w pasie

[...] co Tobie pepo jest tylko takie wrażenie Co do mojej rzeźby - dzisiaj się mierzyłem i ważyłem, obwody stoją w praktycznie w miejscu (no może mała różnica 1-2mm) ale ob w pasie -1cm a waga to mnie przeraziła -1,5kg Wiem co to jest rzeźba, w innych rejonach też poprawiła się wyrazistość mięśni. Wydaje mi się że to przez te 15-tki (chyba [...]

grubo nie bedzie (w pasie mi zeszlo- wszystkie spodnie luzniejsze )- to fotka z dzisiaj po przebudzeniu powoli wychodzi na to, ze zrobilem bardziej maso-rzezbe (plus sile) bez utraty masy miesniowej jeszcze z tydzien (sadzac po zawartosci puszeczek) i podsumowanie

tendencja do chudnięcia i metr w pasie?? redukuj a nie masuj

[...] nie jestem, ale mam nadzieje, ze jak sie postaram to skoncze redu w nastepne 3/4 miesiace. Jak bedzie trzeba to i 6 sie pocisnie. Mam do zgubienia minimum te 8 cm w pasie by dobic do 78 cm i nizej + spokojnie 6%BF. Niech mnie ta redu zmeczy co sie potem z bananem wleci na mase %-)}:-(. Z dzisiejszych zrobionych zdjec wizualnie widze, ze [...]

witaj,diete masz dalej na 2500 kcal? w pasie ile ci ubyło???

dieta bez zmian skoro leci fat to nie mam zamiaru ucinać kalorii .W pasie 90 cm

zle zmierzyłem obwód w pasie, teraz wiem ze powinno sie go mierzyc powyzej pepka mam tam 88 cm własnie zmierzylem, ogolnie ekto ze mnie ale przez 2 lata na silce udało mi sie z 75 na 95 dobic teraz niestety schudlem i na jesien mam zamiar wziasc sie za siebie, cel wylacznie masa, tylko problem z dieta

80-82kg myślę ,że będzie dobrze chyba ,że będzie potrzeba więcej to i więcej zjadę, w pasie tak 84-85 ! i krata :) Wcinam właśnie przed ostatni posiłek i zaraz puszczę pawia! :P Dzisiaj późno trening był kurczę i muszę zmieścić to wszystko awrrrrr :) Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-03-18 22:04:47

[...] proviron i clomid.Ostatni cykl zakończyłem w grudniu ubiegłego roku.Wymiary w profilu nie są do końca aktualne - przez jogging udało mi się zniwelować troszeczkę obwodu w pasie, masa bez zmian jednakze obwód ramienia i klatki podniósł się,chodź miałem więcej lecz jak biegam trace masę całego ciała :(.Jest ciut więcej niż w profilu ale było [...]

na laptopie tylko takie mam(aktualne) bede w domu to bez koszulki wrzuce ziom~~ ile w pasie?? Ogólnie wszyscy dobrze(kto zdążył przedemną wrzucić fote łapie soga )

aha fleczer. jak juz chcesz oszukiwac dopisuj sobie w bicepsie nie w pasie

bo ja mam z 44 chyba a juz problem mialem, kołnierzyk taki idzie znalezc spoko ale wtedy w pasie to jak spadochron są hehe, tak jak ze spodniami niektorzy maja, jak udo 70 to spodnie sa ale na pas 120 hehe. Kacperson a tak orientacyjnie ile sobie licza za taka koszule na miare ? Chodzi o elegancka do garnituru

a tam panowie, bluza była by nie bolało od kulek na paintballu, więc dyskusja niepotrzebna :) @Marek fakt, widać na wadze i w pasie już :P

powrót z wakacji, dodatkowe 6 kg i 6 cm w pasie :D oj trzeba na nowo ostro się ciąć :D

[...] wegle jak w chwile po tym ide spac? Póki co na podobnej diecie przy niemalze identycznej wadze zyskałem 4,5 cm w lewym bicepsie, w prawym 2,5. W klatce piersiowej 4 cm. W pasie - 2 cm. Tylko, ze Przez pol roku duzo biegalem jak to w planie 0 tłuszczu.... p.s. niewiele jadłem przed treningiem, bo ciężko się biega z pełnym brzuchem ;/ Zmieniony [...]

[...] będzie mięśni. Ja też jestem zdecydowanie za powolną masą, kształtowanie sylwetki to nie sprint, a maraton. Tym bardziej na masie, czy rekompozycji. Sądzę też, że bardziej należałoby skupiać się obwodowo (ile wpada w pasie, a np.ile w klatce, czy udzie), waga z rzędu 0,5kg to może być czyste wahanie wagi, zwiększenie treści jelitowej etc.

spoko;-) smacznego karpia i 5cm w pasie%-)

Mierząc się na tanitach itp to wychodziło mi 15% ale ja mam bęben piwny jak nic i w pasie zjechałem 12 cm a brzuch jak odstawał tak odstaje. Z tym że napewno mam przodopochylenie miednicy i to też troche psuje wygląd brzucha no ale mimo wszystko jest za co złapać :/

bo tez był zakochany, jak ty.. i go rzucila jak przekroczyl metr 20 w pasie

bo tez był zakochany, jak ty.. i go rzucila jak przekroczyl metr 20 w pasie humor mi z rana poprawiłeś