w pasie

[...] pomiary wyglądają tak, waga powiedzmy, że 86kg (powiedzmy dlatego że waga potrafi nieraz pokazać różnicę 1kg w górę lub w dół jak staje się na niej raz za razem ) , w pasie metr pokazał 95,5cm, ale załóżmy że 96cm (margines błędu). Biceps prawy 37,5cm, lewy tak samo. Więc można powiedzieć, że wróciłem do wagi z przed wakacji, jak to będzie [...]

i do wczoraj już odbiłeś kg z taką nawiązką? @domer Jak cm w pasie nie spadły bardzo w porównaniu do wag? może ja jestem już zmęczony ale ja widzę że spadło 2,5kg i 3.5cm w pasku (2.5<3.5), jeżeli bierzemy pod uwage 9.11 bo jak 17.11 to masa znacznie wzrosła (mam nadzieję że błąd a nie jojo) Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-11-18 [...]

[...] że przynajmniej te -3kg miesięcznie waga będzie pokazywać mniej. Tabela z pomiarami poniżej, wszystko stoi w miejscu jedyne pocieszenie (najważniejsze) jest to, że w pasie coś tam uciekło zwłaszcza w pomiarach brzucha na luźno bez napięcia mięśni. Zastanawiam się nad tym, czy nie wprowadzić jakiegoś dodatkowego ruchu, na przykład hiit od [...]

pawerty - sam sobie grabisz pało! jak tam dalej jest ponad 100cm w pasie? kojot odrobi w 2tygodnie xD

[...] widać poniżej piątek-niedziela już tak racjonalnie nie wyglądały. Dieta w sobotę i niedzielę poza kontrolą. Dużo za dużo (>14kkcal) jak to się na wadze odbiło i obwodzie w pasie to okaże się jutro, bo dzisiejsze pomiary mogą być niemiarodajne. 03.03. DT MC: 70x10 140x5 125x6 110x8 Podciąganie podchywtem: 3xmax Pendley rows: 70x6x3 Dieta: [...]

Tomek ile masz w pasie?:) że tak szpanujesz;)

ile masz w pasie mow a nie wstydz sie

[...] kosci, nawet nie mam 17cm w nadgarstku. Predzej czy pozniej cos mozna by sobie zrobic. Sprobuje kulturystyke, moze cos z tego wyjdzie edit. a wymiary nie sa takie zle raczej. Przy 90kg wagi i 180cm wzrostu mam aktualnie 47 na kotlecie okolo 70 w udzie 130 w klacie na wdechu a w pasie jakies 81 Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2010-06-10 11:13:33

[...] kiedys męczył, to sobie pstryknąlem z 2 - 3). Ja mam raczej sylwetke plażową niż kulturystyczną, choc po sesji - aktualnie robie masę na lato . Rok temu wjechalem na plaże z 85 - 86 w pasie, podczas gdy standardowo trzymam na poziomie 80 - 82cm Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-23 18:21:15 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-23 18:22:04

[...] budowy i przemiany materii to mogę pomóc.Z endo a taki jestem jest tak że się startuję z innego pułapu.Ja zaczynałem w wieku 24 lat siłkę.Ważyłem 115kg i tyle samo miałem w pasie.hi.Przemiana polega na tym że walczy się cały czas z żarciem i wszystko przeszkadza.Ekto ma to do siebie że im więcej tym lepiej i to wszystkiego.Mi nawet duże ilości [...]

[...] dni HIGH) 360g a w dni DNT 217g(dzien LOW) i wychodzą 3 dni HIGH i 4 dni LOW.To w takim wypadku wliczać?? Po 5 tygodniach redukcji odnotowuje spadek wagi ~0,5kg i 1cm w pasie w ciągu 6 dni?? To dobry wynik czy może trzeba podkręcić dietę/wysiłek?? Jest jakiś sposób żeby spowodować większe spalanie tkanki tłuszczowej z 'boczków'?? Bo mam tam [...]

czarnybez2 Długosc całkowita : 48 cm Szerokosc w pasie w spoczynku : 70 / spodenki posiadaja gumke i czerokosci jest zmienna w zaleznosci od obwodu tali cena : 40 zł kisiel2241 , ana co Pozdrawiam

[...] 1.Owsianka 2 jajka . 2. Ryż + wpc . 3. Gainer 4. Zapiekanka (ryż ,pieczarki itp) 5. Twaróg ______________________________________ Eoghan ma rację jedzenie na noc to spasienie się i takim spaślakiem powoli się staje. Zauważyłem, że mi brzuch zalewa (praktycznie go nie ćwiczę oprócz tylko kilku serii na początku). Nie wie sam co robić [...]

Dzisiaj odswiezylem garderobe. Znów pasują na mnie spodnie z zeszłego roku ;-) Ale problem w tym, ze uda urosly. Pytanie modowe: Gdzie Wy kurde kupujecie spodnie? Czy ja po prostu mam jeszcze tyle smalcu na udach, ze przy 93 w pasie nie moge dobrac spodni?

Mi się wydaje, że trochę w pasie było mniej, ale to mógł być wizualny efekt mniejszej ilości żarcia w podrobach. Ale czułem sie bdb

Jak na ten wiek to plany ambitne! Gratuluję! W profilu masz większą wagę o 3kg a i obwód w pasie też jest podany. Jakie masz teraz wyniki siłowe i czy kiedyś były lepsze?

[...] na skrzynię 3x20 /po 10 na stronę 5/ 5/ 5 - krążek trzymany w górze 4b. Monster walk 3x max, guma na kostkach 4c. Burpee 3x10 RDL i Martwy sumo- zrobiłam z gumą zahaczoną w pasie- fajnie wyznaczało tor ruchu. WIosło już ciężko, a z kolei HT całkiem dobrze. Wyciskanie ta 40tka już bardzo ciężko. Zastanawiam się jak ja będę tu progresować w [...]

kurcze cos to źłe odczytałem"jak tatuś zrobi blizniaka to nie ma ch@ja we wsi, ale tez moze byc" p.s czesc jestem ediee, jeszcze nie koksiłem, mam 39.5 w łapie, waze ok 90 kg, w pasie mam 92cm, bf ponad 20% ema...

tomek wybitno znawco w dziale doping,poradź jakis zestawik na redukcje,cel pozbycie sie 10-15cm w pasie t3 mile widziane

[...] cukinia +pokrzywa, herbata zielona 1l, woda 2 Z ciekawostek małego pakera - kupiłam spodnie w rozmiarze 40 :)) Rozmiarówka jakaś nie teges, bo dupa wcale nie większa (w pasie tradycyjnie "pływam"), ale doznałam szoku mierząc rozmiar 36, a potem 38 88-O dla mnie jednak rozmiar nie ma znaczenia %-) jak skończy mi się @ porobię foty i wstawię [...]