w pasie

wyglada jak by w pasie było wiecej niz w klatce piersiowej. Ale pracuj powodzenia !

przeciez w pasie masz wiecej niz w klacie

[...] wzroście 40 wygląda już naprawdę zdrowo. Startując z +/- 29cm jest to jakiś progres. Oczywiście, że mogłoby być lepiej. Niestety od pewnego czasu na masie więcej łapię w pasie niż w innych obwodach. Anorektyk serio? Patrząc może po rączkach, ale mój brzuch nigdy nie przypominał sylwetki anorektyka. lodzianin1 Nom, ale nie bez powodu. Na [...]

hu hu ja jeszcze niedawno mialem jakies 130 kg wagi :D ale zbilem jusz 15 kg a w pasie mialem jakies 124 a teraz mam 108 w ciagu 4 miesiecy :D mysle ze niezle i tylko ograniczylem slodycze ( najwiekszy wroog czlowieka w wielkich ilosciach ) jedzenie oraz zaczalem troche cwiczyc...teraz jak koledzy mnie widza to sie pytaja co sie stalo bo sie w [...]

Nie wiem czy jest sens bicia 50 mg samego propa, mimo wszystko zarzuce clenbuterol do tego jeszcze. Ile ja bym dał żeby zejść z 10cm w pasie ;)

w tamtym temacie Ci napisałem wg mnie dobra opcje dla Ciebie. w pasie masz sporo polecisz z enanem to pewnie 100cm przejdzie i nogi cwicz bo łydka 36 to nieciekawie

[...] redukować na 2700 kalorii i waga stała w miejscu a sylwetka się nie zmieniała, kiedy zszedłem do 2200 kalorii, to ruszyła i waga i obwody się zaczęły zmniejszać, ale dalej w pasie mam 109cm, dużo za dużo i idzie coraz wolniej. To nie jest to, że bardzo chcę wejść na cykl, tylko nic innego nie pomaga. Od małego miałem skłonności do łatwego [...]

[...] przede wszystkim serca i układu krwionośnego, bo nawet jeśli nadwaga wynika z mięśni, to serce i tak musi pracować znacznie ciężej, dlatego chcę ważyć 70-72kg maksymalnie. W pasie ogólnie zgubiłem ponad 30cm, a w udach 22cm, także to jest sporo. Objawów cukrzycy już nie mam za bardzo, nie biorę insuliny od 4 lat i mam wyniki jak zdrowy człowiek, [...]

kurde dziwne nie wyglądasz jakbyś miał 96cm w pasie, widać bf niski wiec nie wiem co chcesz zrzucac %-) znaczy ciezko bedzie bo nie ma co zrzucać a raczej bioder nie zwezysz

Od tej diety to rośnie mi tylko brzuch...ja już nie rozumiem tematu siłownia...w pracy zapierdzielam na nogach ciągle , ćwiczę 3-4x w tyg a nic nie rośnie tylko brzuch. Ja już nie wiem co mam robić każda kasa idzie w błoto...co ja mam jeszcze zrobić by rosnąć a nie chudnąć a brzuch tyje !! ? Miałem w pasie 93 teraz jest znów 97...nie mam siły

[...] do np. 70 ? To samo tyczy się w innych posiłkach zamiast 2x kromka razowego dać jedną i przeliczyć by zgadzało się z 150g węgli ? A ile jeść KCAL ? Skoro mi z kalkulatora wychodzi z treningami 3400kcal. I tłuszcze podbić do takiego poziomu by był dobry wynik KCAL i jakie te tłuszcze mają być - oliwa ? Ps. ile masz w pasie ? :D bo ja 95cm......

[...] patrzac po wymiarach jedz dalej z redukcja wlaczajac clen/t3, zejdz w obwodzie do conajmniej 2 cyfr nawet pomimo 187 wzrostu i wtedy odpoczniesz masujac, ale tak, zeby do 3 cyfr w pasie juz nie dopuscic. Kilkogramy beda lepiej wchodzily i jakosc bedzie lepasza. Niestety w obecnej sytuacji bardzo ciezko byloby dorzucic ten tzw 'czysty miesien'

[...] Kardio 3x25min po treningu aktualnie mam. Jestem endogrubasem o ile to ma znaczenie i wyczytałem że ten typ budowy charakteryzuje się tym, że na redukcji je się jak kobieta :p co dalej, obcinac dalej kalorie np do 2200? Aktualna waga 97kg, w pasie 95cm,bf jakiś czas temu wynosił ~18% Zmieniony przez - tomo200 w dniu 2016-02-24 16:43:17

tak myslalem,ze znajdzie ktos kto sie przyczepi do jakiejs bzdury! mam tendencje do tycia w pasie czy to cos dziwnego! Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do tycia teraz jest ok! wracajac do tematu co proponujesz?

o klatke sie nie boje :) mam prawie 1metr w pasie a i tak widac ze klatka o wiele wieksza/szersza niz talia

No skoro masz prawie metr w pasie to nie sadze ze roznica jest jakas 'duza' ;o ale to nie temat rozmowy ;)

1-6 prop 100mg 6-7 50mg 2-7 wino 30mg odblok 20 tab zkoryguj diete jak wogóle ją masz bo 98 w pasie to nie jest mało

[...] dobrej jakości mięśnie, to należy to robić z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Niestety nie wiemy jaki on jest w Twoim przypadku. Tkanka na poziomie 12.5%. Obwód w pasie to 84 cm (schodziłem ze 105cm) - trzymam się tej wartości od dłuższego czasu chociaż na poprzedniej redukcji nie udało mi się odsłonić mięśni brzucha. Tak jak [...]

[...] czas robie trening silowo-masowy.jednak to nie okazal sie walek,bo stracilem te 5kg bez utraty obwodow. bralem 300 mg na tydzien. teraz wchodze na 450 mg tygodniowo. wielkich przyrostow sie nie spodziewam,bo jestem pod koniec polrocznego cyklu. nie sadzilem ze tren ma az takie wlasciwosci spalajace tluszcz.w pasie spadlo 5 cm. pozdrawiam

pewnie chce zrobić w łydce 36 i w pasie tak z 98