w pasie

[...] 1.Owsianka 2 jajka . 2. Ryż + wpc . 3. Gainer 4. Zapiekanka (ryż ,pieczarki itp) 5. Twaróg ______________________________________ Eoghan ma rację jedzenie na noc to spasienie się i takim spaślakiem powoli się staje. Zauważyłem, że mi brzuch zalewa (praktycznie go nie ćwiczę oprócz tylko kilku serii na początku). Nie wie sam co robić [...]

Dzisiaj odswiezylem garderobe. Znów pasują na mnie spodnie z zeszłego roku ;-) Ale problem w tym, ze uda urosly. Pytanie modowe: Gdzie Wy kurde kupujecie spodnie? Czy ja po prostu mam jeszcze tyle smalcu na udach, ze przy 93 w pasie nie moge dobrac spodni?

Mi się wydaje, że trochę w pasie było mniej, ale to mógł być wizualny efekt mniejszej ilości żarcia w podrobach. Ale czułem sie bdb

Jak na ten wiek to plany ambitne! Gratuluję! W profilu masz większą wagę o 3kg a i obwód w pasie też jest podany. Jakie masz teraz wyniki siłowe i czy kiedyś były lepsze?

4.03.2014 W sumie dzisiaj nudny dzień. Założenia raczej zrealizowane, kcal wyszło lekko mniej jak na dzień aero (miało być 2120 kcal). Dieta To co w tabeli. Dwa pierwsze posiłki to ciasto dietetyczne. W sumie wstałem o 13:30 i jadłem tylko to ciasto...i tak poszedłem na trening. Także po treningu byłem już nieźle głodny - wrzuciłem w siebie ile [...]

kurcze cos to źłe odczytałem"jak tatuś zrobi blizniaka to nie ma ch@ja we wsi, ale tez moze byc" p.s czesc jestem ediee, jeszcze nie koksiłem, mam 39.5 w łapie, waze ok 90 kg, w pasie mam 92cm, bf ponad 20% ema...

tomek wybitno znawco w dziale doping,poradź jakis zestawik na redukcje,cel pozbycie sie 10-15cm w pasie t3 mile widziane

[...] cukinia +pokrzywa, herbata zielona 1l, woda 2 Z ciekawostek małego pakera - kupiłam spodnie w rozmiarze 40 :)) Rozmiarówka jakaś nie teges, bo dupa wcale nie większa (w pasie tradycyjnie "pływam"), ale doznałam szoku mierząc rozmiar 36, a potem 38 88-O dla mnie jednak rozmiar nie ma znaczenia %-) jak skończy mi się @ porobię foty i wstawię [...]

[...] to tylko 3 punkty, a jak to w Mastiego procentach bywa jest więcej możliwości i tu widzę szanse 1 różnica wagi na początku i końcu 2 różnica w pomiarze fałdy jw. 3 różnica w pasie też jw. 4,5 i 6 każde zdjęcie oceniane osobno i to przez wszystkich, także jak widzisz 6 za a 3 przeciw jeśli chodzi o możliwe punkty. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

mi zniknelo wciecie, bo po pierwszej ciazy mialam 2cm wiecej w pasie, po drugiej nastepne 2cm wiecej, a biodra zmalaly o 4cm

no czasem niektóre z instruktorek toostatnio miałam zajecia abs+stretching z instruktorka, która w pasie miała chyba z 85cm, a przeciez powinna byc przykladem, dla mnie na pewno nie jest

Dzisiaj po pracy próbowałem wykonać ćwiczenia konkursowe, oj nie będzie łatwo }:-( Przy okazji zona pstryknęła mi dwa zdjęcia obwód w pasie 97 cm /SFD/2017/4/7/120fba4bd5d74fa1b4322a27ab1de914.jpg Krata :-D /SFD/2017/4/7/0191d84f0cf34a8d9aa72f249fe2675b.jpg Ide dalej trenować wiszenie ;-) Acha dzisiejsza micha wyszła tak 2216 Kcal Białko - [...]

[...] wiem, bo jak chcesz zaobserowawac zmiany wagi czyli spadek tluszczy itd jak kreatyna bedzie ci pompowac wode? 4. ile kg? tego nikt nie wie, ja redukowalem z 87 na 78kg, w pasie polecialem 12cm w lapie 2cm 5. zalezy ile bedziesz redukowal i na jakich kaloriach, przekroczysz pewien prog to ci sila spadnie. na redukcji najgorzej wykrzesac z [...]

w pasie mniej bo zoladek wciagniety no i to co wyzej-woda Zmieniony przez - gsmt w dniu 2015-04-19 19:58:40

Ale nie ma to jak kiedyś BB i mało cm. w pasie

Patrz gringo na to foto(jest i masa i mało w pasie ) :

arnold był mistrzem iluzji jak to o nim mówią, nie był wielki ale wyglądał na ogromnego i to sie liczy w tym sporcie tu tez malo w pasie

elo elo 5 2 0 jak tam panowie metr w pasie pos wietach juz jest?

E tam idź się zmierz w pasie

[...] ( o siłowni zapomne chyba bo zaczynam pracę) i co mi da efekty bez dużej ilosci aero . Odłozyłam kase więc dokupię obciążenie. Chciałabym w 8 tyg zrzucić ok 5 kg i 10 cm w pasie da radę ?? Kasik tarczycy nie badałam nigdy w życiu myslisz że pora ?? Aha biore tabsy anty czy to tez ma znaczenie?? Zmieniony przez - militia w dniu 2011-04-05 [...]