w pasie

[...] oprocz nieprzespanej nocki czeka mnie kolejne bicie rekordow w nocnym sikaniu. Ogolnie dobrze znosze therme i co najwazniejsze nie byly to pieniadze wyrzucone w bloto. W pasie mam 81-82 cm Waze jakies 81-82 kg Jakie to wspaniale uczucie jak wszystkie spodnie doslownie spadaja mi z tylka a wszyscy znajomi i rodzinka mowia mi jak ladnie [...]

[...] cos zjesc, jak widze jedzenie i nie zadne dobre tylko ten syf dietetyczny to sie czasem zastanawiam po co sie zmuszac ------------------ u mnie waga zjechala jakies 8kg w pasie ubylo jakies 10cm (pisze "jakies" bo dokladnie nicht pamietam) w udach to z 5cm w lydkach nie pamietam ile ale teraz jest 34 chyba i takie tam ale nie chce [...]

[...] do tak zwanego efektu "antagonistycznego" w stosunku do tkanki tłuszczowej i jednoczesnym budowaniu masy mięśniowej. Jak na razie jestem zadowolony gdyż moja masa w zasadzie stoi w miejscu jednakże w pasie straciłem 6 cm a obwód klatki piersiowej podniósł się o 4 cm i ogólnie jestem lepiej wyrzeźbiony itp. Jak się na to zapatrujecie?

uuu sqrcz! co tam w lydce naj gorzej jak w stopie zlapie to jest dopiero PAIN! albo w posladku AAAAAAAAAx100 Pozdrowienia dla wszystkich termonautow zycze wam jak najwiekszych spadkow w pasie i jak naj mniejsze ubytki miesni no i oczywiscie zadnych ubytkow w waszych zabkach nie ma że boli, nie ma że przebacz

Chodzi mi o zrzucenie kilku, kilkunastu cm w pasie. Zakupiłem już Therme Pro. Najwiekszy problem mam z porannym dawkowaniem. Biegam na czczo, wtedy jest szybsze spalanie tluszczu jak wszyscy wiedza. Czytalem tez ze Therme powinno sie brac przed treningiem (u mnie bieganiem) - jednoczesnie nie mozna brac Thermy na pusty zoladek. Jak sobie z tym [...]

Siemano jeszcze się nie wypowiadałem na forum ale czytałem o TP już w październiku i jestem już po pierwszym cyklu. Chciałbym przekazać kilka moich sugestii na ten temat. TP jest po prostu zaj.....a. U mnie działało to w taki sposób że w ciągu 2 tygodni siła poszła w góre o 20 kg. Do tego zjechałem z obwodu w pasie z 98 do 92\93. i co wy na to

w sumie to nie wiem, jak to u kobiet z podziałem masa/rzeźba w ciągu roku, jest w ogóle taki? GENERALNIE TO ZALEŻY (JAK LEŻY - HIEHIE) OD TEGO NA ILE KTÓRA POWAŻNIE BIERZE TRENINGI. TZN. CZY ZALEŻY JEJ NA SCHUDNIĘCIU I UTRZYMANIU 'OŚCISTEJ' SYLWETKI, CZY NA ZDROWYM WYGLĄDZIE, CZY TEŻ NA WYGLĄDZIE BARDZIEJ UMIĘŚNIONYM. JA KIEDYŚ STOSOWAŁAM TAKIE [...]

Witam biore thermala od 3 tygodni efekty nie sa moze az tak super jak co u niektorych choc mnie w zupelnosci zadowalaja 6 cm w pasie 3 kg na dol ale to chyba zwiazane z tym ze cwicze na silce i znow nie robie tyle aerobow co reszta bo nie mam czasu...praca na 3 zmiany studia...i sam sobie ulozylem plan dawkowania i raczej dziala a biore tak ze w [...]

[...] 2 tabsy) nd- na czczo biore 1 therme i ide pobiegac (pozniej pewnie bede bral 2 tabsy) jak wam sie to podoba? macie jakies sugestie? Mam do spalenia jeszcze jakies 8-10 cm w pasie:) i zostalo mi ok 100 tabsow thermala moglbym wlasciwie zamiast soboty i niedzieli biegac w pon i w sobote. wtedy bieganie (i therme) mialbym rozlozone rownomiernie w [...]

efekty do tej pory byly bardzo wyrazne. szybko udalo mi sie zrzucic 10 cm w pasie ale teraz wszystko stanelo. dieta ta sama, aeroby coraz dluzsze a tu centymetry stoja. bede robil teraz aeroby czesciej, tj. 3-4 razy w tygodniu bieganie i 2 razy w tyg trening z kickboxingu. musze wrocic powoli do starej formy bo kiedys trenowalem i chce znowu [...]

