w pasie

kurde. Dopiero wstałem :-D podsumowanie tygodnia Obwód w pasie:84cm bez zmian Obwód uda:67cm +1cm Obwód klatki:112.5cm -0,5cm Obwód bicepsa:39.5cm +1cm Obwód bioder:94cm +2cm Obwód przedramienia:33.5cm -0,5cm Obwód łydki:44.5cm -0,5cm waga jak już pisałem, wzięła i się zepsuła. Dziwne jakieś te wymiary. Ale ważne, że pas stoi :-P

podsumowanie tygodnia Obwód w pasie:83cm -1cm Obwód uda:67cm -0,5cm Obwód klatki:114cm Obwód bicepsa:39.5cm Obwód bioder:94cm Obwód przedramienia:34cm +0,5cm Obwód łydki:45cm +0,5cm

I tak jak pisze UNKNOVVN. Im chudsza jestem w pasie, tym uda wydają się większe, a przecież centymetr nie kłamie i one tak naprawdę to coraz chudsze są

[...] http://www.sfd.pl/Nowa_dieta_dla_ekto-t383283-s2.html mniej więcej do maja stosowałem taką dietę, przytyłem jakieś 4-5kg, ale w brzuch mi okropnie poszło bo miałem aż 84cm w pasie W maju i czerwcu pobiegałem dość dużo i miałem 76cm w pasie. Przez lipiec po mału zwiększałem kalorycznośćżeby efektu jojo nie było. Od początku sierpnia robię masę na [...]

[...] zbudowany 170/84kg wagi i wsumie nie jestem typowym kulturysta bardziej interesuje mnie siła i ogólnie masa a nie supe rzeżba, można powiedzieć że jestem strongmanem hehe, i np mam 109 w klacie i 98 w pasie i wcale mi to nie przeszkadza a powinienem miec w pasie okolo 80, takze wracajac do Twojego pytania dla mnie wszystkie są kochane, pozdro

[...] dzis juz mam takie ssanie ze az glowa mnie boli, a jadlem o 15.30 jak bym sie niepilnowal to w zawodach sumo moglbym startowac, juz wazylem 110kg, miale ok 50 w lapie ale w pasie cos kolo 110 kawalek czasu to trwalo zanim wrocilem do normalnosci a jeszcze szmat czasu zanim bedzie dobrze a najgorsze jest to ze ja lubie niezdrowe jedzenie

[...] Dziś jestem 7 tydzien po wakacjach i robie większe kg niż przed nimi - a więc "nadrobiłem" to co ponoć straciłem + dołożyłem jeszcze Dodam, że przed wakacjami w pasie było ok 102, teraz mam 103, bo ze 108 zeszło już . Także spoko, nie ma tragedii Co do Personal Trenera - wiesz dobrze, że cenie Twoje rady i swój postęp zawdzięczam [...]

[...] http://imageshack.us/a/img585/3938/dhwn.jpg http://imageshack.us/a/img24/3568/rhhe.jpg http://imageshack.us/a/img706/8179/u828.jpg Wnioski: Troszkę mi w pasie przybyło, czyli lekko mnie zalało. Ale nie dziwię się skoro przez pewien okres w ogóle nie było diety ani treningów. Mimo to wolę być trochę zalanym i mieć masę [...]

Trochę mi się w pasie nazbierało, ale nie wygląda to aż tak źle. W każdym razie od dziś zrobię tak jak mówicie, podbiję tłuszcze i zmniejszę węgle. SnicK 22.09 Waga: 76kg L bic: 35cm P bic: 34cm Klata: 97cm Pas: 86cm Udo: 60cm Łydka: 39cm Przedramię: 29cm kacper95 , 174cm z hakiem

To nieźle te 80 kg ja mam 176 cm więc mniejwięcej tak samo .. ale w pasie troche dużo te 88 cm , bic czemu nei rośnie? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-26 13:12:08

W pasie -2cm . W lustrze na razie nie zauważam różnicy

Tak poza tym to jestem w szoku. Wszedłem rano na wagę i 72kg. Żeby było śmieszniej to po toalecie 71,7kg. W pasie wyszło 79cm. Niby spoko, ale jeszcze wczoraj było 73,2kg. Nie wiem jakim cudem waga spadła aż o ponad 1kg. Miałem zastój przez jakieś 2,5 tygodnia na 73,5-74kg , można to potraktować jako kumulacja spadku, który powinien być podczas [...]

To elegancko. Mam w pasie mniej niż kiedy zacząłem chodzić na siłkę :)) Praktycznie spełniłem swój cel redukcji a zostało mi jeszcze 3 tygodnie. Zapewniam Cię, ze smakował równie dobrze jak wyglądał. W weekend zrobie sobie kilka na pare dni

[...] ale majac na uwadze fakt, ze pozniej juz nic nie bedzie, to wez tak w polowie dnia... moze byc publicznie - jutro mijaja 2 tygodnie - narazie spadlo powiedzmy gdzies 7 kg, w pasie niestety nie wiem, ale jutro postaram sie zmierzyc... co dziwne nie odczulem zlego samopoczucia przy przestawieniu sie organizmu na tluszcze, tak samo, samo [...]

Etap I Preludium Moje dane wzrost 170 cm waga 66,8 kg /SFD/Images/2016/4/30/bf555be42d1c45d4968ba27c7191152c.jpg obwód w pasie na wysokości pępka na max wciągniętym brzuchu 72 cm /SFD/Images/2016/4/30/5659fe0229ce471a84366a9c371c4eb7.jpg zblokowane dwa zdjęcia sylwetki /SFD/Images/2016/4/30/4202bf5f483844e9bdf23ba5c4f8c712.jpg test mięśni brzucha [...]

Smokealot - opalony standardowo jak zawsze nie lubię na słońcu leżeć a sezonu na plaże jeszcze nie ma Guetta - wtedy łączyłem nitro2 teraz połączę z mono efekty będą na pewno porównywalne adriano18 - waga docelowo 80kg czyli jeszcze 5 kg trochę to potrwa bo waga nigdy szybko mi nie szła a w pasie więcej niż 80 nie może być

ja mam w hvj szerokie biodra wiec u mnie w pasie raczej do 80 nie da rady zreszta mam zbyt doyebane prostowniki

Po przerwie czy nie widać, że forma super i dużo osób może pozazdrościć Plecy wielkie to też zasługa tego, że w pasie malutko

pavveeel - waga 73kg, formę odrabiałem od pewnego czasu, z tym że od miesiąca z kreatyną i regularnymi treningami Herek92 - dzięki dnos - jeszcze za dużo w pasie bywało mniej Stoker - narazie kończę drugą lekcje photoshopa sixth - trzymam za słowo

[...] trafil sie wyjazd i chyba nadrobilem ilosc owocow jakie nie zjadlem przez ostatnie kilka miesiecy fast fodow nie bylo,za to ~50g owocow ed ......i wrocilem 2cm wiekszy w pasie Trzymajac scislych zalozen - jakby odjac ten nieszczesliwy wyjazd - to bardzo malo podlalo ba zyly nawet wieksze na lapach/barkach/klacie co mnie dziwy i czego nie [...]