w pasie

Aeroby bym zaczał trcohe jręcic na twoim miejscu tak do treingu , bo troche sporo w tym pasie przy takim wzroście .

Generalnie te spodnie robią dla jakichś piwoszy... Jak ktoś ma >55 w udzie przy pasie <90 to już ma prze***ane z tego co zauwazylem.

I kurde po raz kolejny ile osób tyle teorii, byłem w sklepie też o tym pasie pomyślałem:) I gość zresztą którego znam odradzał, tak samo instruktor na siłowni, że to nie działa taka trochę bardziej siła sugesti jak z tą koszulką z mega efektem:) Jednak potwierdza się opinia, że każdy ma swoje zdanie;d

j.w Dziś miałem takie dwa zdarzenia z łapaniem pobocza po ****a d****e kierujący swoje auta nie patrza czy to pieszy na pasie jest przeciwnym do nich czy rowerzysta , wazne że samochód z naprzeciwka nie jedzie.Denerwują mnie takie ziomki zawsze jak jade to musze łapac pobocze dobrze ,że nie rowy.A opony mam szosowe Slici sam sie dziwie ,że jescze [...]

[...] odpowiedź na zadany temat, aczkolwiek nie spodziewam się zbytniej szczerości. a może jednak spece z tego działu powiedzą jak zrobić 43-45cm w łapie przy wzroście 185cm i pasie 90cm? może pijąc mutant massa do uzupełnienia diety i xpanda przez 6 tygodni? szkoda, że king_odin wykasował swoją wypowiedź, zanim zdążyłem ją przeczytać. pozdro [...]

wystarczy chyba jak będę chodził w tym pasie ? i robił brzuszki codziennie

[...] 127,5 x5(ruch zapasu) (PR)/ 125x5 (2 ruchy zapasu)/ 120x7 (1 ruch zapasu) Ohp 75X6/77,5X5/70X6 ( z zapasem) podciaganie na jednej rece - 3x3 czerwona + żółta guma ale na pasie 3kg Focze wiosło cambered bar 90x7/85/7/80x7 ale przez wiekszy rom trudniej bylo dotknac mimo mniejszeog ciezaru Facepull 30/40/50/55 x10 Rozjazdy na kółku stojąc [...]

[...] Wymagałoby to zupełnie nowego bolidu, a to niemożliwe. Dodatkowo nie ma testów i BMW będzie się opierać tylko na wyliczeniach Alberta(ew. testy areodynamiczne na jakimś pasie startowym bądź owalu). Tak samo prawdopobone jest to, że pakiet da im g**** albo ich cofnie w rozwoju. Zawsze jest opcja ujemna albo zerowa... Nie można wziąć za [...]

z waga nie bylo oszalamiajacych efektow , 2kg. w gore . sila i rzezba bardzo ,na wyciskaniu na lawce ze 135 kg . na 165kg, w wyciskaniu sztangi siedzac ze 110 kg. na 130 kg. pasie zeszlo mi z 97cm. na 93cm. ogolnie golym okiem bylo widac ze uroslem , i poszedlem glownie w miesnie a nie w mase . spaliem duzo tluszczu.

tak, tylko jeszcze kwestia odzywiania dochodzi i raczej czesciej w tym pasie powinienes nosic.

[...] nogami opartymi o cos z tylu. Ja tak robie progresje. Na poczatku zaczynam z nogami opartymi o cos z tylu, pozniej bez obciazenia z nogami luzem a na koncu z obciazeniem na pasie. To zamo z podciaganiem na drazku z tym ze nogi wtedy opieram o cos z przodu. Kombinuj chlopie. EDIT Wiem, ze trudno Ci bedzie zrobic w tych cwiczeniach progresje [...]

[...] 50m bieg wahadłowy:) (chyba 6-8 okrążeń) co do tej szybkości to ostatnio właśnie tak biegam ale raczej nie 2razy ale mniej:( poprostu nie daję tak rady przykładowo biegnę normalnie 14km/h a potem 20km/h i tak co jakieś 10-12min przez 30min. Co powiesz na bieg z plecakiem (z hatelkiem w środku7,5kg-10kg) z obciążeniem zamiast z oponą przy pasie?

Bo pierwsze nie spalisz tłuszczu na określonych partiach nawet jakbyś robił poręcze z 200kg przy pasie po20 serii bo to tak nie działa (bf schodzi równomiernie z całego ciała) tak samo jak z brzucha. Do tego muszę cię zaniepokoić że w przypadku facetów fat z klatki i mięśni brzucha spala się na końcu ( warunek genetyczny) a wiec aby to jakoś [...]

[...] rzeczywiście pozwoliłem sobie na trochę więcej odstępstw w diecie np. jakiś serek, ciastka, płatki śniadaniowe, itp. a jak się okazuje pozwalanie sobie na zbyt wiele przy budowaniu masy nie ukryje się i widać to po pasie. Dzięki wielkie za rady, w takim razie dorzucę 100 kcal, żeby obwody dalej szły, ale skupię się na jakości produktów :)

[...] pełno-ale to albo "modern jujutsu" (czyli takie MMA ) albo to "jujutsu" wyprodukowane poza Japonią. Może być skuteczne-ale na pewno nie jest to koryu choćby instruktor mówił po japońsku, nosił przy pasie miecz i legitymował się 11 danem 5. Wobec tego-raczej sobie daruj. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-04-06 10:54:28

właśnie,że jest ważne!!masz 90 pasie przy 165 cm a celem Twojego cyklu jest masa??jak mamy Ci rozpisać cykl na prime skoro nie masz primy??nie umiesz wpisać swoich pomiarów, swojej diety,a za koks się łapiesz??nikt Ci ie pomoże bo w ten sposób byśmy Ci tylko zaszkodzili, po co zadajesz pytania skoro nie chcesz zaakceptować odpowiedzi w nawet tak [...]

dużo za dużo w tym pasie panie kolego

patrząc po pasie i po wyniku w kilogramach zakładam że naciągnąłeś masę wody pewnie leci dużo kcal i dużo ww prostych badania trzeba było zrobić przed samym cyklem aby wiedzieć z jakiego pułapu startowałeś tak samo przed koncem cyklu by pasowało zrobić badania i doprowadzić do normy prolaktynę(która po dece pewnie wybiije) i estro(e2) jak nie [...]

[...] Carlson Gracie Jr urodził się w 1969 roku w Rio de Janeiro. Jest synem legendarnego Carlsona Gracie Sr. Posiada 5- ty stopień na czarnym pasie, na swoich biodrach dzierży również czarny pas z jednym danem judo. Obecnie mieszka w USA, gdzie w Chicago posiada własną akademię. W środku wywiad z &#8222; The [...]

[...] obwód składający się z 5 ćwiczeń: wyciskania sztangi leżąc na ławce poziomej (100kg x 10 powtórzeń), przysiadów ze sztangą z tyłu (130kg x 15 powtórzeń), podciągania na drążku (+20kg na pasie x 10 powtórzeń), podrzucenia sztangi z ziemi nad głowę (70kg x 10 powtórzeń) oraz spaceru farmera z jedną walizką między nogami (130kg x 20 metrów).