w pasie

No to udowadniam. Mam 175 i 65kg. w pasie mam 76cm. W klacie mam 97cm na wdechu a uda mam 50cm. Czy Ty naprawdę myślisz że każdy z tą samą wagą będzie miał takie same wymiary ? Obwody mogą sie różnić diametralnie, choćby nawet ze względu na Bf (1kg tłuszczu jest większy objętościowo niż 1kg mięśnia). P.s Jakbym zawyżał wymiary nie podał bym [...]

widać że Arnold sylwetke ma i brzuszek niczego sobie a w łapie to moim zdaniem napewno ma 45 dodajmy fakt że zdięcie jest robione z daleka więc i tak dobrze wygląda napewno gdyby schud troche w pasie i troszeczke więcej przypakował na łapke to oglądalibyśmy Arnolda w dawnej formie

witam. imo masz zaskakujaco duzo fatu jak na taka wage przy podanym wzroscie. kolejne co zaskakuje jak dla mnie to fakt, ze dosc szybko spadlo ci pare cm w pasie przy jednoczesnym skoku w klacie, bicach itd. jak widac juz sam silowy daje efekty w postaci palenia fatu. gdybys sie przylozyl do michy naprawde konkretnie to szybko osiagnalbys [...]

[...] powoduje też, że mięsnie głębokie brzucha nie są rozbudowywane a to one odpowiadają za prawidłową postawę więc jest większe ryzyko kontuzji. Jeśli czujesz się bezpieczniej w pasie to ok ale jeśli ma cię kto pilnowac z techniką to nie wiem czy jest sens wydawać kase na pas ale jak chcesz. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-11 20:04:00

[...] poszczególne wymiary (nie wiem czy dobrze mierzyłem - robiłem to pierwszy raz): * wzrost - 175cm * obwód w bicepsie - 33cm * obwód klatki - 97cm * obwód uda - 60cm * obwód w pasie - 95cm * talia - 93cm * waga - 80kg * obwód bioder - 98cm * obwód przedramion - 32cm * łydki - 41cm Poziom zatłuszczenia: 24% BMI: 26 (nadwaga) Załączam foty poglądowe: [...]

No w pasie ma tyle jesli nie mniej ;) Kurcze jak Oni robili takie Klaty?

bedziemy kibicowac,mysle ,ze dojdziesz do co najmniej 95cm w pasie... trening na silowni,czy w domu?

dzien dobry, czesc Wam, krotko piszac poszlo, 2,5kg i dwa centymetry w pasie w dol trzymam makro, robie treniningi, z tym ze nie moglem spac wieczorem to przenioslem trening na przed praca, i zaczynam trening o 5:45 , wiec spacery do pracy troche odpadly - musze dojechac autem zeby sie wyrobic , ale staram sie pojsc po pracy na spacer 1h oraz [...]

Na moje oko w pasie masz z 75cm. czekam na więcej zdięć. Powodzenia w treningach i utrzymaniu tematu. Pozdrawiam

skad spadło te 4kg... no własnie wydaje mi się że mięśnie poszły sie j** Co prawda wczśniej, przy spadku z 86 na te 80, widzialem znaczną różnice na brzuchu, no i 4cm w pasie, więc może i tłuszcz poleciał, ale 'bola' mnie te mięsnie. Co proponujesz zatem? Jak rozłożyć te treningi, żeby to miało ręce i nogi? Co do diety, to jej nie chce ruszać, mam [...]

Ja myslałem że ja mam mało w pasie(74) :o no ładnie ładnie. Widziałem tam wcześniej wypowiedz jakiegoś pana który twierdzi że źle zacząłeś - właściwie to jeśli nie katujesz się niebotycznymi ciężarami to ten pan nie ma żadnych argumentów na poparcie swojej tezy, bo potwierdzone jest że siłka nawet wspomaga niektóre funkcje ogranizmu (i wbrew [...]

[...] sobie odmowic tabliczki czekolady Moj tata jest teraz na redukcji i to w zasadzie on chce jeszcze bardziej wspomoc spalanie. Przez ostatnie 2 tyg stracil chyba 5 cm w pasie. Mnie wkurza jedynie jeszcze jeden rzad szesciopaku, ktory zbudowany jest z tluszczu. Jest go bardzo malo, ale chcialbym go spalic. Co radzisz? Trenazer 4 razy w [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7c06e2f883546b6903d8a3bd1778b8b.png Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-21 22:13:16 Dziś pomiary :-) - w biuście mniej o 2cm - pod biustem mniej o 1cm - w pasie mniej o 1cm - waga prawie nie zmieniła się -0,1kg Jestem bardzo zadowolona 8-) Zmieniony przez - miraqua w dniu 2015-03-21 22:20:31

[...] tabelka i fotografie. Dużych różnic nie widać, poza zdjęciem bokiem, ale ono jest przekłamane (nie celowo), bo mam inne ułożenie rąk niż na tym sprzed 5 tygodni. Ważne że w pasie zapinam się o jedną dziurkę ciaśniej i jeszcze jest trochę luzu, więc spadek faktyczny jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c65e3dd9393e4995b8ef19ded992c3a9.JPG [...]

[...] siłowy, 2 dni wolne Suplementacja = wpc, bcaa, omega 3, witaminy i minerały, kreatyna Waga = 106,0 kg Inne = waga 0,5 kg w górę w porównaniu do tygodnia szóstego, chociaż w pasie tego nie odczuwam. Znów trochę poszalałem z jedzeniem w poprzednim tygodniu, nie wziąłem też kreatyny w dni nietreningowe. Ogólnie można powiedzieć że ostatnie trzy [...]

+75 w pasie i drobne kości

[...] ze można układać dietę i trening minęło kilka lat, wnioskuje to z twojej wypowiedzi. Twoja fotka nie jest czymś niezwykłym _zwierzu_. widać trenujesz już kilka lat sądząc po dacie rejestracji i marne efekty i jeszcze ze 83 w pasie przy 172.. proszę, nawet się nie upokarzaj. poza tym, uprawiasz spam na sfd, wiec nie będę cie już dalej męczył

nie mierze sie, dla mnie wyznacznikiem postępow jest tylko i wyłącznie lustro... wiem że w pasie mam 73:D bo z panną porównywałem:D:D

chudy:D 77kg jedynie i z 75 w pasie od dzis zabrałem sie za brzuch, zobaczymy co z tego bedzie, za 2 tyg zdjęcia z kratą:D

do niemiec do roboty? na dlugo?, ile w pasie?