w pasie

Sorki Sarimatko!!! oblewam sie wstydem! To byla odpowiedz do MUGU Fajnie, że dietka ci sprzyja.. oby tak dalej. A ja już po półmetku.. hurra mam 4,5 kg mniej 5 cm w pasie mniej 1,5 w biodrach 2 w udach i mam dziś świetny humor!!! Trzymam kciuki za wszystkich odchudzających się !!!

[...] miesko.. ale na cieplo Dzis po 9 dniu przytylam 10 dag :))))))) Ale nie martwie sie, zmierzylam swoje "obwody" i okazuje sie ze sporo stracilam.. a przeciez wlasnie o to chodzi 8 cm w pasie, 3 w biodrach, 2 w udach - jest dobrze. Juz nei moge sie doczekac konca. Marzy mi sie salata z jajeczkiem, rzodkiewka, pomidorkiem i smietanka

wiesz to sie tak wydaje ze 54 to mało ale teraz bedzie problem z utrzymaniem tego( pozaty wymiary moje nie są wcale super ja mam 69 w pasie!!!! to jest duzooo!!! w biodrach mam 92...no i w udach 51,5cm to tez nie rewelacja, no nic pociagne do konca!! mam nadzieje ze mi sie uda! jessuu jestem tak przyzwyczajona do tabliczki czekolady dziennie ze [...]

dziś mój 7 dzień wczoraj pokusiłam się o 2 cukierki, diety nie przerywam schudłam 4,5 kg , jestem zadowolona ubyło mi 3 cm w biodrach, 2 cm w pasie i 2 cm w biuście jakie dziś mięsko jecie? ja najchętniej wziałabym rybę ale nie wiem czy to dobry pomysł , dziś do posiłku dodaje pyszną słodką pomarańczkę a jak u was wyniki?

witajcie u mnie ósmy dzień zbliża się do końca (jeszcze będę jeść jajka) 6,5 kg w dół, w pasie już 4 cm mniej przez te wszystkie dni samopoczucie ok; troszkę mniej siły co dało się odczuć podczas ćwiczeń. Żołądek już jest jak piąstka - w szóstym dniu jest cały kurczak (w moim przypadku absolutnie nie do przejedzenia, chociaż wydawało mi się że [...]

[...] że owoc i tak zdrowszy ZREZYGNOWAŁAM!!!!! Dziś miałam dzień 10. Pomyliłam się i zjadłam stek ze szpinakiem. No bo stwierdziłam, że efektów i tak nie ma (-2 kg), -1 cm w pasie, to po co mi to. Problem w tym że przy wzroście 158 cm udo mam 56 cm. Uda właśnie mam ogromne i strasznie cięzko mi się chudnie , bo resztę ciała mam szczuplutką. KIIT [...]

[...] trwania.. tylko czasem dodając do niej jakieś lubiane przeze mnie potrawy :) A tak poza tym... dziś 7 dzień... a raczej właśnie się skończył... I przezyłam go jakoś... choc bardzo się obawiałam tego NIC na oiadek :))) Jutro z radością zjem szpinaczek z pomidorkiem i jajami A co do rezultatów: to 3 kg, 3cm w bioderkach i jakieś 4cm w pasie :)))

Minął mi dziś 10 dzień diety :))) Jak na razie straciam: 5 czy nawet 6 cm w pasie, i jakieś 3-4 w biodrach :))) oraz 4,5 kilograma na wadze Wszystkim polecam tą dietkę. Naprawdę działa. No i nie muszę się katować jakims paskudnym żarciem, bo wszystko jest dobre i co najważniejsze nie czuje się głodna! Zastanawiam się czy nie mogłabym pociągnąć [...]

ZIBIA PIJESZ HERBATKI PRZECZYSZCZAJACE ? JA SIE TRZYMAM, NIE JESTEM GLODNA I JUZ CZUJE ZE TRACE W PASIE CENTYMETRY, OD WCZORAJ STRACILAM NA WADZE 1,5 KG, MAM NADZIEJE ZE DOTRWAM DO KONCA ;) A CO DO KIBELKA, TO OD POCZATKU DIETY W OGOLE JESZCZE NIE BYALAM :(

Witam, Mam 28 lat, 180cm i aktualnie ważę 78kg, ale w pasie mam aż 87cm, więc ewidentnie jestem skinnyfat. Od jakiegoś czasu uczęszczam na siłownie i efekty widzę zadowalające jak dla mnie, ale martwi mnie szczególnie lewy sutek chociaż prawy też "szwankuje" ale da się przeżyć.. jest on wypukły i odstaje co tragicznie wygląda nawet przez koszulkę. [...]

