w pasie

Hmm no ja nie wiem czy to ejst nadwaga, 16 lat - 60kg przy 170cm wzrostu. W pasie mam cos okolo 86cm i to mi najbardzie przeszkadza, ledwo sie w spodnie dopinam xd Chcialbym sie dopinac w spodnie i wiadomo byc taki troche przypakowany xd

no akurat bardzo bym NIE chciał żeby w pasie jeszcze doszło bo na tą chwile i tak jest za dużo...może sie skusze na tą metke do tego jeszcze, ale nie wiem, w sumie mam jeszcze 2 miechy na przemyślenie do końca więc może jeszcze mnie najdzie i na mete

nie widze bledu - choc aminki przed snaem sa w moim odczuciu srednim pomyslem ale jedno ale majac 95 w pasie i 87 kilo wagi zakladam ze masz spory poziom tkanki tluszczowej - slusznie zakladam ?? jesli tak proponowalbym redukcje a pozniej powrot do masy prosze rozwin Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-12-16 09:26:22

[...] Po dece z cypio na redukcje wzialbym na twoim miejscu prop z oxa i clenem przez 6-7 tyg. Bralem ta kombinacje i fajnie mnie pocielo:-)). Teraz na masie rob aero 2-3 x w tyg po silowym (przed aero dajesz bcaa, czekasz 5 min i wskakujesz na rower/bieznie), bo 98 w pasie to juz sporo, a na redukcji robisz aero 3-4 x w tyg i ujemny bilans kaloryczny.

rozmiar M-L to ile w pasie ? jaka dlugos nogawek ?

szerokość w pasie to ok 40cm.Napisałem że pas jest jakby uniwersalny ponieważ pas jest zrobiony z materiału rozciągającego i do tego mamy jeszcze sznurek z boku żeby dopasować :) A długość nogawki to 107cm

[...] mocna. Ogólnie samopoczucie w normie, człowiek jak jest na cyklu to się wielki czuje, silniejszy, pewniejszy itp. Wkurzyłem się zdeczka bo mnie ładnie podlało i niestety w pasie 4cm wskoczyło - najwidoczniej wina estrogenów. Kumpel po cyklu 1-6 T.propinatu 50mg e2d (z tym że Farmaka) wskoczył około 3 kg, a potem mu spadło 2kg ale za to [...]

sprawdzalem przez 2 miechy, wciagalem 3x na dzien x3 serie (po 20 sekund jedna) i rzeczywiscie daje to efekty. Nie mierzylem w pasie ale 'na oko' gabaryty brzuchowe mniejsze :) przy okazji odswiezam, moze sie komus przydac

dziękuję oddaje, w pasie to mam prerąbane na serio bo odkąd zacząłem ćwiczyć to mialem na początu 66 po 1.5 treningu 70 i chocbym chiał to nie moge tego zalac zeby miec wieksza wage moge jesc gainery wszytko a nie zaleje sie nigdy i wszytko idzie w rzeźbę....i daltego nie wierze ze nie da sie masy zrobic równo z rzeźba a ja jestem dziwnym żywym [...]

Nawet jeśli ubyło treści pokarmowej, wody to -5cm w pasie wydaje się mało realnym wynikiem w 14 dni. Dieta jest bardzo relatywnie monotonna. Jak wygląda kwestia warzyw? bez nich w Twojej diecie występują głębokie niedobory żywieniowe (brakuje również omega-3) a propo lipidów, jest ich skrajnie mało, podnieść tą ilość do minimum 20% kaloryczności [...]

[...] Ciebie? Mam na myśli obwód pasa, talii. Wiesz niema co zawsze sie ślepo sugerować waga jako jednym czynnikiem zmiennym, bo może to byc zgubne. Przy kształtowaniu sylwetki bardzo ważne sa takze pomiary oraz zdjęcia, bo może np. Byc tak ze na liczniku masz tyle samo, a w pasie poleciało Ci pare cm czy najzwyczajniej lepiej wyglądasz niż wcześniej

[...] czynnikiem zmiennym, bo może to byc zgubne. Przy kształtowaniu sylwetki bardzo ważne sa takze pomiary oraz zdjęcia, bo może np. Byc tak ze na liczniku masz tyle samo, a w pasie poleciało Ci pare cm czy najzwyczajniej lepiej wyglądasz niż wcześniej Po zdjęciach widać ze sie zmieniam, rodzina i znajomi tez to podkreslali, mierzyc nie mierzylem, [...]

dieta jest ? jak jest to duzo gainerow i czekaj na efekty cierpliwie(SW moze troche przeszkodzic w zdobywaniu masy) jak diety nie ma to trzeba ulozyc wysokokaloryczna chyba cos Ci sie pomylilo z obwodami, raczej w klacie masz wiecej niz w pasie :D

hmm tez kiedys probowalem z folia zrzucilem nawet pare cm w pasie ale pas jest lepszy a do tego jakies burnery albo cos i bedzie spoko pozdrow kumpla i udziel mu kilku wskazuwek, no i namow go na jakas dietke!! pzdr

W pasie mam 82 cm, chcialbym miec okolo 77-78. Co do zwiekszania podazu kalorii po slyszalem zeby zwiekszac go o 50-100 kcal tyg az do osiagniecia zerowego bilansu. Moglbym tak zrobic na przestrzeni tego miesiaca. Dorzucic do tego moze spalacz thermo stima? Co do 4 dniowego splita z 6tego etapu, moje ciezary roboczeto smiech na sali wiec, nie wiem [...]

Jak na rok do bardzo ladnie a patrzac na zdjecia to w pasie sie wydaje jak bys mniej mial

[...] Wczoraj 02.09 miałem pierwszy trening crossfit i bardzo mi sie spodobało. Ale przejdźmy do rzeczy: Wiek- 22 lata Waga- 102 kg Wzrost- 190 cm Staż crossfit 1 dzień Obwód w pasie- 104 cm W obecniej chwili jestem na etapie obeznania się z dietą paleo, narazie mam sporo wydatków, studia idą trochę opłat, ale myślę że za niedługo kieszeń będzie [...]

"oczywiście trochę tłuszczu wskoczyło , ale to jest nieodzowny składnik przy robieniu masy" nie wiem jak jest z ph bo nie stosowalem ale na soku mozesz budowac czysta mase co do tluszczu moglbys powiedziec mniej wiecej ile w pasie przybylo? ----------------- blinG! blinG! nie spie od 4 dni ... nie wiem dlaczego

[...] min i oczywiscie ten 47 km w 1,33 min chyba dobry wynik. Dzieki mobilizacji wtym takż emuzyki bo bez słuchawek niejeżdze heh spadłem z wagi dosyć sporo. W tej chwili waże przy 172 cm 70 kg i w pasie zeszło zemnie jakies 15 moze i wiecej cm. Niechcąc prztyc przez zime zamieżam zacząc biegać gdzies od pażdziernika teraz na rowerze jeżdze.cdn

[...] Dużo ludzi ćwiczy po to żeby być wielkim i będąc endo człowiek rośnie w masę błyskawicznie. Wiem to po sobie bo jak odpuszczę aeroby to masa skacze od kopa o 2-3 kg. I w pasie mam 117 ale jak masz dużo mięśni i wysoki wzrost to tak się nie rzuca w oczy. Po endo od razu widać że ćwiczy, wszyscy widzą jaki byk choć ma brzuchol. Ale na plażę- [...]