w pasie

[...] Przestało ze mnie lecieć. zmniejszylem węgle z 280 na 260. nadal nic miałem żyłki na przedramionach, teraz zniknęły. boczki niesamowicie duże i nie chcą maleć. przez to w pasie tak dużo. Co zrobić żeby pchnąć to dalej? jakie zmiany? zapewne uciąć węgla? ale czy nie ma innej opcji ? polecono mi obniżyć jeszcze tłuszcz i załadować węglami [...]

[...] warzyw,ale jem mieso i nie mam zamiaru sie glodzic.nie wiem jaki procent mam tluszczu w organizmie, a jaki miesni, wiec waga duzo tu nie moze powiedziec. 88cm w biodrach! w pasie mam 70cm. co do cwiczenia w domu to to co dobre dla jednego kiepskie dla drugiego. jak wracam do domu to totalnie opadam z sil i nie chce mi sie juz lezec na ziemi i [...]

[...] zrobie sobie zdjecie w tygodniu i wtedy zobaczysz co chce zmienic, bo na tych co widziales widac mnie z najlepszej strony:) przeciez masz plaski brzuch. jak masz 70 w pasie to jak moze byc gruby?Jeszcze przy 176 cm. --------- 70cm w talii!! to najciensze miejsce u kobiet. talia! ja mowie o tej czesci brzucha od pepka w dol. ps mowie [...]

[...] czyli przez te 3 tygodnie -1kg ;-/ (ale może być to spowodowane ostatnim weekendem gdzie wpadło troche zu viel wegli (lody, cisteczka, pierniczki)) w klacie zeszlo 3-4 cm w pasie 1-2 cm / szczerze mowiac po tym jak wszyscy chwala IF liczylem na wiecej po tym czasie ale zdaje sobie sprawe ze primo cos co chodowalem 20 lat nie zrzuce w tydzien czy [...]

[...] 115 (+1cm) brzuch 105 (+1cm) pod brzuchem 99 (bez zmian) cel jaki sobie stawiam na obecne 6-8 tygodni to dalsza poprawa sylwetki, nie mam zamiaru stawiac sobie za cel -9 w pasie +5 w lapie itd bo to nie o to chodzi - a jak nie bedzie tak jak zalozylem to bedzie zalamka i chuy wielki z tego wszystkiego nie wiem jak dlugo bede redukowal, bo [...]

[...] będzie mi się lepiej biegało :-? Wtorek wolne raczej, chyba, że jak wrócę po 12godz z pracy to będę miał ochotę krótką siłkę. WYMIARY: przez tydzień spadł 1kg i 1-2cm w pasie. także kontynuujemy dalej, bilans dzienny ok 1900-2000kcal 3 treningi biegowe i 2 x siłka - plan minimum PS. Ktoś mi podpowie o podstawowych różnicach między CKD, SKD, [...]

Nikt sie nie wypowie ? Bo mam jeszcze asa w rekawie %-)Mały kocik jest. Zaliczam - w pasie czy bez dla mnie wyglądasz podobnie. Wyciągaj wszystko co masz - inni będą Cię naśladować.

kurva nie chce jzu miec wiecej w pasie bo brzuch juz jest konkretny a redukcja prop+npp+wins dopiero za 15-17tygodni

No i **** z tego ze działa za***iscie jak i tak masz ponad 120 w pasie.

ja teraz bede robil lekka redukcje zeby zejsc tak do 87 w pasie i dalej masa

Wadz łapa to nie wygląda z pewnością na 47, w pasie tez chyba wiecej i klata jakas slaba

125 w pasie \-)

125 w pasie \-) a po co to komu, przecież jest zaj********** / taka aluzja%-) i dalej cwiczysz miesnie kciuka

najwięcej ważyłem na masie 128 kg:-) ale w pasie 105 cm było :-)

chciałbym mieć tyle w pasie co ten koleć na fotce

wąski w pasie - dobrze pcha sie

w pasie gruby - do dzioba bez obłudy

a potem +3 cm w pasie

Wjedzie vlcd na kilka tygodni i już -10 w pasie :D

ale słuchajta ma w pasie mniej niż o 1,5 cm niż przed początkiem masy.... nie wiem co jest grane, lustro tez nie kłamię ozzy zjedz warzywa, albo galaretke z coli 0 :D