w pasie

[...] Dzięki za czujność A poza tym, to nic sobie nie kupiłam, bo dzisiaj we wszytskim wyglądałam grubo :-( A jedyne buty jakie mi się podobały były krzywo przeszyte... a nie chciano mi dać znizki. No ale nic to, kupie sobie coś jak schudne jeszcze z 5 cm w pasie. Taka nagroda będzie :) Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-02-03 17:40:23

Widzisz, tak jak mówiłem, to jeszcze nie jest tak mało kcal, a aktywność ogólną masz małą. Ale w pasie spadło coś? Wiesz rozkład nie jest tak istotny jak same kcal. Będzie mniej kcal niż potrzebujesz to będzie lecieć, na tym poziomie nie musisz kombinować. Rotacja może być np. 300Dt 150DNT. Możesz też iść w stronę low carb/ low fat, ale póki co [...]

Wzrost ten sam praktycznie, waga tez, w pasie 2,5cm wiecej masz i w bicepsie 5cm kutwa to nie fair haha

Venc1Lq: Uwierz, że przy 95 w pasie nie wyglądam proporcjonalnie %-) Co do tej motywacji, to na forum jest ze 100 osób lepiej motywujących %-) shitman: Taki brzuch jak Ty teraz to ja miałem na rzeźbie }:-( Marian, Matth3w: W sumie narazie nie ma się za bardzo czym chwalić, ale może potem cykne jakąś focie :-P W ogóle to nie lubię robić zdjęć na [...]

W ogóle to nie lubię robić zdjęć na masie, jakoś tak nieproporcionalnie wszystko wygląda};-) U mnie w 3miesiace +10cm w pasie. |-)

ja pol roku temu mialem 94 w pasie to mi tez nie wierzyli %-) a brzuch jest rozyebany w przod bo jest duzo zarcia w srodku %-)

No przed redukcją było 96kg ale i 96cm w pasie %-) Treaz jest 89cm. Porobiłem fotki to później postaram się wkleić żeby było porównanie z końcem poprzedniej masy :-P Plan mam taki żeby po tygodniu regeneracyjnym na jakieś 4 tygodnie wejść na wysokie powtórzenia, a potem już raczej redukcja, choć nie jestem w 100% przekonany do tych zawodów. Teraz [...]

to w pasie, czy biodrach masz te 99 ?

Pomimo tego metra w pasie na 2 fotce jakis tam zarys kraty jest - wiec mysle ze bedzie dobrze! Powodzenia, bede zagladal Pozdro

kiedy spodziewasz sie podsumowanie zrobic? ;) okres niezbyt sympatyczny na tescik , dalej ejszcze bedziesz zbijal +/- do ilu chcesz jeszcze zejsc w pasie bo ja od paru dni niemoge sie zdecydowac czy redukcja czy masa )))))))

[...] 1 całe jajo + 6 białek + Majonez z Omegą + Warzywa Łosoś Środa - 25.03 - Treningowy Ogieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeń ! Fajny początek dnia - miarka pokazała 79,5cm w pasie Byłem za***iście zadowolony od rana,a tu jeszcze czekał trening Jakieś 20 min przed treningiem kawka i...nosiło mnie jakbym się nafurał (chociaż do końca nie wiem jak [...]

[...] tobie ten centymetr w ciało? No i jak ty to robisz że na wciągniętym brzuchu "tracisz" 7 cm na miarce? Rozumiem że na brzuchu się da, bo sam tyle moge, ale w pasie? Toż tam minimetry sa od kości bioder, i za wiele się nie da wciągnąć, zwłaszcza gy jest się odtłuszczonym. Teraz mam sopro kg ponad "norme" ale jak miałem [...]

Mierzyłam się w sobotę i nie było żadnych zmian na minus, w pasie nawet 1,5 cm więcej było, ale ogólnie czułam się jakaś opuchnięta przez @. Zmierzę się jutro rano, może będzie to bardziej miarodajne.

o ****a 90 w pasie :O ja mam 175cm i 75 w pasie xD chcialbym zejsc do 73 na wakacje nei wiem czy mi sie uda xD xD xD

[...] troche zajazd dla tarczycy, ja bym jakas kosmetyczna dawke T3 dobrzucil to tak dodam ode mnie. Ja zlecialem na poczatku roku przez 8 czy 10tyg vlcd jakies 20-25kg i 20cm w pasie. Potem lecialem 3 miesciace bilans zero przeplatany z okresami bez diety wiadomo, poczatkowo jeszcze t3 potem tren ale generalnie teraz lece sam test jest kilka [...]

ajazy ty nadal 100 w pasie masz? bo jeśli tak to mięśni za dużo nie siedzi u Ciebie to może wystarczy ci mniej białka skoro i tak nie masz diety;-) bo przy wzroście 182 i 100 w pasie to wiadomo o co chodzi;-)

e tam, metr w pasie to metr w pasie i zarówno na filmie jak i focie to widać ;-) ale skoro autorowi to nie przeszkadza to spoko ;-D

Cały czas ćwiczysz w pasie? W pasię ćwiczę cały czas, już o tym wspominałem :-). będe sledzil, tez jestem rocznik 95 narazie jestem mniejszy ale przerosne cie jestem pewny ! rywalu :) W takim razie powodzenia, ale uwierz mi że ja nie odpoczywam i cały czas robię wszystko na 100%, przed Tobą duże wyzwanie ;-). Zmieniony przez - Aksel w dniu [...]

po co komu pas na tricepsa? %-) Mel, o to chodzi że to jest normalny pas, który zakładają w pasie i idą prostowac ramiona na wyciągu- triceps :-D Nie wiem po co, po to samo pewnie co okulary słoneczne, apaszki i czapki (z daszkiem, lub czesciej- takie wełniane zimowe z pomponem)- to jest standardowe ubranie na siłkę większości Ciapków. Normalnie [...]

aaaaaaaaaaaaaaa czyli pas normalnie w pasie założony, ale ida cisnac triceps? %-) moze boja sie że pekna z wysiłku, dlatego ten pas!! %-)