w pasie

[...] A że to transakcja wiązana, tedy też się waham. Poświęcę temu dłuższy post. A i wagę kupię/naprawię być może. Jestem lekko napuchnięty, ale widzę, że obwody się trzymają. W pasie przyszło, ale bez tragedii. Wody naciągnąłem niemiłosiernie - skarpetki zostawiają trwałe ślady. Zejdzie. Ogólnie to teraz przez tydzień będą się cuda działy pewnie :-) [...]

na tej diecie chcesz reduować? soki bez cukru,a fruktoza ? ile w pasie? glukozamina to placebo i nie działa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-03-08 20:16:49

Niedużo wyższy jestem z tego co kojarzę ale w pasie u mnie będzie z 88 może 89 %-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-01-24 07:45:55

Staram się w miarę kontrolować pas, i to jest w głównej mierze mój wyznacznik. Gdzieś tam psycha podpowiada coś w stylu "Hej, ponad 80 w pasie to już za dużo!!" ale staram się ignorować te sygnały :D

[...] masakra%-) koktaj wszedł bez ekscesów, po bananie zaczęło mi się lekko kręcić w głowie, po ryżu zaczęła się jazda:-D do końca dnia chodziłam jak pijana i z potwornym bólem głowy#-P Usta spękane i wysuszone na wiór, skóra nie lepiej.. Za to nawet majtki zaczęły mi w pasie odstawać, dieta cud\-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-07-06 18:58:05

Przepraszam wszystkich wystąpił błąd przy wpisywaniu. W pasie mam 90. Nie mam dużego brzucha. Problem w tym, że Decke juz mam kupioną, a tescia bede kupował . a ja tam akurat mysle ze teraz sciemniasz - wczesniejsze dane ( wzrost, waga, pas, BF ) bardzo sie zgadzaja i wpisales prawdziwe dane. Gdybys pomylil sie tylko w pasie to miedzy pasem a [...]

Rock ile w pasie masz już, jak nie ćwiczyłeś miesiąc ?

ja cwicze caly czas a wiesz ile mam w pasie??

[...] dostały popalić 8-) Poza tym dziś mija tydzień jak mam nowy rozkład :-)) okaże się podczas sobotnich pomiarów, ale wg mnie jest okej, ale zobaczymy co centymetr pokaże w pasie :-> Zastanawiałam się jak będę reagować na ten kilogram warzyw krzyżowych, więc narazie zauważyłam jakieś wzdęcia po nadmiernej ilości kapusty kiszonej i kalafiora, na [...]

[...] POMIARY Za to są pomiary, odnośnie których mam mieszane uczucia, a to dlatego że pępek i talia z plusem, co nie ma w ogóle pokrycia w rzeczywistości, bo się cienka robię w pasie %-) Więc obstawiam błędy pomiarowe z poprzedniego tygodnia, bo chyba się wtedy sama mierzyłam }:-( Ale zaczęło lecieć globalnie więc jest git! :-)) [...]

[...] jestem ciekaw rezultatów. Wrzucę jutro fotkę paragonu ;). Dedukuję, że stojąca waga może mieć związek z konkretnym zaparciem, bo lustro i wymiary mówią coś innego. Dzisiaj w pasie wyszło mi 88cm. Na wagę nie wchodzę. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5096bed771ae4fd6b4fc95e5caad8210.png Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2013-11-05 14:15:09

[...] (rano po prostu zapomniałem) DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70461e1c7ddc4dd19c14d58badfcee51.png Dzisiaj rano poszły jeszcze jakieś pomiary pasa i wagi: -82.3kg -a w pasie to nie wiem, jak sam mierzyłem to 86-87cm, a jak dałem komuś żeby mi zmierzył, z myślą, że może robię to trochę mało obiektywnie to wyszło 85cm. Ja upieram się przy [...]

Czwartek - Focus 25 minut. Piątek - przymusowa przerwa Sobota: Behind Jerk x 10 Martwy ciąg x 10 Frony Squat x 10 Push Press x 10 4 serie, obciążenie 27kg. Czas 18,50 a ostatnio było 23,30 więc spory postęp. Coś mam wrażenie że spodnie mam luźniejsze w pasie więc jutro zrobię pomiary. Pozdrawiam

[...] CF, z koszulki można swobodnie pot wyciskać...), sobota bear complex, niedziela wolne. Efektów brak :( Jestem wściekły... delikatnie mówiąc. Nie dość, że nic nie ubyło mi w pasie to jeszcze straciłem 1cm z i tak małego bicepsa, gdzie jak gdzie ale tam nie mam tłuszczu więc spaliłem mięcho :( Porażka na całej linii. Nie wiem co robić! Co gorsze, [...]

[...] grzech czy jeszcze mozna to wliczyc w "czyste" jedzenie,bo np przed chwila zjadlem makaron z takim sosem + miesem wieprzowo-wolowym,wiec tez zle. :-( najwyzej jutro +5cm w pasie i brak kratki,trudno. Karmowski tak propaguje zdrowe odzywianie,ale u wielu osob,ktore go sledza skonczy sie to zaburzeniami w jedzeniu. az sprawdzilem jego fp i [...]

[...] są pomiary obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Jeżeli masz około 17 procent tkanki tłuszczowej, a obwody z pomiaru na pomiar idą w górę (z wyjątkiem obwodu w pasie), to rzeczywiście efekty budowy masy mięśniowej są bardzo dobre. W takiej sytuacji bym trzymał się tego obserwował dalej. Jeżeli jednak nie kontrolujesz i tylko [...]

[...] uzywajac pasa na takich ciezarach nie dmuchasz na zimne, a po prostu sie oslabiasz. bez pasa trenuje sie rowniez te miesnie, ktore pas zastepuje. pas moze byc pozyteczny przy biciu rekordu, uzywany na codzien bardziej szkodzi niz przynosi korzysci. w/g mnie jak komuś lepiej z pasem to jasne niech ćwiczy w pasie, jak ktoś woli bez też jest ok

[...] zaledwie że tak powiem muskałem to ćwiczenie. Teraz poważna jazda i mam nadzieję, że dam radę. Oto co znalazłem: http://www.sklep.maniacgym.pl/pas-do-trojboju-p-208.html http://www.hellhound.pl/pasy-opaski-c-54.html I teraz pytanie o rozmiar, mam 80cm w pasie. Dziwne są te rozmiary kurde :-/ Zmieniony przez - KingCold w dniu 2008-11-14 18:21:01

no właśnie ja tez nie wiem co z tym zrobić... brzuch nie jest aż tak duży jak rok temu miałem w pasie (mierząc od pępka) 95 cm (!) to było dość dużo teraz mam w pasie 80-82 cm to nie wiem może podczas ćwiczeń mięśni brzucha ten tłuszcz zejdzie... Bo wiem że gdy jest mało (?) tłuszczu na brzuchu to mięśnie już dadzą radę go wypalić. No ale nie [...]

[...] kalorii na 76kg wagi, potem pozwiększałem na 2400/2100 potem zjechałem znowu na 2300/2000 - od 01.02 jem 2700/2800 - w ostatni miesiąc waga jakiś 1kg w górę i około pół cm w pasie mniej - dlaczego od 1 lutego tak - bo więcej biegam. Średnio białko około 25% węgle do 50% tłuszcze 25% - oczywiście bez ciśnień jak jakiś dzień wyjdzie inaczej nie [...]