Na mnie dziala równo po 1 godz. Wynik po 2 tyg: (pierwszy tydz 1 kaps, 2 tydz 2 kaps, na 3 nie mam zamiaru w ogóle wchodzić) - -2 cm w pasie, + 0,5 kg wagi, + 0,5 cm w bicu... Aeroby 5 razy w tygodniu : 3 razy rower po min 1 godz, 2 razy basen po 45 min ( 1,5 km 60 basenów). Dieta : bardzo dużo białka , mało węgli.

[...] zacznę też normalne, tj. na 100% treningi i zmienie dawkowanie, w ten sposób, że rano będzie 1kaps. i bieganie oraz przed treningiem 2kaps. cóż po dwóch tygodniach w pasie zeszło 1.5 cm. niby nie dużo, ale myślę, że dopiero teraz, po "przyswojeniu" thermy, zaczne ćwiczyc na całość i po 2-3 tygodnich zobacze co będzie. pozdro.

To taka góra na Dolnym Śląsku a potem mięsień piwny rośnie... Jestem ektomorfikiem rano w pasie mam 80 cm, to chyba nie dużo. Ja przy 3500 kcal chudnę

góra Nie spinaj sie kcal (wiadomo, bez przesady znowu) imo przy sw nie ma bata, zebys zlapal wiecej niz jakies 2-3cm w pasie. Poza tym pas u Ciebie, to tez jest jak u modelki, wiec bym sie tym nie przejmowal. Wlasnie odnosni SW to chcialbym sie dowiedziec, jak trenowales boks, to startowales w zawodach, jakies sukcesy? Noi w jakiej wadze [...]

[...] w kazdym razie nawalam z lyzki albo z gwinta to tylko przez chwile czuc smak ale i tak piecze. A na twoim miejscu Góra nawet bym nie myslal o obcieciu wegli.te dwa cm w pasie uznalbym w twoim przypadku za norme, wkoncu miesnie mogly troszke podrosnac na brzuchu albo prostownikach.Ba nawet bym sie pokusil na twoim miejscu i zwiekszenie [...]

[...] i ostatnie dni wydawalo mis ie ze wygladalm lepioej Wiec nie wime jak to odbierac.W sumie nie duzy spadek wagi ale jednak cos, ale 'wizualnie' na moje lepiej to wyglada.W pasie ubylo, i wydaje mi sie ze wygladem jest lepiej!Aczkolwiek nei wiem jak to odbierac wystarzcy obciac wegli i juz...Nie wiem czy od jutra wrocic do poprzedniego stanu [...]

Śledzę dziennik od jakiegoś czasu. Podziwiam Wojtek. Zdrowia! W pasie ile?

[...] i biegania do kuchni co 30 minut teraz sie ograniczylem zaczelem znow chodzic na silownie (juz 2 miech) wczesniej pol roku mniej jem prawktycznie tylko sniadanie obiad kolacja i w przerwie platki sniadaniowe na silowni podczas treningu robie czasem brzuszki ale na koniec zawsze macie jeszcze jakies pomysl na spalenie kilku CM w pasie :>

[...] lekkie. Zaczynam liczyć kcal, postaram się odrobinę wyczyścić jedzenie %-) Dziś lub jutro postaram się wrzucić wstępne założenia redukcji. Aktualnie waga 81/82kg i 91cm w pasie przy 177cm wzrostu %-) Dzisiejszy trening: Cyclist's squat: CC/8x2, 20kg/8, 30kg/8, 40kg/8, 50kg/8 Pin Press: 20kg/8x2, 30kg/8, 40kg/8, 50kg/8 Ściąganie drążka wyciągu [...]

[...] bardzo tanio, cena z wysyłką 65 zł. polecam, gdyż prezentują się bardzo fajnie z uwagi na różny kolor z przodu i z tyłu wymiary- długość całkowita 72 cm, szerokość w pasie 80 cm. http://i48.tinypic.com/ao9i12.jpg http://i48.tinypic.com/5pfxft.jpg Sprzedaję także w bardzo dobrym + stanie spodnie jeansowe marki Funk'n'soul . Cena z wysyłką [...]