w pasie

[...] mieszkaja moi rodzice, niedaleko jest kurza ferma - duzo ludzi tam pracuje i jak to na wsi poPGRowskiej kradna m.in pasze, na potege i prawie cala okolica w promieniu 25km pasie kury na tej `przemyslowce` wiec sa naszprycowane wszystkim. A potem babinki i chlopy jada do miasta i wciskaja naiwniakom eko kurki i jajeczka ze wsi. Z reszta kury, [...]

Idziesz z ciężarami jak dzik przez pole buraków. Nie bardzo rozumiem ideę gum w pompkach na poręczach, nie lepiej doczepić talerze na pasie?

jasne - jesli za malo dla niego ciezaru, to moze zalozyc jakis plecak, czy cos. ale ja sie podciagam 4x10x 25kg przy pasie i powiem szczerze, ze 10x10 z ciezarem wlasnego ciala, przy w miare krotkich przerwach, to jest masakra.

A też sobie wstawiłem (co ja też mogę) P.S. Baca pewnie na wakacjach w górach pasie owce

[...] problem z uchwytem.Sztanga się wyślizguje ale jeszcze daję radę a że ma być jeszcze ciężej to na gwałt muszę mieć paski. Podciąganie z ciężarem ciała i do tego +5kg na pasie. Klata na skosie 82,5kg i tu też jest ciężko ale zapas jest. Żołnierskie 47,5 kg jest zapas Dipy ciężar ciała + 22,5kg Łydki 4x20 x90 Planki Ogólnie czuję się spełniony [...]

bebzon w miejscu stal - widze po pasie jaki uzywam ale tez zalezy od dnia - od szamy etc. na dzien dzisiejszy moge powiedziec ze w miejscu spasc nie spadl - tez raczej nie podlalo bary stanowczo na plus + gora klatki tez poszla - gdzies te 3kg musialo sie upchac w specjalizacjach najwieksze korzysci czerpie sie po skonczonym planie wiec jest 4 [...]

[...] Na starcie stanęły 2 kobiety i 14 zawodników podzielonych na dwie kategorie wagowe.Kategorię kobiet wygrała Kamila Kubik z Piastowa z z zaliczonym wynikiem 25 kg. na pasie.Kamila podchodziła także do 30 kg,ale próba była nieudana. Drugie miejsce zajęła zeszłoroczna Mistrzyni-Dagmara Plutowska ze Starogardu Gdańskiego.Jej wynik to [...]

W sumie zdaje sie egzamin na bialy pas 9 kyu przynajmniej w shotokan ale mysle ze z cwiczeniem w bialym pasie nie bedzie problemu, bo w sumie w jakim pasie maja cwiczyc poczatkujacy :)

[...] troche przyspałem i obudziłem się dopiero o 7.30. o 9.00 byłem już w drodze do Łodzi na Cinema City Cup. Za Siewierzem w okolicach Częstochowy tir leżał rozwalony na całym pasie, który był zablokowany przez niebieskich i zrobiono objazd gdzieś na tarnowskie góry ;D To była godzina 10.00 , wracałem po 21 i myślałem że wszystko będzie już [...]

[...] domu) gwintowana sztanga a na niej zaciski więc nie ma szansy zrzucić szajsu z sztangi to napiołem mięśnie brzucha i przetaczam a tu w pewnym momencie( jak miałem sztange na pasie) je*b ławeczka mi się złożyła( urwało śrubę) i byłem wygięty w literę V i sztanga lezała mi prawie na hu*ju przeżyłem i juz nigdy więcej tak nie zrobie [...]

[...] udzie (tak zdaje sobie sprawę, że dla niektórych to niedużo) spowodowało, że musiałem wymienić sklepy - po prostu nie produkują dla mnie jeansów, które przy wzroście 186cm i pasie ~85cm nie byłyby obcisłe lub za małe w udach (a w dresach nie chodzę ). Przy okazji drugie pytanie, ponieważ zebrało się bardzo wiele teorii, że trening nóg, jako [...]

