w pasie

POszło mi w pasie pare cm w przod , ale w klacie jescze więcej Dzis trening, jak to mowicie zestaw dyskotekowy Pozatym: kojot = pala

Obserwuj obwody co tydzień :) więc spokojnie Jeśli w pasie będzie przybywać to odejmij kcal, jeśli nie to buduj dalej Jak coś to pisz Tak zrobie - bede obcinac cotygodniowo, jesli bedzie przybywac w pasie. Dzieki za wszystkie uwagi - za jakis czas poinformuje o postepach.

egon dobrze gada. kazdy radzi dieta aero a koksy zostaw dla dorosłych .ale taka prawda ze malo kto sie chce redukowac zeby w pasie polecialo 6-8cm w w lapie 3cm. nie lepiej zapodac tego winka i propka np, trzymac w miare dobra diete, ale nie musi to byc idealna, wazne zeby nie byl dodatni bilans, i zeby nie objadac sie pączkami. ogrniczyc ww i [...]

[...] jestem miło zaskoczony No ale akurat mi nie bardzo w tym momencie chodzi o sylwetkę.Dobrze jednak wiedzieć że jakoś linię trzymam.Przynajmniej z tyłu Cieszę się,że obwód w pasie się zmniejszył i z boków mi trochę zeszło bo lekko się wylewało ze spodni. Faktycznie pierwszy filmik nie działa.Nie wiem co się stało.Niestety usunąłem go z kompa więc [...]

Ja bym zrobił badania dał test na podkład T3 zrobił redukcję do 90 w pasie i potem masę na spokojnie.

Też fakt. I wtedy na bank wejdzie masa lepszej jakości. Jak że 110 w pasie zaczniesz masowac to się zalejesz jeszcze bardziej.

[...] nie zauważyłem. Będe dawał 10g na trening, no może 15g. Dzisiaj rano zważyłem się i wyszło 92.5kg więc 2.5kg przez niecałe 2 tyg. Jakoś mocno bebzon mi nie wyjechał bo w pasie 89cm. Jak dobije do 95kg to zdecyduje co dalej. Na dzień dzisiejszy nie dodaje kcal. W pracy 9h siedzę na dupie i nic nie robie wiec +4000kcal mi na razie wystarcza. [...]

[...] BYĆ NIE MOŻE BO EFEKTY NIE BĘDĄ TAKIE JAK CHCESZ. I PAMIĘTAJ ŻE IM DŁUŻEJ SIĘ ODCHUDZASZ TYM CORAZ GORSZE EFEKTY - BŁEDNE KOŁO. 6. Po tygodniu poki co owszem widze spadki w pasie o jakies 3\4 cm ale to raczej efekt oproznienie zoladka i jelit gdyz wczesniej wpieprzalem jak ***** : > /// OK 7. a co do treningu silowego to mowie w domu sobie [...]

[...] ciężarach lub maxach, ale do innych ćwiczeń po co? Ogólnie to pasa nie polecam - stosując go tak naprawdę tylko strzelamy sobie gola, bo jeżeli ktoś cały czas ćwiczy w pasie (są podobno agenty co w pasie brzuszki robią) to nie wzmacnia stabilizatorów a wręcz je osłabia, co może doprowadzić do kontuzji. Więc jeśli masz możliwość używania [...]

co do miarki to jakbym miał np. mierzyć się w pasie co trochę to tylko jednego dnia uzyskałbym kilka bardzo rozbieżnych wyników ale jest miarka to się pomierzę a co mi tam :) Zmieniony przez - barti7k w dniu 2014-01-10 20:10:59

[...] bo włączeniu zaczął fat lecieć w oczach. Codzień na wadze było mniej (choć waga nie jest tu żadnym wyznacznikiem). Ale z drugiej strony mam zdjęcia sprzed 3 lat gdzie przy wadze 85 kg, czyli 7 kg mniej niż teraz wyglądałem gorzej i miałem 100 w pasie. Teraz mimo sporo większej wagi mam mniej i % BF wychodzi mi niższy. Ale ja jestem na dawce 25uq.

Powróciłem cholera w niedziele już miałem 96kg i w pasie 78cm ale to że mało jadłem ... Wieczorem postaram się powrzucać co nie co

napewno 96 ? :-O w pasie masz mniej ode mnie pare cm wzrostu 6cm mniej a wazysz 15kg wiecej a wygladamy mniej wiecej podobnie :-O Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2012-06-20 11:25:37

Nie super za zayebisty pomysł Może w końcu kupując spodnie będące dobre w udzie nie będą na 100cm+ w pasie

No z dzinsami to jest porażka totalna jak w nodze dobre to w pasie metr i na odwrót. Hmm może to jest powodem ze spora część karków buduje sylwetke wyłącznie od pasa w górę Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2010-01-14 01:11:57

ja mam 90 w pasie i ponad 75 w udzie i normalnie jeans'y kupuje w sklepach big star'a wiec bez przesady ze nie da sie kupic najwiekszy problem to jakies normalne t-shirt'y - te zwykle sa zazwyczaj za male a te dla sportowcow maja jakies*****owe nadruki

[...] 100-130 Tak myślę przekrojowo. Ale ja osobiscie moglbym i dac 300 pln na jeansy w których dobrze będę wyglądał, bo mam juz 3 pary 32/36 w których sporadycznie chodze bo sie*****owo czuje, w pasie luz 20 cm albo i lepiej, jak sie paskiem zacisne to materiał sie marszczy i wygada gorzej niź źle Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2010-01-16 11:20:40

Bluzy i koszulki nie ma probelmu na 125 w klacie dostaniesz w każdym sklepie. Ale na udo ponad 70cm nawet Lee model Dillon na duże udo nie daje rady. W pasie worek, jak się obwiążesz to tj Marcel napisał marszczy się materiał. A cena 259 zł :/

sorrki, enter mi sie nacisneło. Za pierwszym razem szamałem jak bylo napisane na opakowaniu, duze dawki i 6 kg w miesiac...ale i 6 cm w pasie :( Nie polecam takiej wersji ;) Za drugim stosowałem jako uzupełnienie diety, w normalnych dawkach 100-150g dziennie. po treningu, czasem w ciagu dnia w robocie, do tego kreatynka i .... 3 kg masy ale [...]

[...] się, jak masa to masa... narazie biegam raz w tygodniu 30 min i raz basenik, ale machnę sobie jeszcze dwa cykle na masę a od maja redukcja... swoja droga w ciągu ostatnich dwóch miesięcy w pasie doszło 4 cm... ludzie pomocy bo już nie mam spodni, wszystkie się zwężają... a kreatyna w szafie czeka... Wszędzie rosnę, a najbardziej w pasie...