w pasie

ja już po treningu wsumie dobry trening ale musze coś zrobić bo w pasie znowu rosnie , musze powiedzieć stop na jakies *******one chepsy czy slodycze:D

Domis, ile w pasie jest?

Brzucha duzego nie ma tlusty ale nie duzy mam 86 w pasie na ta chwile to nie jest duzo przy 100kg

Synek rośnie zdrowo Troche mnie wzruszają Twoje zdjęcia z potomkiem W pasie jest ok, mniej masz ode mnie. Pozdrawiam.

poprawila sie estetyka i spadlo w pasie Tak wciagam. na niewciagnietym jest 110

nie mierze, nie waze - ale jak jeszcze jedna dziurke w pasie treningowym zejde (mysle, ze za 3 tyg to bedzie), to bede mial najmniejszy pas od 3 lat oczywiscie przy duzo lepiej doyebanej reszcie.

nieco zwodnicze, panowie. ja w/g przytoczonej tabelki (tej w jpg) mam się nieźle - za dużo w pasie i za mało biceps/przedramię, ale po kilku latach bez ćwiczeń i po szpitalach to normalne. mam się czuć podbudowany? a skąd. przecież wiem, ile z tego to tłuszcz. poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa... ale myślę po polsku :]

Witam !!! Chcialbym zaczac trening na miesnie brzucha, mam w planach 6 weidera, mam 1,90m wzrostu 82kg wagi i 82cm w pasie w najgrubszym miejscu czyli pod pepkiem, czy to sa dobre proporcje ?, trenuje koszykowke 3 razy w tygodniu ale to do cwiczen aerobowych chyba sie nie zalicza, wiec co diete i bieganie ?

[...] się, wydajesz się spoko gość, poprostu znam realia. Nie ma bata na taki progres po 2 tyg. bez wspomagania. Baa, przy wspomaganiu ciężko o taki... Może mierzyłeś się w pasie przed snem po 5 bro na początku, a po 2 tyg z rana po kupie i totalnie odwodniony... Proobuję to sobie tylko realnie wytłumaczyć te 10cm, bo staram się Ci uwierzyć w to [...]

[...] wynikami, bo optyczna roznica juz po niecalym tygodniu to glownie efekt wyczyszczenia bebechow , i pustego brzucha , ja jak dobrze pojem to potrafi mi dojsc 30cm w pasie , ktore pozniej znika wraz ze sraniem , tylko w normalnej diecie jedna kupa wyleci , a tu juz kiszki pelne nastepnego zarcia , a jem/nie jem pozwala na dokladne [...]

I nie patrz na wage a w lustro:-) mi przez 2 miechy 3-4kg poszo ale w pasie -6cm a wizualnie to niebao a ziemia:-))

U mnie niby nadal 80 cm w pasie, a różnica po zmianach tak duża, że nawet ziomek, który non stop mnie krytykuje bo nie stosuję jego rad mówi, że jest 100x lepiej %-) Więc popieram - ebać centymetr :-D

8% całkiem ładnie. Jak obwód w pasie?

Wiem Anitka, dlatego odstawiam %-) 8% całkiem ładnie. Jak obwód w pasie? Aktualnie 99cm, było już 97, ale niestety z**bałem to, ale wiem już jakie błędy popełniłem

Molder,ale masz kałdun ile w pasie ?

Siema Spamusy jak tam po swietach przybylo w pasie???? Muszę Ci się przyznać, że mi ciągle przybywa ALE w ciągu najbliższych 6 tygodni mam nadzieję na znaczy spadek :P

w RO sa sliczne drobniutkie i cycate (to jakas skaza genetyczna, 50cm w pasie i cyc min DD To rzeczywiscie straszne! obrzydliwe mutanty....

nieoficjalnie, 2 dni po cheacie, -2,5 cm w pasie oraz -2 cm w udzie. facisko ze mnei schodzi %-)

3 tygodnie redukcji = -3kg, -3cm w pasie, -4cm w udzie (z tego ostatniego jestem najbardziej zadowolony, bo woda/fat schodzą, a te uda już naprawdę mi się nie podobały %-)

Zdrowia życzę. Chcę wygrać fair a nie przez chorobę rywala Ciekawe +5kg wagi i nic w pasie nie poszło? Genialne. Przy takiej podaży kalorii? Mnie by zalało jak cholera i znowu byłbym prosiakiem.