w pasie

Chyba jakieś niekorzystne zdjecie wstawiłeś bo za ***a nie widać różnicy 42kg, a już na pewno nie ma 72cm w pasie.

Rybas przemiana wypas ile w pasie?i na czym redukowales? sog poszedl pozdro

Zacząłem 1 lutego 2011 - 2 miesiące rozgrzewki i prób podejścia do Low Carb . Teraz kończę 2 cykl FBW. Na starcie ważyłem 90kg, obecnie jest 82. W pasie też poleciało z 93 na 87. Ogólnie wymiary i siła na plus . http://img171.imageshack.us/img171/9199/52494129.th.jpg http://img35.imageshack.us/img35/1503/32113774.th.jpg [...]

wellcome7 nie dramatyzuj, tragicznie nie było, było po prostu źle. Tragicznie to wyglądają osoby, które mają 120 w pasie

Zacząłem 1 lutego 2011 - 2 miesiące rozgrzewki i prób podejścia do Low Carb . Teraz kończę 2 cykl FBW. Na starcie ważyłem 90kg, obecnie jest 82. W pasie też poleciało z 93 na 87. Ogólnie wymiary i siła na plus . P.S. Proszę moda o usunięcie wcześniejszego posta.

no dokładnie przecież na każde włókno mięśniowe dochodzi woda + glikogen i zawsze troche fatu wpada ,z resztą duzo bf nie skoczył bo 4cm w pasie tylko poszło

shitman_xD - zgadzam się, "boczki" paskudnie wyglądają, ale dodam, ze w pasie było 105 cm, teraz jest 89 ;] chciałbym zejść do 80cm o ile z moją budową to możliwe wogóle.

no i w pasie 105 bylo a teraz 84 ;D

[...] 2. 50 gr grahamu + 5 jajek 3 40gr grahamu + 200gr piersi kuraka 4. 40 gr grahamu + 130 gt tuny 5 50gr odzywki bialkowej 6. 200gr serka wiejskiego plus duzo witamin mineralow i surowek Koniu - 82 cm w pasie przy 167cm wzrostu to malo fatu? chce wyprobowac ta dieta CKD jak organizm zareaguje ja brak WW w diecie raz na tydzien bede ładowal wegle

[...] zaniżony Kcal nie zjadłem ostatniego posiłku ale nie sądzę żeby to jakoś na mnie ujemnie wypłynęło. Niedzielne ważenie wykazało że waga poszła w górę 84 kg hakiem a w pasie nadal 87 cm co uważam za mały sukces :) Teraz treningi. Dzisiaj był pull 1 , ogólnie nie czułem zbytniego zmęczenia. Na martwym było cieżko, chwyt nie chciał [...]

[...] treningiem w tym tyg który przypadłby na sobotę. Muszę jechać z dzieciakiem i moją do Bogilu pod gorzowem, a chciałbym zrobić go w sobotę. Może uda się w niedzielę rano. W pasie coś zleciało waga lekko drgnęła. Rano było 82 kg. tak jak mówiłem do końca czerwca jedziemy z koksem, potem reverse do optimum i zobaczymy co dalej. [...]

Jest dobrze. Te 0,5cm w pasie to może być błąd pomiaru,może równie dobrze nie "wypróżniłeś" się wystarczająco lub dobudowałeś mięśni w rejonie brzucha prostowników;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-03-03 19:46:36

[...] minusu kalorycznego nie chudłem. Po wyeliminowaniu tego co mi szkodzi, zaczęło iść. I to dopiero kilka miesięcy. Ale dawno nie ważyłem tak mało i dawno nie miałem tak mało w pasie, chociaż do formy jeszcze daleko. Na low carb, czy vlc czuję się znacznie lepiej niż na hc. I mam to samo z przetworzonym żarciem. Zaraz zgaga, wzdęcia, odbijanie. Jak [...]

[...] że nie wiem już co robić, bo takie skoki mam od dłuższego czasu, więc rzeźbię w gównie od parunastu tygodni. To spadam do 90kg, to zaraz leci do 93kg. I tak w kółko. Mimo trzymania diety w ryzach i bez żadnych zmian. Gdzie tkwi błąd? No wychodzi z tego lekki recomp bo spadło mi w pasie, ale jak na wiele tygodni walki to wynik raczej żenujący.

Masa ciała nie jest miarą efektów. Istotne są pomiary obwodów ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jeżeli obwód w pasie spada, to nie widzę sensu w zmniejszaniu kalorii. Z kolei jeżeli inne obwody spadają znacznie, to kalorii jest zbyt mało. Tym polecam się sugerować. Poza tym kalorii już teraz nie ma wiele, więc jakby [...]

Jak narazie widac ,ze panuje tendencja małych obwodów w pasie....Piotrkowicz też poszedł w tym kierunku-moze to przynieść sukcesy. Sędziowie też oceniaja proporcje poszczególnych partii-stąd takie miejsce Rollyea. Zobaczymy na kolejnych zawodach,czy takie sędziowanie się utrzyma...

[...] trudno to wizualnie w lustrze oceniać. Natomiast spodnie które założyłem dzisiaj pierwszy raz od momentu rozpoczęcia diety, wyraźnie luźniejsze na udach i chyba faktycznie w pasie. Fizycznie czuję się też dużo lepiej. Mimo iż nie było żadnych aerobów przez te 2 tygodnie to nie czuje się już tak bardzo ociężały. Wchodzenie po schodach już nie [...]

Wygadany jestes hehe %-) myślałeś o bieganiu? dobrze jest dorzucić bieganie, ja jestem na redukcji i od października 2011 roku uciekło Mi z 98cm na 84cm obwód w pasie. Aktualnie jestem na ścisłej diecie z 2.2tys kcal, zobaczymy po 1-2 msc efekty diety i treningów. Tobie życzę powodzenia i wytrwałości.

[...] do roboty więc nadrobię cały tydzień słabego spania (22-6, osiem h to dla mnie za mało) podsumowując miniony tydzień: Waga 78 czyli bez zmian ale mały plus jest obwody: w pasie jest 80-81 czyli trochę mniej jak zwykle reszta nie wiem, siła: na treningach było lipnie trochę poleciało, a może mi się zdaje bo bardzo przykładałem się do techniki [...]

Mam troche podobny ksztalt bicepsa, narzekam na niego strasznie, bo on takiego wygladu nie ma jak jest napiety, no i malo masywny ogolnie.. Staram sie tyrac ciezko teraz w planie to moze cos sie poprawi. Na ostatniej fotce chyba brzuch troche wydety, ile w pasie? Ale masa idzie Ci ladnie, to przyznac musze