w pasie

[...] więcej, więc na pewno da się coś z tym zrobić. Ja wrzuciłem od razu Clena - zobaczę jak to wszystko zadziała - już chciałbym być w 8 tygodniu dietki i na wadze -8,9kg i w pasie tyle samo albo i więcej cm. Należy być ostrożnym z węglowodanami bo w tej diecie masz 75% tłuszczy jak prrzedobrzysz węgle to wiesz co się stanie węgle + tłuszcz = [...]

[...] dotykając ręką dna; ćwiczenie bardzo proste ale bardzo skuteczne; drugie cwiczenie oddechowe to łapiesz rękoma o rynienkę (nogani stoisz na dnie tak abyś był zgiety tylko w pasie) i łapiesz powietrze przekręcając głowę i kładąc lewe/prawe ucho na wodę; za każdym razem wydychasz całe powietrze które udało Ci sie złapać powoli bez pośpiechu; [...]

[...] duzy wydatek. CO do lapania w tych miejscach tkanki tłuszczowej to tez cos wiem. Powiem ze nie probowalem jej spalac. Zaczalem normalnie cwiczyc po 8 miesiacach z 90cm w pasie zrobilo sie ~82 nawet i 80 mialem po chorobie (nie jadlem prawie 3dni). Wystarczy cwiczyc i spadnie. ALE CWICZYC SUMIENNIE, mysle ze 3x w tygodniu w domu po 1h nie [...]

[...] należałoby go trochę zgubić, a szczególnie ze względu na to, że mam dopiero niecałe 18 lat i jak to mi mówią: "a co będzie później, w wieku 30 czy 40 lat, 150 w pasie?" no i tutaj faktycznie racja. będe musiał wziąść się za redukcję... ale zależy mi na redukcji brzucha, a nie góry. Jeśli interesuje Was jakie mam cele jeśli [...]

[...] dla endo). Tak oto złamałem regulamin i pisałem o odżywianiu. Ale szkoda mi już było kasować moje wywody Ankieta i ostatni trening. PS. po zredukowaniu do zdrowego obwodu w pasie w Twoim przypadku myślę, że z łapy też by dużo zeszło, a i ubrania byłyby zaduże Chociażby dlatego lepiej pomału, lecz z głową Zmieniony przez - kunscik w dniu [...]

[...] i poszła pomidorowa podwójnie. Za to świeżo po wypłacie jestem więc może zaszeleję z jakimś łososiem ;-) micha: http://i.imgur.com/TQvg0Ss.png PZDR. EDIT: i najważniejsze w pasie zeszło już do <79cm także tak szczupły od kiedy zajmuję się kulturystyką to jeszcze nie byłem ;-) choc podskórnego fatu jeszcze cała masa siedzi, teraz chyba z narządów [...]

32waist = 81 cm w pasie

[...] pozbedziesz sie resztek miesni, to jeszcze krzywde sobie zrobisz i skonczy sie problemami ze zdrowiem. Nie jestem tez pewien, czy jestes swiadom, w co celujesz, bo 90cm w pasie i 90cm w klatce to wizualnie bedzie katastrofa, a tez nie ma mozliwosci, zeby byc sprawnym przy takich wymiarach, ktore wskazuje na zalanie tluszczem i calkowity brak [...]

mam dokladnie 90 w pasie fakt mam lekki brzuch ale bez przesady nie rzuca sie w oczy. jezeli chodzi o diete to staram sie odzywiac starannie ale nie jem regularnie wiem ze to bląd jezeli uwazacie ze za duzo tluszczu to co powiecie na winko w tabletkach mam takie atomic labs 30 mg dziennie

ile masz w pasie ? i czym robiles brzuch ? Bo masz moj wzrost, z 15kg jestes ciezszy, a masz bardzo estetyczny brzuch co mi sie okropnie podoba :)

A NAWET NIEWIEM ILE MAM W PASIE JUTRO ZMIERZE I NAPISZE::) A JEZELI CHODZI O BRZUCH TO TERAZ NAWET NIE ROBIE;D A I TAK KRATA JEST:)

dowiem sie jak trenowales brzuch i ile masz w pasie ? :D

w pasie 91/92 a cwiczenia na brzuch to tylko na boksie brzuszki

Na szczescie cwiczy w pasie. Kontuzji przy pozowaniu sie nie nabawi Widac jakis postep od ostatnich zdjec, wiec wytrwalosci i wklejaj kolejne zdjecia za co najmniej rok, prosimy

a nie zaleje mnie a ni nic z tych rzeczy mam sporo w pasie

czemu?? ja mam sporo w pasie obawiam sie tyego ze mnie ten prop xzaleje albo cos nie bedzie tak??

i prop i pralka idealnie nadaje sie na 1 cykl.. końskapyta na cyklu uwazaj na wegle.. krec aero bo w pasie az 90.. pzdr Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-05-12 20:55:50

najbliższy cel to dokońca kwietnia dobic na wadze do 90kg nie zwiekszajac cm w pasie.

ogolnie ladnie to wyglada, zwlaszcza najszerszy tylem. ciekawi mnie ile jest w pasie ? bo mam wrazenie ze to dzieki temu taki fajny efekt plecow jest.

ile w pasie siedzi?