w pasie

[...] pomimo ze mam 82 pas i 86 biodra to jest jeszcze spooro do cięcia, niektórzy powiedzą ze powinno jeszcze isc spoko bo dalej jestem podlany, ale ja kiedyś mialem 115 w pasie :-) Inaczej sie robi kratę redukujac z 15%BF bedac ekto i z 40% BF będąc typowym endo pulpetem. W każdym bądź razie probuje dołożyć do ketozy okresy postu tluszczowego, [...]

[...] i flaki sie zejda W tym problem że moje bebechy nie funkcjonuja tak jak u zdrowego człowieka z tad wydety brzuch i zle samopoczucie już próbowałem podbijać coraz więcej cm w pasie a na wadze znikome wartości do góry nie potrafię znaleźć zlotego środka co do wbijania ilości towaru tobie takie dawki bo rok temu zaczynałem od 250 także jestem ponad [...]

[...] i flaki sie zejda W tym problem że moje bebechy nie funkcjonuja tak jak u zdrowego człowieka z tad wydety brzuch i zle samopoczucie już próbowałem podbijać coraz więcej cm w pasie a na wadze znikome wartości do góry nie potrafię znaleźć zlotego środka co do wbijania ilości towaru tobie takie dawki bo rok temu zaczynałem od 250 także jestem ponad [...]

Witam! Mam następujący dylemat - jestem na cyklu kreatynowym (5 tydzień), przybyło mi ok. 4-5 kg (+ 1 cm w bicu, + 3 cm w klacie, + 4 cm w pasie!) i nie wiem co robić po zakończeniu tego cyklu (koniec czerwca). Wcześniej planowałem robić rzeźbę, ale zastanawiam się nad kontynuowaniem treningu na masę (dobrze mi idzie - przynajmniej tak mi się [...]

[...] do rzetelnych info ;-D przecież na prawie każdej siłowni spotka sie kogoś dobrze doyebanego, takiego naprawde fajnie wyglądającego, a nie zalany kark z 50 w łapie i 150 w pasie %-) gdzie można prężcież podejsc, zapytać i dowiedzieć się czegoś więcej JAKIE białko stosować a nie jakie ktoś stosue, bo moze miec suple za darmo od sponsora czy cos [...]

[...] na 70mg . Kończę oxe poleci sam test 2msc z tą Deca 200mg koniec deki i tren . Ten cykl mam podzielony na kilka etapów %-) Tak to już jest jak trzeba zrzucać ponad w10cm w pasie %-) Efekty ocenimy ale na koniec cyklu . Fotkę dopiero teraz cyknieta mam ile zejdzie w 2tyg na Heliosie. Cm też zmierzone. Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-01-31 [...]

[...] lydke wsadze Zamów w zalando z 5-10 par. Przymierzysz i co się nie nadaje to odeślesz a co jest ok zostawisz. Ewentualnie w peek'u coś znajdziesz na pewno bo tam wybór jest ogromny a szczególnie na wyprzedaży jak trafisz to tam właśnie zostają takie duże rozmiary. Jedyna bolączka to ze w pasie na bank będą za wielkie o ile nie przekraczasz 100cm.

[...] 250 g ed), od tego czasu zrobiłem 13 kg (z 84%-)kg na koniec redu do 97 kg). Teraz utrzymuję te 97-99 kg już od roku (nie redukowałem na lato bo nie widziałem na moim poziomie takiej potrzeby), w pasie nadal 88 cm (koniec redu było 82) W skrócie forma dużo bardziej zadowalająca niż na HC;-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2017-11-05 17:52:05

wymiary pas 107cm lapa 45.5cm klata 129cm waga 116kg bf ok 25% trenuje niecale 4mies po przerwie caly czas biorę kreatyne ale teraz czas spalic w pasie do 95 chociaż dzieki za wiadomosc juz wszystko ogarniete ;-) zdecydowalem sie na T5 z e/c/a jeszcze swiąteczne obżarstwo i ruszamy %-) Zmieniony przez - Creme w dniu 2017-12-18 18:46:21 przy 25% [...]

Kaczo ale to konie na świniomasie były, 50 w łapie i 105 w pasie, z potężną silą bo estrogen był w niebiosach.

Kaczo ale to konie na świniomasie były, 50 w łapie i 105 w pasie, z potężną silą bo estrogen był w niebiosach. Omnadrenowi rycerze %-) Kiedyś tak było. A odbloki to się robiło na "pałę" jeszcze 10 lat temu - paczka HCG i Clomid i tyle. Ale to nie wróci - wszystko idzie do przodu, również wiedza.

ostatnią redukcje po wakacyjną robiłem na mono, cp, tse+ tussi, 5 tygodni trawał oto jakos (chyba mi ktos cp podpierd@l@ł ) żadnego podlania, w pasie -6cm, w bicu -0/5 i wszystko przy diecie jak z koziej dupy trabka Zmieniony przez - ediee w dniu 2007-04-09 16:31:02

****a staram sie zrobic soebie diete redukcyjna ale ****a cos mi nie idzie Ta szkle w sumie ******le ale laska mnei w****ila w***** na pelnej swini Jutro sie tak na***ie ze na nogach nei bede mogl ustac a od poniedzialeku zaczynam redukcje po raz drugi ale tym razem z profesjonalna dietka po po poprzedniej redukcji doszlo mi 2cm w pasie

****a mierze przed chwila pas a tu 74cm mysle korwa napewno spadki w lapie i w klaci tez sa juz w****iny bylm, ale mierze bica a tu nadal 37cm, no dobra myle traz chwila prawdy, mierze kalte a tu 116cm jaki zaskoczony bylem, 1cm spadl mi w pasie a klata urosla mi o 1cm. Heh odrazu mi sie chumor poprawil

ja bym dodal setke metki Masa zima ktoregos grudnia sie zaczyna a w marcu konczy wiec mam czas moge poweidziec tylko tyle ze w kablu mam mneij niz mialem natomiast w klatce minimalnie wiecej nogie lekko spadly w pasie weicej bareczki lepsze ogolnie masywniej wygladam niz kiedys

jestem na niskich ww juz trzeci tydzien zaczolem b okolo 200 ww 60-100 t 50 bf 23 i przez 2 tygodnie waga zleciala tylko 2kg niby 5 cm rano w pasie mniej gora w miejscu moze minimalne spadki to chyba malo

Ktos na sfd pisal ze to idealny srodek do rekompu :P (w ten tyg 2 cm w pasie down, waga up o kg ) A co do t3 tez czujecie sie zamgleni strasznie ? Bo ze plascy na 60ug to norma :)

to jak z genem koledzy jedzą byle co i w pasie 80 a ja z dietą poniżej 90 zejść nie mogę , niektórzy mają pod górkę :(( Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-09-01 10:39:42

to jak z genem koledzy jedzą byle co i w pasie 80 a ja z dietą poniżej 90 zejść nie mogę , niektórzy mają pod górkę :(( Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-09-01 10:39:42 Nie zwalaj swojego ulanstwa na gen tylko weź się do roboty.

A jak po redu rok temu tez podjadalem chrupki czy slodycze to zalalo mnie 14cm w pasie w 3 miesiace. I nie bylo to binge eating.