w pasie

kolego ile masz w pasie?

jeżeli chodzi o brzuszek to mam doświadczenie, ale napisz mi czy ty masz jakieś i gdzie ćwiczysz i ile masz w pasie

Z czego wynika 31 procent tkanki tłuszczowej? Jesteś tego pewien? Patrząc na obwód w pasie raczej przestawiło się Tobie i powinno być 13 procent. Zawsze warto wrzucać do ankiety również zdjęcia sylwetki aby łatwie było ustalić cel diety. Za pomocą dokładnego wzoru wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wklej tutaj całość obliczeń. Następnie do [...]

chcesz redukować to się za dietę zabierz bo przy metrze w pasie to wino na nic Ci się nie zda

szerokosc w pasie bez rozciagania: 34-35, od gory gumki do kroku 25, szerokosc w udzie 31

ale widac dobrze sie nie odzywiałes jak masz takie wymiary w pasie

Ankiete sie wypełnia Jaka waga i ile w pasie ? Wrzuc wyniki badań aktualne i badania sprzed cyklu

no ja spozywał około 2.5g białka na kg masy, tylko jak kolacje jem o godz 20 to już o 22 czuje delikatne ssanie i dlatego pije to białko ale nie wiem czy jest sen tak przed snem tym bardziej że jem ten twaróg ( boje się też żeby mi obwód w pasie nie poszedl bo i tak mam 95)

...a 2 cm w pasie to kwestia 2 tygodni i ich nie ma

A ile masz w pasie?

W pasie 84

po vita fit dostalem 2 cm w pasie

po vita fit dostalem 2 cm w pasie

Wyczytałem że zawodowcy co dziennie brzuch robią choćby Arnold czy Flex.... jak narazie uciekło mi 5cm w pasie lecz nie wiem czy to do końca zdrowe czy sie nie przetrenuje ponieważ nie trzyma to sie wogóle tablicy regeneracyjnej która mówi iż miesnie brzucha regenerują sie od 2-4 dni.. ...:::Trzymajcie Się Schaby:::...

A w pasie pewnie sporo?

Za dlugo by to trwalo ? no wez nie zartuj , sadzac po focie z profilu to fajne 90 w pasie

Powiem ci tak duży obwód pasa wiec tak dieta bardzo dobra z dużą ilością białka 4 posiłki dziennie kcal z 1200-1500 do tego trening dobry o raz jakies biegi i pas spadnie a potem masa na nowo a i co to pierw dojedz do 85 w pasie i dopiero kaloryfer

masz zyebana diete to sie nie dziw ze chvjowo idzie nie trzeba Ci clena nawet skoro masz 100 w pasie

[...] probowales termo speedy, i inne termiczne stacki z olimpu czy innych firm , a pozniej probowales ECA, to dopiero wez sie za clen. przyznaj sie jaki masz wzrost wage wymiar w pasie i co juz probowales ze soba robić jaką i jak glugo trzymasz diete, bo bez silnej woli i diety to nawet clen malo pomoze. ja na nim mialem suuuper wyniki ale to troche [...]

no to tak jestem po thermalu z olimpa! zpadłem juz na wadze około 23 kg! w pasie mam cos 94-95! no i dalej mi nie chce spadac!! cwicze dużo brzucha praktycznie co dzień po 300 ponad brzuszków różnego radzaju no i siłownia!!