Ja straciełem od września 26kg i ok 30cm w pasie moze troche wiecej :) w sumie bylem okraglutki bo mam 176cm wzrostu a wazylem 104 kg !!! teraz to 78 wiec w sumie w pasie duzo stracielm ale trzeba wziasc pod uwage ze tez tracilem na innych czesciach ciala wiec ciekawe jestem jak z tym pasem :)

[...] Omega-3 stosuj z posiłkiem który jest zasobny w tłuszcze. Vita-pak jak najbardziej można wyeliminować z diety jak i magnez, gdyż masz go dostateczną ilość w menu. Osobiście zostawiłbym jeden adaptogen - ashwe zamiast różańca górskiego. Tego typu płatki rekreacyjnie mogą się pojawić w potreningowym. W jakim okresie czasu ubyło cm w pasie?

Jw bo w pasie sporo... I szczerze?takie dlugie posty,przynajmniej mnie odrzucaja bo po pierwsze sa niepotrzebnie dlugie,a po drugie przelecialem na szybko i polowe rzeczy to powinies miec juz opanowane jesli chodzi o suple itd..

Ja na stałe przejąłem z tej diety śniadanko kawowe, i w międzyczasie zeszło dalsze 2kg i 2 dziurki w pasie od spodni "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Czesc dzis 4 dzien i juz nie odczuwam glodu najgorsze byly 2 pierwsze dni bo mialam bardzo zoladek rozciagniety . jest u mnie juz po 22 a ja dopiero wpycham w siebie ten jogurcik i nawet kawe bez mleczka polubialam o czym wczesniej nawet nie chcialam slyszec . Ale najwazniejsze ze widac juz efekty na spodniach chyba - 2 cm w pasie.

[...] ,dzisiaj normalne sniadanko nie macie pojecia jak moga smakowac platki z mlekiem ,super jedzonko.No dobra teraz do wynikow Ja poczatek 115kg -teraz 106.6kg czyli ok 8kg w pasie ok 10cm klata 4CM biceps ok 3cm udo -5cm ,pytanie czy bylo warto sie meczyc te dla tygodnie - dla mnie tak.Teraz tylko aby to utrzymac i chudnac dalej , teraz ten [...]

Hej, jestem po pierwszej wycieczce do Kopenhagi. Rezulataty ok. 4cm mniej w pasie, 3cm w biodrach i ogolnie duzo lepsze samopoczucie...po 2 dniach "rozpusty" wracam do rezimu. Mankamentem tej diety jest nie tyle monotonnosc (mozna sobie troche fantazjowac), ale brak cieplych posilkow. Przez ostanie 2 dni diety zamienialam jeden posilek [...]

I jeszcze jedno przed rozpoczeciem diety kopenhaskiej ważyłam 58 przy 164 cm wzrostu, w pasie 71 cm, w biodrach 94 - 95 cm. Mam nadzieje, że będa efekty po diecie I jeszcze jedno pytanko do Joggera: czy myślisz, że dieta Hiszpańska to dobry sposób na odżywianie po diecie Kopenhaskeij?? (przepis jest na 50 stronie. Z góry dzięki za odpowiedzi i [...]

NO WIEC WCIĄZY NIE JESTEM....HURAAAA ALE DZISIAJ ZAUWAZYYŁAM 1CM W PASIE MNIEJ TO TEZ W SUMIE MAŁO...ALE NIC NIE LAMIE SIE I WALCZE DALEJ CMOK DLA WSZYSTKICH

[...] też zaczołem dzisiaj KOPENHASKA :) 1 dzien minoł w maire spokojnie :) jutro 2 :) zobacyzmy jak to bedzie rozpcozecie roku studenckiego a tu trzeba :D pic wode :) hehe jedno pytanie czy mozna zamiast salaty lodowej jesc normlana salate ?? aa moje dane przed dieta :) 100 w pasie :) 100 kg wagi :) i 180 wzrostu ;p :) ciezko bedzie :D pozdraiwam