w pasie

Chcesz bana Pączuś? %-) Jak tam, udało Ci się zejść poniżej metra w pasie? 27.11. wt Wioślarz 5 minut Bear complex 3 obwody po 7 rund ze stałym ciężarem 42,5 kg Wioślarz 10 minut tempo mocne Dziś postanowiłem wykonać misia. Pierwszy obwód z zamiarem nagrania, ale niestety zapomniałem naładować telefon i padł po kilkunastu sekundach ;-] Mimo [...]

[...] wodzie 30 s. burpees 30 s. ciosy proste 30 s. burpees 30 s. ciosy sierpowe 30 s. burpees 30 s. haki zamiast ćwiczeń na worku dałbym walke z cieniem to też by było efektowne?? Ani efektowne, ani efektywne. Walka z cieniem to odpoczynek. Właśnie, Pulpeta spotkałem na siłowni %-) Wygląda, że z metra w pasie pozostało już jedyne 97 cm \-)\-)

Właśnie, Pulpeta spotkałem na siłowni %-) Wygląda, że z metra w pasie pozostało już jedyne 97 cm \-)\-) obaj macie taki sam cel wiec trenujcie razem};-) namow go na burpessy itp...:-)) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-12-02 11:27:45

[...] już z autopsji wiem że jeśli ktoś chce coś w sobie poprawić niech to robi..nigdy uparcie nie przekonuję go do tego co sama widzę (bo też jeszcze nikomu nie udało się mnie przekonać). Ja czułam się dobrze gdy w pasie miałam 65cm, a waga wskazywała 6-tkę z przodu A moja zasada jest taka że jeśli coś MOŻNA w sobie zmienić to po co to akceptować..?

[...] nie powinna byc wyznacznikiem,a w moim przypadku chyba z tymi 60kg przegięłam troszkę.Tak patrze na wagę i wymiary innych dziewczyn to przy wadze 62kg mają np 71cm w pasie-ja przy 70kg mam 72cm. Biodra tak samo przy 70kg mam 95cm.Nie jest więc tragicznie.Ale wiem że jak ważyłam te 65kg czułam się naprawde dobrze i cm miałam tyle ile [...]

Siostra idz w moje slady i wal codziennie ogien ! Btw: Mamy prawie tyle samo w pasie nawet Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-14 13:45:00

[...] gdzie wyprostowano te moje skrzywione poglądy O ile pamiętam to Ty mnie tu Obli zwabiłas! Naprawde wielkie dzięki za to!!! Szary-to Ty jesteś taki szczypior jesteś czy ja taka gruba? No nie wiem ale wydaje mi się że przydałoby się żeby kobieta miała jednak mniej w pasie niż FACET! Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-14 13:50:41

[...] sobie regeneracje, na jakis czas, bo matka ostatnio powiedziala, ze martwi sie o mnie Od pazdziernika dopiero planuje zaczac cokolwiek. PS: W zime mialem jakies 86-8 w pasie. edit: Mam juz stala partnerke od niedawna, nie pilem alkoholu juz z tydzien. Mama mi dzis obiad zrobila Nie jest zle ! Papierosa nie zapalilem nigdy w zyciu, [...]

-1,5kg waga, -2cm w pasie, -1cm klata, +0,5 w przedramieniu (katuje je 3 razy w tyg) Tak więc chyba nie jest najgorzej, jest natchnienie do dalszego trenignu i katowania się dietą :) Zmieniony przez - kwiczek2 w dniu 2012-03-08 21:35:15

https://i.imgur.com/AzTa5o7.png 10.03.2019 - DNT - cardio na czczo + rolowanie nóg + rest Waga z rana 76,2 - w pasie 77,2. Szkoda, że to pierwsze będzie spadać, a drugie już nieco gorzej %-) Pobudka około 6:30, cardio 60 minut na pulsie ~120+ (dziś miałem duże wahania, więc ciężko było utrzymać stały, aczkolwiek zawsze powyżej 120), teraz rest i [...]

https://i.imgur.com/AzTa5o7.png 15.03.2019 - DNT - rest + ładowanie Waga z rana 75,2kg (0,4 więcej niż dnia poprzedniego) - w pasie 76,5. Lekko nabity. Pobudka około 6:20, jakieś 7h snu, więc całkiem nieźle. Oczywiście 3-4 wycieczki do kibla w nocy + pocenie się - u mnie to norma, załatwionych kilka spraw osobistych, potem personalny i teraz rest. [...]

