w pasie

genevieve, dźwięczna ksywka. Mi średnio 0,1 kg na tydzień przychodzi, ale po 2,5 miesiąca ok.0,5 do 1cm w pasie wiecej,a u mnie szacunkowo oznacza to 1kg więcej masy (50% mięśnie - 50% tłusz, tak zakladam). Takie zjawisko obserwowałem u siebie, gdy nie brałem kreatyny ani HMB... Chyba lepsze dla Ciebie będą 4-tygodniowe cykle. poczytaj na forum. [...]

Śmieszy mnie takie gadanie niektórych tutaj. To, że niektórzy tutaj wytrwale nabijają 42cm w łapie kosztem 100cm w pasie i wyglądają jak świnki napompowane wodą jest ok. Ale to, że koleś jest dobrze wyrzeźbiony, ma dopiero 17lat i widać, że sport nie jest mu obcy jest dla was leszczem.... Głupie gadanie. Sylwetka jest dobra Klata do poprawy [...]

mam zapotrzbowanie na 2100 kcal. Odjąłem 200 i jest 1900. Myślę, że to jest OK. Tak z tego co pamietam to klata 107, udo 65, łydka 35, bic 37, a w pasie mam 107. Staz na silce to dopiero zacząłem, ale w sierpiniu aeroby na ostro+siłka(2-3 razy w tygodniu).

Nie kupuj dietek, tylko sam sie naucz je ukladac pod siebie. Do poki tego nie ogarniesz, nadal bedziesz miec tyle w pasie ile w klacie. Poczytaj sobie wszystkie art w odzywianiu, a sam dla siebie bedziesz prezesem. Testem mozesz jeszcze bardziej sie zalac, jezeli nie potrafisz redukowac bez koksu. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-12-21 [...]

masz 100 w pasie i chcesz jeszcze masy,wal winko same,dobrze sie odzywiaj,jedz co 2-3h,zryj osłonki i bedzie git.

rozmiar M w pasie 34cm po rosciagnieciu 53cm dł 59cm cena 30zł z przesyłka

spodnie w pasie 43x2 po rozciagnieciu 51x2, dlugosc 112cm 50zl

[...] mc niewiele lepeij zrobiłem 241.5x2 nie wiem czy kiedyś tyle robiłem bez pasa chyba nie więc niby pb w serii bez pasa ale generalnie lipa , jeszcze próbowałem 251.5 już w pasie ale nie było powera. Analiza wyciągnięcie wniosków i do przodu bo postęp jednak ogromny się udało zrobić i jest już na czym budować formę . Co do AD na spokojnie [...]

Duzo w pasie, mało w łapkach...a do tego łydka chyba jakaś taka spora ? Daj trening, diete i foty :-] Powodzenia w ostatnich 11 kilogramach

więcej w udzie niz w pasie, no niezle niezle

więcej w pasie lepiej pcha się

[...] wiem co ty chcesz tam zdziałać taką masą A ty jeszcze chcesz ładować mixy, dece ?? O ile wiem deka dość długo wykrywana jest na testach antydopingowych... Poza tym 97cm w pasie co ty chcesz sie jeszcze bardziej ulać ?? Uderzaj coś bardziej redukcyjnie - siłowo: prop + tren + wins prop + tren + halotestin prop + wins tego typu, dobra dawka, [...]

własnie mam problem bo na mecie mi wzdelo brzuch w dolnej czesci i odkad pamietam tyle mam w pasie, szerokie biodra i dlatego zejscie ponizej 90cm nie jest mozliwe praktycznie u mnie

[...] np znajomy z siłowni, wygląda jak kulturysci z lat 80tych wąska talia a plecy jak lotnisko ( no z tym ze nie jest az tak wycięty bo cwiczy dla siebie ) i ma zaledwie 84cm w pasie, przy czym z moimi szerokimi biodrami nie jest to zbyt mozliwe a jesli tak to chyba bym musial zjechac bf na 8-10% minimum i dobrze wykatować brzuch zwlaszcza dół [...]

Oczywiście, możesz zrobić w ten sposób. Następnie obserwacja obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i w sytuacji braku spadku obwodu w pasie można będzie wydłużyć okres trwania treningu tlenowego (cardio) i/lub korygować ilość spożywanych kalorii w swojej diecie. Warto również pamiętać o tym, że organizm nasz szybko adaptuje się do [...]

ankietę się wypełnia masujesz czy redukujesz ? bo słabe te wymiary tyle w pasie co w klacie to E2 to nie jakiś kosmiczny wynik jak wszystko jest ok już możesz zejść na dawki po 1/2 tabsa 2-3 razy w tyg musisz tutaj badaniami się podpierac ale myślę że 3*12.5 pon,śro,pia będzie ok

czy ja wiem czy tak duzo, jestem dość wysoki(190cm), ale nie powiem ze trochę poszło mi w boki,ale i tak lepiej niż przed redukcją 92cm w pasie

[...] 17)Stajemy w rozkroku nieco mniejszym od szerokości barków. Nogi minimalnie ugięte w kolanach-zupełnie proste nogi łatwo ulegają kontuzjom-szczególnie kolana. Uginamy się w pasie, przy jednoczesnym wygięciu do wewnątrz dolnego odcinka grzbietu. Staramy się, by sztanga prowadzona była przez cały czas blisko ciała. Im dalej do przodu wychylona [...]

po pierwsze ankiete sie uzupelnia w calosci, po drugie nie nadajesz sie na doping. na dodatek 175 wzrostu i prawie metr w pasie. ogarnij sie chlopaku i nie rob sobie dalej krzywdy. Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-10-09 10:53:15

Myslisz ze mam za duzo w pasie na robienie masy??