w pasie

[...] o poprzedzieranych spodniach w kroku po 2miechach haha. Daje sie to wyraznie odczuc przy udach +70cm jak sie panie dziwnie w sklepach patrza na nogi wieksze od ich obwodu w pasie. Kiedys Pani sie pyta jakie spodnie dla pana a ja mowie no w pasie na 90 a ona ok to juz podaj a ja mowie ale w udzie ponad 70cm a ona o Boze to ja mam mnij w pasie [...]

Kurde, Ty zawsze robisz trening kiedy ja w pracy siedzę Tez mam koszulkę Tricepsa ale za ciasna jest jak na razie (kiedyś była dobra, jakieś 15 cm mniej w pasie) Pij kawę będziesz wielki Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-10 06:28:00

[...] na treningach. Dlatego wolałem już szybciej ruszyć z redu bo i tak do niczego dobrego to nie zmierzało i tak jest co i gdzie palić. Jeszce parę miesięcy temu było w pasie prawie 10cm mniej, a do kraty daleka droga ;-) co do lata - podobno już w maju ma być grubo ponad 30 st ale powiedzmy, że lato = wakacje, więc przyjmuje czas do lipca [...]

[...] starcie w biegu tego typu na 5-10km :-)) Co do wagi to ja się np. tym w ogóle nie przejmuje, w ciągu dnia potrafię ważyć 3kg więcej (rano - wieczór), lustro i ew obwód w pasie będą najważniejsze. Zobaczymy jutro pierwsze pomiary 'tygodniowe', niestety nie był to idealny tydzień przez ten weekend ale to dopiero początek REDU - dzień 7 [...]

[...] 4tyg ale planowałem wrzucić i 3 opakowanie na 3 tyg w dawce około 5-6 kaps dziennie , więc mam nadzieje,ze do lipca już będzie naprawdę fajnie; póki nie zbliżę się do 80cm w pasie to nie myslę o końcu redukcji... a co dalej to się okaże ;-) U mnie jakieś dłuższe wakacje w tym roku to chyba dopiero 2 połowa września, więc czas raczej na trening [...]

[...] więc tylko tyle na ten moment, od jutra podkręcam tempo i mam nadzieję,że cały czerwiec uda się solidnie przepracować. Przed wyjazdem w czwartek rano miałem rekordowo niską wagę i pomiar w pasie , do tego mega użylenie - oczywiście po 5 dniach luzu trochę gorzej to wygląda w lustrze, ale przynajmniej opalenizna 10x lepsza :-) DO usłyszenia!

[...] duzo/niedużo, obecnie mam w dt 25g tłuszczu na dzień, więc odpowiedź jest jasna :-) Tak czy siak po prostu wpadło więcej tłuszczu,a obciąłem węgle. Dzisiaj z rana zszedłem w pasie poniżej 80cm więc chyba nie wyszło mi to na złe :-) Co do pojemników, są zamykane i mają od góry taki jakby 'odpowietrznik' , nie są to przykrycia szklane całe jak w [...]

[...] przyznam się, że pewnie jakbym zrobił zdjęcia z 2 tyg wyniki w cyferkach byłyby jeszcze lepsze, waga zbliżała się już do 80kg a obecnie na koniec testu było to 82.5kg, w pasie najmniej miałem 77.5 cm więc wynik z pomiarów końcowych bardzo mnie cieszy, 78 cm i spadek aż 12 cm od startu to mój największy sukces i jestem z tego najbardziej [...]

[...] by musiało Ci wielu producentów roznych srodków, nie tylko suplementów. Moglbys zarzadac odszkodowania z haslo "raty 0%", "sauna solution pozwala tracic 2cm w pasie dziennie", "vigor doda Ci energi na cały dzień", "wypierze plamy z oleju silnikowego juz w 40 stopniach" itp... Wiele supli - w kontekscie [...]

[...] zrobiłem głupiego pp czy mp, ale 6-7 dych to jest ciężar, którym mogę ćwiczyć obudzony o 4 w nocy. http://www.youtube.com/watch?v=FMdTukr-Euo&feature=youtu.be 1. Fronty w pasie 110 kg x 6 110 kg x 3 (zapas) 110 kg x 3 (zapas) Czwartek jest lekkim dniem, więc nie było sensie wypruwania się. Może trochę zbagatelizowałem te serie jak o tym [...]

A może warto pomyśleć o większej różnicy, 10 cm nie daje jeszcze widocznej zmiany wyglądu, ale na przykłąd ramoneskę mam na 144 w klatce i 120 w pasie i całkiem nieźle się prezentuje :) A opięte Longsleevy wyglądają na mnie masakrycznie Innymi słowy przy większych rozmiarach pas zostawiać na tych powiedzmy 110-120, a rozmiar w klatce zwiększać do [...]

to nie był maks ;) robiłem dodatkowo po 155x5 w pasie i opaskach na nadgarstki. to miał być ostatni raz w bandażach ;) na tamtą chwilę to bym 180x2/x3 siadł albo ok 190 na raz. Za 3 tyg trening już tylko w bandażach A załamania mięśniowego się nie ma co bać jak się ma 2-3ludzi do pomocy.W 5/3/1 tłukłem siady i martwy do załamania. Ale od [...]

[...] do końca tyg i sądziłem,że styknie, ale przez te dni kiepsko było z plecami. Wczoraj to była głupota,że nie przerwałem treningu. Dzisiaj przespałem cały dzień,chodzę w pasie po domu i mam problemy dosłownie ze wszystkim,łącznie ze wstawaniem z kibla ;/ Rozgrzewka jest w porządku,całe ciało rozgrzewam zawsze,przed siłownią też roluję się na [...]

dopyerdol w pasie

08.07.2013 W poniedzialek ledwo wstalem po 2 dniach chodzenia, lydki dostaly mocno w dupe:) Waga po weekendzie -1kg. W sumie waze 95kg wiec od poczatku testu -4kg. W pasie juz 85,5cm :) Na trening chetnie poszedlem, chociaz nie bylem pelni sil. Rano, po 1 posilku zrobilem aeroby 45 minut w terenie na rowerze. Przed 3 kapsy ThermoFusion. TRENING [...]

ostatnio bylem w crp/house itp fajne spodnie dobre na dlugosc i w pasie ale coz jak gira sie ledwo mieści%-)

Jeżeli widzisz wizualną zmianę sylwetki, a w spodniach w pasie jest coraz większy luz to bez wątpienia efekty redukcji tkanki tłuszczowej są dobre. Jednak tak, jak sugerowałem w swojej wypowiedzi na pierwszej stronie, warto podejść do tego w bardziej profesjonalny sposób i dokonywać regularnych pomiarów np. co tydzień, dwa. Z kolei zdjęcia [...]

[...] po treningu 160/95 wieczorem 140/85 10 Tydzień - Thermal pro 1 kaps rano , 1 w połódnie 2 na godzinę przed treningiem Rano 140/75 po treningu 165/90 na wieczór 140/80 W pasie przed odchudzaniem miałem 92 cm po 10 tygodniach pas 84 , talia 82, jak wciągnę brzuch to pas 80, talia 77. Co tydzień średnio taciłem 1cm w pasie zarówno na Thermo [...]

ciężko żeby podczas masowania nic w pasie nie ruszyło myślę że jabiemu poszło trochę w pasie ale wyjdzie na tym na plus ;)

chory - za niedługo będziesz miał mniej w pasie ode mnie . Wyglądasz coraz lepiej, na prawdę widać efekty - nawet żyłka na barku się pojawiła pzdr