[...] Jednie mówią,żeby robić tyłkiem do ziemi inni zaś,mówią że jeśli nie jesteś ciężarowcem to przysiady powinno robić się do kąta prostego przykładem takiego wykonywania przysiadów jest np. Jay Cutler. 2.Co sądzi pan o pasie treningowym? zakładać? Jeśli tak to kiedy,a jeśli nie to dlaczego? Zmieniony przez - blais1994 w dniu 2012-04-22 22:58:07

[...] wody czy ma to jakieś znaczenie jak rozpuszczę w 100-150mml wody (chodzi o wygodniejsze spożycie lepsza konsystencja)? Docelowo rzeźba bo mam trochę tłuszczu na brzuchu i pasie oraz na klatce tylko nie wiem czy teraz jest sens zaczynać rzeźbę czy poczekać np. do kwietnia co Pan o tym myśli. Waga ogólnie przy tej diecie stoi w miejscu kwestia [...]

[...] zaczęło pojawiać przy tym zestawie! Priorytet, tak jak w zestawie poniżej: Mój typ budowy to ektomorfik i trochę endomorfika ponieważ odkłada mi się tłuszcz na brzuchu i pasie. Mam nadzieję że to coś pomoże przy układaniu treningu. PONIEDZIAŁEK Klatka 1. Rozpiętki na ławce skośnej 30st - 3x 15-12 2. wyciasknaie hantelekna ławce skośnej [...]

CZWARTEK 18.12.2014 We wtorek na pasie było 79. Po dwóch dniach bez treningu przy trzymaniu michy ponad 1 cent w górę... Przeyebane mam z tym moim bębnem... Nawet przy tak marnej ilości kcal :P Ale dziś już trening się odbył to powinno być lepiej :-) TRENING PULL 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x12 40/45/50/55 2. Wiosłowanie [...]

Dzisiaj super trening... wypiska oczekiwana 250kg na poreczach - to znaczy ze mialbym na pasie zawiesic wiecej niz moja zyciowka w MC i tak sie podniesc?? MOC z Toba

[...] zaskoczyłem. LAtem nigdy jeszcze nie targałem takich ciężarów ale super, że 160kg poszło i to z zapasikiem malutkim... Drążek - tu nie wiem co mi się stało ale z 10kg przy pasie wykonywałem Dziwne bo na 15powtrz nie wydalam. SS - tu ale łapka godnie się prezentowała Prostowanie jednonóż - super 100kg i koniec maszyny Trening wery szyn [...]

[...] / 79cm +4cm Lewy biceps: 36cm / 34cm +2cm tu jestem najbardziej zadowolony, bo łapa nie wygląda na zalaną a jest rozmiarów jak po zeszłorocznej masie i to przy mniejszym pasie Prawy biceps: 35cm / 34cm +1cm j.w. Uda: 60cm / 58cm +2cm Łydki: 39cm / 39cm +0 Przedramię 29cm / 28cm +1cm Ogólnie jest na plus a to dopiero cztery miesiące masy. [...]

[...] hantle/sztanga skos głową do góry hantle/sztanga 4x10 rozpiętki na poziomej 4 x 10 TRIC: poręcze 3x max do 10 jeśli będzie potrzeba to ciężarek dodatkowo zawieszę na pasie francuskie leżąc 2-3 x 10 prostowanie na wyciągu 2-3 x 10 PRZEDRAMIE: zginanie nadgarstków hantla/sztanga 3 x max prostowanie nadgarstków 3 x max skręty [...]

[...] GENERALNIE- od 80%CM,ale... zakładaj wtedy gdy chcesz ;) Ja do ciągów zakładałem tylko w 3cim tyg,bo tak jak rozmawialiśmy-lipny kulturystyczny pas mnie w****ia. Marzę o pasie Spud http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=299&pid=2480 Pas to sposób na te pare powtórzeń,więcej. W sumie możesz ćwiczyć do każdej [...]