w pasie

Wiem, i właśnie stąd rodzą się u mnie wątpliwości. Nigdy nie mierzyłem poziomu tłuszczu, z jakichś netowych kalkulatorów przy obecnej wadze, wzroście i obwodzie w pasie wychodzi mi sporo, czyli 13-14% Ale, moim zdaniem nie powinno to mieć większego znaczenia, bo do wzoru powinno się chyba wstawiać taki % tłuszczu do jakiego dążymy? Gorzej jednak, [...]

He, he, he... U mnie tez. Jakies 3 cm w pasie. Reszty wymiarow nie sprawdza bo i po co sie stresowac.

ah, przypomniało mi się coś... od momentu wejścia na ckd nie schudłem wagowo więcej jak 1kg ale widzę niezłe efekty rzeźbienia sylwetki, spadły obwody w pasie o ok 3 - 4 cm. Generalnie wygląda na to że nie tracę zbyt wiele mięska ( a może nawet zyskuję ) a tłuszczyk ofszemmmm. hmmm

a ile masz w pasie. klatce i lapie? (pytam tak zeby sobie wyobrazic proporcje)

Bry bardzo! A imho jeśli ma się odczuwalną asymetrię, jak Sliv, trzeba stale ćwiczyć w pasie bo do ścinania dochodzi skręcanie spina

Niech facet już się bierze za kondychę biegi w pasie obciążeniowym

I właśnie stąd taka troska o klatę. Grunt to proporcje. Jeśli brzuszysko jest już dorodne, a obwód w pasie >120, to trzeba się zająć rozwinięciem klatki.

hehe no racja, jakos ciasno w pasie po świętach (a co gorsza, lodówka nadal pełna i trzeba to wszystko będzie powyżerać hrhr )

[...] sie nie wypowiem. Co pomaga ?!... Jazda z treningiem na pełnej k00rwie, interwały ,aero. Beta blokery ale kjurwa taki leń Cie dopada ze h00j , wtedy na Bb podlało w pasie o 15 centow w kilka mc, wiec zapomnij o tym szicie aaa i najwazniejsze co pomogło sw ! w moim przypadku Kick Boxing pozdro i pamietaj SAA to syf! [...]

[...] estry. I nie ukrywam że chciałbym ominąć Clenbuterol. I tym razem robię to bez T3. Jaka różnica ? Waga poszła tylko na początku w dół. Teraz się zatrzymała a obwody w pasie lecą. Siła zachowana od początku redukcji co uważam za sukces. Myślę że T3 i Clen wypłukałyby mnie zbyt mocno z glikogenu. Uniemożliwiły jego ładowanie w trakcie [...]

[...] liczyc w glowie,lepiej bazowac na prostszych sposobach pod cel to ma robic robote i nie pisz mi prosze o moim blednym mysleniu,bo ja nie biore na powaznie "guru yt berow", bo na samych podstawach srodkow mam 50 w ramieniu i 85.5 w pasie,wiec z upy teori swoich nie biore tylko trenujac tyle lat wyciagasz wnioski co dziala najlepiej na nas samych.

[...] taki problem, że fatalnie wygląda u mnie odcinek lędźwiowy. Góra pleców, przód, brzuch - wszędzie fat rozkłada się w miarę normalnie..jak na masę. Ale tył od. lędźwiowy w pasie to tragedia. Patrząc z przodu bokserki wyglądają na mnie OK - ale już z tyłu gumka wpija się jak sznurek w baleron :-( Z tyłu w tym miejscu mam chyba z 10% BF więcej [...]

[...] taki problem, że fatalnie wygląda u mnie odcinek lędźwiowy. Góra pleców, przód, brzuch - wszędzie fat rozkłada się w miarę normalnie..jak na masę. Ale tył od. lędźwiowy w pasie to tragedia. Patrząc z przodu bokserki wyglądają na mnie OK - ale już z tyłu gumka wpija się jak sznurek w baleron :-( Z tyłu w tym miejscu mam chyba z 10% BF więcej [...]

[...] taki problem, że fatalnie wygląda u mnie odcinek lędźwiowy. Góra pleców, przód, brzuch - wszędzie fat rozkłada się w miarę normalnie..jak na masę. Ale tył od. lędźwiowy w pasie to tragedia. Patrząc z przodu bokserki wyglądają na mnie OK - ale już z tyłu gumka wpija się jak sznurek w baleron :-( Z tyłu w tym miejscu mam chyba z 10% BF więcej [...]

[...] taki problem, że fatalnie wygląda u mnie odcinek lędźwiowy. Góra pleców, przód, brzuch - wszędzie fat rozkłada się w miarę normalnie..jak na masę. Ale tył od. lędźwiowy w pasie to tragedia. Patrząc z przodu bokserki wyglądają na mnie OK - ale już z tyłu gumka wpija się jak sznurek w baleron :-( Z tyłu w tym miejscu mam chyba z 10% BF więcej [...]

No ale coś tam się buduje rok cwiczylem w z-K N aj**alem 25kg swiniomasy i jest problem hehe co prawda już 15 cm w pasie mniej a w ramieniu -1 cm przez 4tyg keto na clenie i treningu 7x w tygodniu Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-09-12 11:33:29

[...] żartuje Sam nie ogarniam bo towar bije 18 lat A o takich jajach nie słyszałem A co do spodni to nie mam jednej pary A jeans 7 par G-Stary 800 zł para i uwierz mi te spodnie nosisz latami A miezylem sie u lekarza żeby pewność mieć Od 18 lat w dowodzie 182 i tak było cały czas spodnie 34 ewentualnie w pasie się zmieniały . A tu komedia

[...] już ori HCG na recke? Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-10-26 18:41:11 Dokładnie Dałem takie info informacyjnie Gdzie sam bym nie uwierzył że w takim wieku. Ale płakać nie będę choć mam lipę ze spodniami bo kupowałem specjalny model g starow losse i był zaj**iste w udach i wąskie w pasie a wyszły już z produkcji i znów polowanie na spodnie

[...] tych samych efektów było trudniejsze. Mnoe tosty i salata zapychaja idealnie. Jak mam zjesc 200g kaszy czy ryzu to mnie 6 tostow 2x lepiej zapycha. %-) a redu idzie -12cm w pasie w 9 tyg %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-07 22:12:39 A to mnie tosty syca jeśli robię je w momencie jedzenia. Każdy robiony osobno i jedzony jeden po [...]

[...] estry. I nie ukrywam że chciałbym ominąć Clenbuterol. I tym razem robię to bez T3. Jaka różnica ? Waga poszła tylko na początku w dół. Teraz się zatrzymała a obwody w pasie lecą. Siła zachowana od początku redukcji co uważam za sukces. Myślę że T3 i Clen wypłukałyby mnie zbyt mocno z glikogenu. Uniemożliwiły jego ładowanie w trakcie [...]