w pasie zawsze "coś tam przybędzie" podczas budowy masy, kwestia jak inne pomiary, bo jak tylko przybywać będzie w brzuchu lub delikatnie w innych rejonach, a na brzuchu szybko to coś nie tak, ale jak wszędzie progres, a przy tym delikatnie w pasie rośnie to jest ok, W większości obwodów przybyło po 1 cm ,oprócz łydki i karku,a w talii bez zmian. [...]

[...] chce wiedziec ) ? Sa jakies elementy silowe, core ? Co z rozciaganiem ? Jakie plany na maraton ? Na szybko porusze 2 kwestie: 1. Nie jestes ani za gruby, ani zbyt obszerny w pasie. Taka "opona" to zadna opona. Masz 18 lat, jeszcze nieustabilizowany system hormonalny, prawdopodobnie nadal rosniesz. Nie ma dramatu, trzeba poprawic - usystematyzowac [...]

[...] wciagałem sporo białka i nic, tzn zero przyrostu masy, zero przyrostu mięśni:( Jeśli za punkt odbniesienia przyjać moje początki treningu 3 miesiące temu to mam 2 cm mniej w pasie, 3 cm mniej w biodrach a wszystkie pozostałe wymiary są bez zmian. Waga też bez zmian. Już sam nie wiem co zmmienić lub poprawić :( Od jutra oprócz białka zaczynam [...]

[...] 600g frytek ,250+ gramów łopatki wieprzowej + Hydra 6 Zaraz polecą frytki około 300g + 200g łopatki to samo twaróg i Hydra 6 Rano i wieczorem tak jak w dzien treningowy ration pack po 2 tabsy. Rano waga 90kg czyli -3 kg w pasie 88 . Dzis podładuje i do przyszłej niedzieli znów czysto. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-12-14 18:52:58

jak kupujecie spodnie? :P ostatnio musiałem wyrzucić trzy pary bo nie mogłem w nich siadać i w sobotę pojechałem do centrum handlowego kupić jakieś, a tu wielkie zdziwienie. Albo się udami nie mieściłem albo spodnie w pasie były takie szerokie, że jeszcze pół siebie bym wepchnął:P w końcu musiałem wydać 130zł na jedyne w miarę sensowne spodnie

miczelx może i negatywów nie zaobserowałem ale jak po czyszczeni fortansem pierwszy raz w zyciu waga spadła o 2kg i tak została coś tam musiało być na rzeczy nie tak brzuch też mam płaski dużo bardziej płaski niż kiedyś ja 80cm w pasie to miałem chyba w podstawóówce przy wadze 50kg a teraz na czczo tyle jest

Ja wyciskam bez pasa, ale kumpel z silowni swego czasu wyciskal w pasie. Sproboj w pasie i zobaczysz czy bedzie Ci lepiej. Widzialem kiedys filmik J. Wegiery z jakichs zawodow i mial on zalozony na koszulke pas ciezarowy (waski przy klamrze), ale mial go zalozonego tyl na przod (klamra byla na plecach) - nie ograniczalo mu to mostka.

[...] co objawia impotencją i utratą libido. Jeżeli więc podejrzewamy, że nasz genotyp wyznacza nam wysoki poziom kortyzolu, bo np. łatwo przybieramy na twarzy, karku i w pasie, to możemy wypróbować jakieś naturalniejsze i przyjaźniejsze metody obniżania jego poziomu, aniżeli interwencje farmakologiczne… Kortyzol a składniki pokarmowe. Jak [...]

[...] gorset daje Ci jakieś realne rezultaty? Czy po jego ściągnięciu bebzon wraca do pierwotnego kształtu? Flo ja ten pas nosze tylko do cardio. Mi osobiscie lepiej sie cwiczy w pasie kulturystycznym. Co do Twojego pytania, to nie zauwazylam super dzialania tego pasa/gorsetu. Po zdjeciu bebzon wraca do pierwotnego ksztaltu. Dzisiaj tak rozmawialysmy [...]