinery w pasie sie odłozyły i tyle.p.s po to biore tego winiacza zeby podrzeźbic sie.a i moze genetyka taka bo mam tez grube nogi i rece.poza tym musze sam na sobie polegac bo nie mam pozadnego sprzetu i trenera.pozdro

masa mi skoczyla prawie 15 kg wiec nie jest zle sila tez poszla w gore ale mozna bylo by lepiej .. Ja narazie mam zamaiar skonczyc a6w i mam nadzieje ze troche mi ubedzie w pasie nie licze na zaden kaloryfer tylko na utrate zbednego fatu i cm . dzieki za rade

Waga 77 182cm wzrostu 19lat i najgorsze 89 w pasie